今天小编分享的健康经验：现在的年轻人，到底怕不怕死啊？，欢迎阅读。
这届年轻人面临的健康挑战实在太多了！
即便已经努力努力再努力地收藏减肥视频，也还是不敢保证在夏天到来前能瘦下来；竭尽全力想要早睡早起，但躺在床上拿起手机的刹那便再也没有了睡意；一杯水，两杯奶茶，三 cup 冰美式，深夜小酌两口，到底算不算一天八杯水的养生方式？
图源 /《真幌站前番外地》
青年节之际，我们邀请了编辑部的 00 后实习生，整理了这一份当代稳（bai）重（lan）生活图鉴，总结了也许能代表当下年轻人健康状态的 34 件小事。
虽然实习生说：姐，我感觉我们都不太健康……但，谁还不是在一路 " 作死 " 一路 " 养生 " 中过来的！一代人有一代人的健康之法。
「减肥」很难
但我更怕痛失快（lan）乐（duo）
1、开始减肥前，大数据总会懂你地推送那些励志减肥视频，看到减肥前后仿佛换了个人的 " 魔法 " 效果，心中已经开始期待减肥后的自己了。
2、磨刀不误砍柴工，先做足了功课，为自己每天的运动量和食谱都制定严格的标准，减肥还没开始，口头禅就已经变成这个有 xx 大卡了。
3、然而，大多数人减肥的方式是魔幻的。比如，睡觉前刷手机时看到一条标题是 " 真的很灵！看到别划走，点赞的暴瘦 20 斤 "，你立马点赞，并附上一句评论 " 接好运 "。
4、在你那落灰了的手机收藏夹里，也一定有：帕梅拉、JO 姐、小马哥、ANNA、美丽芭蕾、刘畊宏 ......
5、谁还没尝试过老网红的 16+8 减肥法？在忍住人之天性而暗暗发疯的 16 个小时内，16+8 的新含义暗暗诞生了：16 个热菜 8 个凉菜，or，在 16 个小时吃完 8 顿。
emmmm...... 多喝水吧。图源 /《A cinderella story》
5、没办法，有很严重的强迫症，日期不是整数的话是没有办法开始减肥的。
6、没办法，差生文具多，装备没买齐全，也是没办法开始运动的。
7、你的减肥三餐 be like：
早晨：鸡蛋白
中午：鸡蛋黄
晚上：鸡全家
8、现在还有人需要减肥打卡群吗？如果没有现金奖励的话，打卡的动力多不了一点。
9、突击提问：之前看完《热辣滚烫》后办的健身卡用完了吗？
10、面对眼花缭乱的减肥方法，还要会做数学题。如果早上体重 = 晚上体重，说明代谢好；晚上 > 早上 <1 斤，会瘦；晚上 > 早上 <2 斤，不会胖也不会瘦；晚上 > 早上 >2 斤，会胖……一天称 800 次体重，仿佛是实验室里的小白鼠。
11、积极参加周末徒步 / 骑行团，结束后队伍里成了两对（除了我）。
12、下楼拿快递再上楼，就是每天全部的有氧运动。
对「深夜」的迷恋
是我们共同的 " 绝症 "
1、当代三大新型安眠药：修驴蹄、挤痘痘、洗地毯。
2、对睡眠的担忧来自：怕睡不长，又怕睡太长 ......
3、在年底各大 APP 的年终总结里，我的 top1 音乐是用来助眠的高中英语听力。
4、规律的作息固然健康，但玩命的熬夜实在精彩。
5、早睡早起固然可以给我们一个钢铁般的身躯，但早上八点的床很明显是磁铁做的。
图源 /《对不起青春》
6、如果你有一个早睡早起的室友，你和他的一天，会隔着 12 个小时的时差。
7、敷 360 一片的面膜，熬 360 分钟的夜，今晚熬夜收费又涨价了。
8、白天，是属于工作、学习、朋友、家人和生活的，只有晚上，才真正属于自己。所以，熬夜的时间长一点又有什么错呢？
9、晚上熬夜的时候 p 人附体，对着回忆顾影自怜，哭哭啼啼在朋友圈发了几十条矫情文学之后早上起来尴尬地一条条点击删除。
10、早点睡吧，思想已如此变态，至少身体一定要健康。
11、早睡晚起是我的人生态度。
12、然而实际上：4 点去看升旗？去不了一点；半夜 happy 完直接去？行！熬夜可以，早起是万万不能的。
13、当代年轻人身体素质在赶 due 加班时达到新顶峰：每天≤ 5 小时的睡眠且不需要任何额外物质的摄入，尸体般抗造。
蹦迪、微醺、吃草
怎么不算「养生」呢？
1、一杯水，两杯奶茶（第二杯半价），三 cup 冰美式续命，深夜小酌两口，怎么不算一天八杯的喝水冠军呢。
2、在一堆瓶瓶罐罐和粉末胶囊中精准调配 " 超模燕麦碗 "，严谨得像养生专业毕业的你，面对疯狂星期四的吮指原味鸡却毫不在意它的原料和热量。
3、通宵蹦迪后身心俱疲，立马约一套全身疏通正骨加颈肩腰腿深度调理套餐，按摩师傅看出你逞强的面庞上微微抽动的嘴角和滑过的一滴泪花。笑是神的伪装，笑是强忍的伤。
图源 /《非自然死亡》
4、根据营养膳食标准，每顿饭必须带点儿绿才安心。（来不及做饭就）生啃菜叶子，emmm 怎么不算回归食物本味呢。
5、穿搭要新中式，养生也要！八段锦才是更适合中国宝宝的运动。
6、在这个充满未知和不确定的时代里，手边的大枣枸杞茶是你唯一的小确幸。
7、坚信听《梅花三弄》能治好自己的肾虚。无事听红歌，精神 100 分！
8、14 度冷风中穿着短袖的你收获众人惊赞目光之时，你在默默致谢藏在牛仔裤里的秋裤。
9、加入我们 " 养生狂欢夜 " 的 party 吧！（狗头）
图源 /《最完美的离婚》
" 挑战 " 常在，生活也总是时好时坏，
再健康的体魄也有脆弱时刻，
比渴望每一天都能拥有斗志昂扬的体魄
更重要的是，
在疲惫被动的生活里，
依然拥有一颗热爱生活的心。
今天，我们不想盼你
" 眼含热泪 青春昂扬 "，
而只想祝你
" 健健康康 心有所向 "。
找到最适合自己的
快（bai）乐（lan）方式，
在复杂的世界里抓住简单的快乐，
轻松畅快地生活吧！
策划 /Rachel
编辑 / 超楠
文 / 心怡、Tesia
图源网络
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