今天小编分享的健康经验：家婆从头到尾盯着我喂奶，一句话让我即时崩溃，欢迎阅读。
口述｜姚以笙（化名）
作者｜廖颖瑶
" 用力，用力，加把劲，再用力。对对对，加油，出来了出来了！"
早上 9 点打催产素，接着经历了近 10 个小时的宫缩，终于等到宫口开了 3 指，进入产房打无痛，在凌晨 12 点多，我拼尽生平最大的 " 拉屎之力 "，终于把一坨接近 7 斤的 " 耙耙 " 拉出来了。
◎ 静脉滴注催产素后，每隔几分钟就出现一次宫缩并剧烈疼痛。/ 受访者供图
儿子皱巴巴的脸，完全谈不上可爱。看了他一眼，我躺回产床，心想着等回到病房，就可以开始当好一个母亲的角色，原来，是我太天真了。
01
为什么就是没有奶
缝完伤口后，助产士把娃抱到我身边让我喂奶。我之前做过功课，知道产后在出生半个小时左右喂母乳是最好的，这时喂奶有助于妈妈与宝宝之间的情感联系，宝宝的吸吮有更好体验，更利于他的生长发育。我信心满满地把乳头放到他嘴里，心想：儿子，你饿了吧。
他吸了大概 10 分钟，我低头一看，心里咯噔一下，这是吸了个寂寞？除了口水还是口水。除了有点麻有点痛，我再没有其他感觉了。
呃……怎么跟科普文章上说的不一样，是哪里出错了吗？助产护士安慰我：" 没事，可能刚生完，身体还没反应过来要泌乳。"
因为是顺产，我生完小孩之后没感觉有多累，整个人还处于亢奋的状态中。被推回到病房后，我就下床去上洗手间，随后还把昨晚还没来得及吃的晚饭——一碗云吞面三两下就干掉，再慢悠悠地对着熟睡中的娃狂拍照。
◎ 儿子来到这个世界上的第一张 " 身份证 "。/ 受访者供图
过了一会，娃哭起来了，我跟先生手忙脚乱不知所措，护工阿姨寻声赶过来，说是娃饿了，让我喂奶。孩子吸了大概 20 分钟，不乐意了，又开始哭。我低头检查，发现跟之前在产房的情况一模一样。
迫不得已，只能先让护工阿姨冲点奶粉喂上。
◎ 医院指定使用的喂奶粉工具——内含一个不锈钢小杯子和一把不锈钢小勺子。因为提倡母乳喂养，所以医院不允许携带奶瓶进入产科病房。/ 受访者供图
到了第二天，我的乳头被吸破了，强烈的刺痛无时无刻不在刺激着神经。巡房医生帮我检查，她们指导我哺乳，我还自费去产康室按摩通乳，但收效甚微。越来越痛的感觉让我开始对喂奶产生恐惧，每当听到要喂奶，我都有一种想逃跑的冲动。
第五天，出院了，我带着焦虑的心情转战到月子中心，又迎来了一堆难题。
02
是不是患上抑郁症了
相比起医院，月子中心通乳师的手法更为舒服一些。我看着乳汁出来了，心中大喜，这明明是有的不是吗？
紧接着，我又加急下单了一套进口的吸奶器，打算双管齐下。
◎ 产后第 5 天吸出的母乳只有几毫升。/ 受访者供图
除了这些外力，每天两大盅炖汤从不缺席，再加上月子水、糖水、肉粥等各种汤水，喝得我从早到晚肚子都是胀胀的，一天跑 N 次洗手间。可以说，能够催乳的方法，我几乎都用了。
◎ 在月子中心的其中一顿晚餐。/ 受访者供图
这期间为了追奶，我总是盯着喂奶时间，想着多喂一分钟是一分钟；乳头总是破了又好，好了又破，每次喂完奶，我就涂上厚厚一层的羊脂膏，再盖上一片保鲜膜，避免被衣服刮到。
但现实很残酷，"奶渣 " 依然没有逆袭成功，我心中好像压了块大石一样，喘不过气来。
我的家婆会时不时过来看娃，尴尬的是，如果遇上我刚好在喂奶，她会在旁边瞪大眼睛看着。每次我喂完奶，她都强烈要求补点奶粉，说怕娃吃不饱。这无形中给了我很大压力，本来就焦虑的心情再蒙上了一层阴影。刚开始的时候我还据理力争，给她科普这一阶段的婴儿的食量需求。但在她不断强调之下，我实在争不过，只好逐渐妥协，按她意思增加奶粉的量。
