今天小编分享的健康经验：3个疗程就能“白发转黑发”？我花了4万，都打水漂了，欢迎阅读。
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有人年纪轻轻梦想着能一夜暴富，有人却在花样年华中不小心白了头。
" 绝望、生气、受不了 " 说起自己的白发，27 岁的雨欣（化名）差点要流眼泪。
洗完脸，抬起头，看见镜子里的自己——白发从几根变成了一小撮的穿插在黑发中，显得格外扎眼，她愣了几秒钟，转身拿出染发膏，染起了头发。
◎ 图：站酷海洛 PLUS
2019 年初，雨欣从传统媒体离职，伙同几位好友创办教育平台，她希望转换赛道，服务更多的人。
几位好友分散在不同的城市，逢周末在北京碰头开会。她常常周六抵达北京，周日晚上飞回广州，最晚的一次，凌晨 3 点才到家，第二天还得准时到公司上班，为了两头兼顾，她几乎 24 小时在线。
疫情一来，教育平台受到重创，和她一起并肩作战的好友因为看不到希望而纷纷离开。雨欣说背地里她大哭了几场，但隔天必须快速整理好心情，因为公司的其他员工还靠着她养活。
但长期熬夜，精神压力大，身体开始紊乱，刚开始长白发后，雨欣每发现一根就会迅速拔掉，太短了就用镊子夹，直到白发越来越多，她干脆从超市买回了染发膏。雨欣说，她不想让别人看见她任何一丝憔悴和压力，她还年轻，她不能倒下。
雨欣并不是个例，白发一直被视为最明显的衰老症状之一，是青春的反义词。但近年来，白发人群年轻化的趋势愈加明显。
有数据统计，在我国每 10 个人中就有 3 个人白发，且每年以 20%-30% 的速度递增。尤其是近日，中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友教授 " 三年白头 " 的新闻被送上热搜，让人不禁想问，为什么年轻人也会早生白发？
◎ 2020 年与 2023 年的吴尊友。/ 图：央视
01
问君能有几多愁，人还少年却白头
其实，我们头发的颜色主要取决于头发上黑色素颗粒的数目、大小及分布，黑色素颗粒越多，密度越大，头发就会越黑。随着年纪的增长，黑素细胞数量也随之减少，最直接的后果就是导致合成黑色素的酶活性也逐渐丧失，此时长出的毛发就变成白色的了。这也是为什么老年人无法抗拒白发的生成。
但年轻人活力旺盛，黑素细胞活力强，为什么会突然选择 " 罢工 "？
问题很可能就出在压力上。长期以来，压力和头发加速变白的关系一直没得到科学证实，直到 2020 年 1 月，来自哈佛大学的研究团队在国际顶尖期刊 Nature 上刊登了题为 "Hyperactivation of sympathetic nerves drives depletion of melanocyte stem cells"（交感神经过度激活导致黑素细胞干细胞耗竭）的研究。该研究首次用生物数据，发现了压力是如何影响头发变白的这一过程，这也使 " 压力导致白发 " 的坊间传说得到了支持，让 " 一夜白头 " 有了些许科学基础。
◎ 哈佛大学研究团队实验，左图注射生理盐水（对照组），右图注射辣素类似物（作用为制造压力）后，黑毛老鼠变白了。/ 图：Nature
研究显示，压力会激活交感神经系统，在受到超负荷的压力，交感神经系统便会增加去甲肾上腺素的释放，从而导致黑色素干细胞受损，从而使毛发自然变白。
而黑色素干细胞在极端压力或暴露于高水平的肾上腺素下时，增殖和分化速度更快，从而使毛发由黑变白的速度也更快。
除去一些罕见的疾病因素外，焦虑或压力是年轻人生成白发的主要 " 元凶 "。
02
白发生成背后，是国人存在严重焦虑
