今天小编分享的健康经验：延迟退休浪潮下，有人靠“吸氢气”延长寿命，欢迎阅读。
" 延迟退休 " 来了！9 月 13 日，全国人大常委会会议表决通过了关于 " 实施渐进式延迟法定退休年龄 " 的决定，利用 15 年时间，逐步将男职工的法定退休年龄延迟至63 周岁，将女职工的法定退休年龄延迟至55 周岁或 58 周岁。
当你年逾半百或踏入花甲之年，是否还有足够的体力去支撑工作？
延迟退休政策下，保健、养生、抗衰老必然成为职场人的刚需。近年来，以 "氢气" 为特色的健康体验馆悄然兴起，电商平台推出的 " 氢氧机 " 受到消费者的追捧。
01
" 吸氢大法 " 悄然走红
2023 年 8 月 6 日，长沙一名记者收到爆料，爆料者称自己的父亲在家中死亡，并怀疑 " 凶手 " 是——氢。
" 他白天在健康馆吸氢气，晚上回家吸，去世前还在用氢水泡澡，旁边放着的杯子里，还装着他平时喝的氢水。"
爆料者称父亲生前患有高血压和糖尿病，2023 年 4 月察觉到父亲经常去一家健康馆吸氢，经查询聊天记录发现健康馆的工作人员不断地利用 " 吸氢可治疗多种疾病 " 等言论给父亲洗腦，父亲信以为真，并花费 19800 元购买了一台吸氢机。
爆料者认为父亲的死与健康馆脱不了关系，并表示要坚决维权。
近些年，一种颇具赛博朋克色彩的保健手段悄然走红，即所谓的" 吸氢 "。在全国多个省市街头，氢疗馆、氢气馆等大大小小的门店遍地开花，这些养生馆以 " 氢 " 为核心，打着" 吸氢气、喝氢水、享氢福 "的旗号吸引了不少人的注意。
◎ 网络上对吸氢褒贬不一，有人 " 种草 "，有人认为是骗局。/ 图：小红书截图
部分氢疗馆对外宣称 " 吸氢 " 能为人体补充微量元素，同时具有预防感冒、促进伤口愈合、改善失眠、预防癌症、提高免疫力以及调节亚健康等作用。
吸氢过程中，工作人员首先会在一个类似电腦主机的机器里注入纯净水，接着按键启动，机器在运转时纯净水会分解出氢气和氧气，此时戴上专用的呼吸管即可吸入氢气。
体验吸氢后，工作人员会向客户推销氢氧一体机或者富氢水，其中氢氧一体机的价格在几千到几万元不等。
氢是一种气体元素，符号 H，作为排在元素周期表中的第一位元素，其在宇宙中的含量尤为丰富。吸氢，真如商家所宣传的那般神奇吗？
02
吸氢气，真的能享 " 氢 " 福？
经 39 深呼吸走访，有的人表示自己吸氢后" 不一样了 "" 睡眠好了 "" 白天也有精神 "。
但很难判定这是心理作用，还是氢气确实具有神奇疗效。
网上流传称，氢进入人体后，可以中和掉对机体有害的过量自由基，从而达到 " 健身益体 " 的效果。
◎ 图：123rf
39 深呼吸查阅资料发现，关于 " 吸氢治病 " 的研究始于十九世纪 70 年代的日本。1975 年，美国科学家在《科学》上发表文章，发现连续 14 天吸入氢气，能让小鼠的癌症肿瘤明显缩小。
2007 年，日本医学教授在《自然医学》上首次提出了" 氢气选择性抗氧化 "的观点，此后关于氢气可能治病的研究在全球掀起热潮。目前，全世界已有上千篇氢分子医学论文发布。
2008 年，氢医学进入中国，随后于 2014 年，氢分子生物医学专业委员会得以成立。
2019 年，广州复大肿瘤医院院长徐克成教授出版《氢气控癌——理论与实践》一书，书中随访了 82 例中晚期癌症患者吸氢后的变化，并得出结论：每天吸氢 1.5 小时，连续 3 个月以上后，患者的生活质量与体能得到改善，病情进展也得到控制。