◎ 产后第 27 天吸出的奶量，已经算是有史以来最多的了。/ 受访者供图
孩子快满月的时候，我先生的小姨婆过来看孩子，立马就给我传授她家乡的各种各样催乳偏方。一种怪异的情绪涌上我心头：" 她是怎么知道的？"再仔细想想，就猜到了答案。我微笑着认真听讲，心中其实已翻起了巨浪。
等她们走了之后，我立刻对先生发飙了：" 为什么小姨婆会知道我没奶？如果不是你说的，就是你妈妈了，这是我的隐私，要不要递个喇叭给你们？这是我自己的事，请你们以后都别干涉！"
忍着砸东西的冲动，我跑进洗手间，用力地甩上门，坐在马桶上默默地哭起来。
◎ 网上不少有着相同烦恼的宝妈。/ 网络截图
我当然明白婆婆的出发点是为了孩子好，但一次又一次的质疑和强加干涉，让我越来越怀疑自己能否当一个称职的母亲，我心中充满负罪感，觉得是自己饿到孩子了。
类似消极的想法与日俱增，我的情绪越来越低落，有好几次不受控制地落泪。甚至有一次，我坐在飘窗边，看着十几层楼下的车水马龙，腦中突然闪过一个可怕的念头。
幸好过了几分钟，我发现自己不对劲，赶紧转移注意力，默默给自己打气。
我不知道先生后来有没有跟婆婆反映，我不想面对面引起冲突，唯一办法就是选择把她的一些质疑进行自动过滤，耳不听为静。
03
与自己和解吧
42 天转眼就过，我抱着孩子从月子中心回到了久违的家。
在家里，我还是尽量地喂母乳，娃时常喝半小时左右就睡着。我无从查证他究竟喝饱没有，所以其他时候都用奶粉补充。
◎ 产后第 68 天，只剩这一点奶量了。/ 受访者供图
当初怀孕产检的时间，我加入了医院一个孕妇微信群，里面都是跟我同一时期分娩的孕妈。后来这个群就自动转变成为宝妈群。我看着大家分享的催奶经验，发现她们都提到一个词——奶阵。
我查了资料才知道，奶阵来临时，会感觉乳房发胀、乳头有麻痒感，这时乳汁马上就会喷薄而出。对比自己一直以来的感觉，却一次都没有体会过奶阵的出现，这令我百思不得其解。
有的宝妈说，涨奶涨得很辛苦，而且乳腺发炎导致发高烧，甚至还住院了。我还在怀孕时听说后挺害怕的，但后来发现根本是白担心，我安慰自己：奶渣也不是完全没有好处的，不是吗？！起码，不用经历可怕的乳腺炎。
◎ 产后乳腺炎是产褥期常见的一种疾病，多为急性乳腺炎，常发生于产后 3-4 周的哺乳期妇女，所以又称之为哺乳期乳腺炎。/ 站酷海洛
后来有一次我妈说起，她当年生完我之后的一个月，奶水就没了。我好像又找到了另一个安慰自己的理由：看吧，我妈也是这样，说不定就是遗传的，我也控制不了。
就这样，我开始不再执着于奶多奶少，有就喂，没有就冲奶粉，彻底放过了自己。儿子出生 6 个月后，在我回去上班前，他就自然而然地断奶了。
◎ 江湖人称 " 自取其辱三件套 " ——吸奶器、防溢乳垫、储奶袋。两百多片防溢乳垫、一百多个储奶袋、整套吸奶器最后都转卖给了小区的其他宝妈。/ 受访者供图
一位宝妈后来跟我抱怨，她儿子完全不肯喝奶粉，母乳挤出来放奶瓶里也不肯喝，只接受亲喂，有时候出门很不方便，而且考虑到要上班，她为此愁死了。听着她的话，我心中莫名升起了一丝庆幸。
在母乳喂养这件事上，作为新手妈妈的我，经历了母乳焦虑到放弃母乳，心情也跟坐过山车一样，起起落落，有过失望有过焦虑，甚至差点患上抑郁症，最后我想通了：既然命运就是如此，何必把自己逼到黑暗的死角里。能多喂母乳固然最好，如果实在不行，也不要勉强自己，只有自己心情好了，娃才会好。
编辑｜梁中明
封面｜站酷海洛
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