焦虑和压力成了年轻人最高频的心理词。2021 年某报告显示，由于不确定的市场环境下，职场人压力指数高达 7.26，创下近四年来的新高。此外在一项调查中显示，约 20% 的受访者有严重的焦虑情绪，从某种意义上来说，焦虑已是这个时代的病。
王超（化名）的白发出现在自己读博的那段期间，他以为熬过了这段时间，白发会自然停止生长，但那之后，白发越来越多，只能不断染色。
他觉得读博很累，好艰难，是人生困难的顶点，后来才发现，那只是一个起点。
博士毕业后，他去了一家互联网大厂工作，由于出色的文凭，领导与同事都对他高看一眼。为了不辜负大家的期待，他成了组内最拼命的员工之一，加班最疯狂的时候，连续一周在凌晨 3 点钟下班。可即便如此，他的工作能力依然会受到同事的揶揄，甚至私下里讨论他是否能挺过试用期。
究竟年轻人在焦虑什么？" 丧文化 "、" 快乐肥宅 "、" 自杀式单身 "、" 空气式恋爱 "" 佛系社交 "，这些充斥在网络上的流行词汇从某些方面折射出年轻人焦虑和压力的来源。
俗话说 " 压力就是动力 "，但是长期压力和焦虑，却可以潜移默化影响身体的健康。著名医学期刊 Cell（细胞）子刊 Cell Reports 发表了一篇研究论文，发现长期压力虽不直接伤害身体，但却能削弱先人体免疫细胞（先天性 T 细胞）的功能，而这项功能恰好是抵抗肿瘤细胞生成的重要一环。
此外，浙江大学医学院附属第二医院乳腺肿瘤中心副主任医师陶思丰介绍，人体研究中，慢性压力及充满压力的生活方式已被证实与心血管疾病、抑郁、肥胖、胃肠疾病等有关。
03
白发危机，催生一波养发馆
眼看着头发变白，是否就束手无策了？
何女士惊讶地发现，自己住所周围冒出了不少 " 养发馆 "，主打的是 " 白发转黑发 " 项目，这让她心动不已。一打听，一个疗程需要 7800 元，养发馆说坚持 3 个疗程白发就能转黑发，何女士一咬牙坚持了 5 个疗程，可花了 4 万元后依然白发横生。
何女士说，自己的头发也有变少的迹象，每次去到养发馆就是从洗头、按揉开始，然后是一个多小时拔白头发。拔完之后，工作人员再上药水，然后被一些叫不上名字的仪器照射头皮。
据 39 深呼吸了解，庞大的白发人群，正将养发整个曾经的小众市场催生成不容小觑的蓝海。某养发机构发布的《中国人头皮健康白皮书》中显示，养发行业的市场渗透率达到 20%，整个养发及相关产业规模超过 400 亿元。
虽然目前养发馆大都配合着各种各样的护理形式，但国家在这方面并没有形成标准，也就意味着功效上大都只是口头上的宣传或承诺，一旦出现纠纷，执法部门难以取证或深入调查，是最容易逃避监管的领網域。
" 几年前养发馆项目杂乱，过去盲目宣传白转黑、生发的概念已逐渐被洗牌出局，目前市场反而更侧重于养发护发、头部按摩放松的项目。" 广州某业内人士透露。
其实，从医学角度来看，一旦因为各种原因导致的毛囊色素干细胞耗竭后，变白的头发基本是无法转黑的，市面上的治疗白发的产品和药品只能是 " 智商税 "。
◎ 黑发与白发的毛囊区别。/ 图：站酷海洛 PLUS
" 如果头发处在变灰阶段，可能还有挽救的机会，但一定要寻求专业的医生帮助。" 北京大学第一医院皮肤性病科主任医师杨淑霞在接受媒体采访时表示。
杨淑霞建议，延缓白发生成，要保证营养均衡，尤其是要保证微量元素和维生素的供给。另外，注意规律生活、不要熬夜；及时疏解压力、保持心情愉快平和；坚持规律适度的体育运动。
编辑｜廖颖瑶
编审｜叶芳
封面｜站酷海洛 PLUS
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