◎ 2019 年，《氢气控癌——理论与实践》由于羊城晚报出版社出版。/ 图：网络
到了 2020 年 3 月 3 日，国家卫健委将氢氧混合吸入式治疗纳入新冠肺炎诊疗方案第七版，此举为氢疗的权威性提供了支持。
但实际上，目前绝大多数的氢医学研究都是动物实验模型，关于人的临床研究较少且研究规模也很小，吸氢是否真的能治病，目前争议很大。
不少专家对徐克成教授的 " 氢气控癌 " 研究表示质疑，认为他没有遵循标准严格的临床试验方案设计，而且规模小，可信性差。面对质疑，徐克成回应称，所谓 " 氢气控癌 " 不是治疗，而是康复，是完成癌症治疗后的保健和养生，书中所写只是观察性报告，不是循证医学研究。
而被纳入新冠诊疗方案第七版中的氢氧混合吸入式疗法，在第十版中也已遭删除。
◎ 第十版新冠肺炎诊疗方案已将 " 氢氧混合吸入气治疗 " 删除。/ 图：国家卫健委
首都医科大学附属北京同仁医院呼吸内科前主任医师张友平在接受媒体采访时表示，少量吸入氢气对人体基本没什么影响，但若过量吸入或会导致某些危害，如肺泡变大、压迫心脏等。至于怎样才算 " 过量 "，目前没有明确的标准。
中国抗癌协会科普宣传部部长支修益也对 " 氢气控癌、氢气利于癌症患者康复 " 等说法持否定态度，并表示吸氢预防癌症是伪科学。
03
不主张随便吸氢，有需要请找医生
整体而言，氢医学目前正处于研究阶段，距离成熟的市场化应用还有很长的距离。
尽管在实验条件下氢表现出炎症减少、肿瘤生长受抑制的作用，但氢分子对人体的作用机制尚不清楚，关于氢气的剂量方案缺乏统一标准，临床研究范围窄、规模小等，这些问题若得不到解决，都不建议普通老百姓贸然吸氢。
然而，在现实生活中，有不少商家打着 " 氢医学 " 的幌子销售氢氧一体机或提供吸氢服务。在电商平台搜索 " 氢氧机 "，五花八门的机器映入眼帘，它们的宣传文案写着 " 院线标准 "" 国家运动员的选择 "" 德国品牌 "" 官方权威认证 " 等，有的甚至贴上专家名人做产品背书。
◎ 线上商场五花八门的氢氧机。/ 图：网络截图
实际上，氢氧机属于三类医疗器械，目前仅有一个品牌被国家卫健委批准用于慢阻肺肺病急性加重期成人患者的症状改善，充斥在市场上的很可能是仿制品，若没有注册而对外宣称是医疗器械或对人体带来治病功效，均属于违法行为。
此前，我国多地监管部门曾对氢气体验馆进行过打击。宜昌市西陵区法院审理了一起关于健康馆虚假宣传的案件，该健康馆使用的氢氧气雾化机属于普通家电，经营者未能提供证据证明其所宣传的产品具有治疗功能，经法院裁决后最终被罚 20 万元。
成都市龙泉区一家养生馆，因无法提供相关证据证明制氢机与吸氢活动对人体的作用，属于虚假宣传，违背了《中华人民共和国反不正当竞争法》，被责令停业并罚款 3 万元。
◎ 《中华人民共和国反不正当竞争法》第八条与第二十条。/ 图：网络截图
相关的违法违规案例还有很多，对此，专家提醒，使用氢气治疗或预防疾病属于医疗行为，若有吸氢需求，应在正规医院医生的指导下进行，否则在街头小店或家长等非医疗场景无法保证氢气的质量，可能会出现安全风险。
氢医学是一个新兴领網域，也许是未来生命科学基础研究的重要方向，但目前尚处于起步阶段，关于治病保健作用还有待进一步深入研究，拿出循证医学证据。
作者｜杨美云
排版｜深深
封面｜图虫创意
首图｜锐景视觉
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