今天小编分享的健康经验：身边人的一个坏习惯，正加速让你变老变丑，欢迎阅读。
我们的脸
占皮肤面积的 3%
有人每年为它花上万块
却依然无法延缓皱纹的到来
这其中有两个重要原因
但除了
「岁月催人老」和「紫外线辐射」
两个因素以外
还有一个常见的原因
那就是 ......
烟雾也分为两种
「侧流烟」和「主流烟」
这两种烟雾混合在一起
称之为「二手烟」
无论你是抽烟的人
还是不抽烟的人
只要你处在二手烟的环境中
你的皮肤就可能会老化
医学上
把这种皮肤称为
「吸烟者面容（Smokers' faces）」
下面是两个同龄（52 岁）的
双胞胎姐妹
她们生活环境类似
但一个抽烟一个不抽
因此皮肤状态也有着不小的差距
烟草的烟雾
究竟如何摧毁皮肤？
这要从「脸」讲起
年轻人的脸
看起来非常充盈而饱满
那是因为
在皮肤的真皮层中
有丰富的胶原蛋白和健康的皮肤细胞
其中有种叫「弹力纤维」的物质
它纤细而有弹性
相互盘绕成网状
就像一块丝瓜布
在这些网格的中间
填充着大量胶原蛋白和玻尿酸
它们一同充实着真皮层
支撑起我们的皮肤
但是烟草烟雾的到来
让这一切成了浮云
因为在烟草烟雾中
夹杂的大量有害物质
会显著增加皮肤氧自由基的形成
让皮肤产生氧化应激
导致皮肤逐渐瓦解
烟草烟雾
胶原蛋白的一生之敌
胶原蛋白
是真皮层中的主要填充物
约占 70%
它们在新陈代谢的过程中
被不断分解
同时新的胶原蛋白也不断合成
以此维持皮肤的年轻状态
其中有个叫
「基质金属蛋白酶」的物质
可以分解胶原蛋白
但烟草烟雾造成的氧化应激
会提高「基质金属蛋白酶」的活性
导致胶原蛋白大量被分解
此外
烟雾还能使分解后的胶原蛋白碎片
「糖化」
这种混合物会沉淀在皮肤中
难以被清除
从而导致新的胶原蛋白
也难以合成
现有胶原蛋白快速被分解
新的胶原蛋白又难以合成
这让真皮层中的胶原蛋白
快速流失
皮肤逐渐出现容量丢失
开始老化
让弹力纤维变性
和胶原蛋白一样
弹力纤维
也会在新陈代谢过程中
不断被淘汰且生长出新的
维持皮肤的基本弹性
但烟草的烟雾
会让皮肤内新产生的弹力纤维
发生异常
注：异常的弹力纤维指的是弹性蛋白原（tropoelastin）
从而无法构成
正常的弹力纤维网络
让皮肤出现松弛、下垂
无情的老化
影响血液微循环
烟草烟雾所带来的大量自由基
还会影响到血管功能
使皮下血液微循环减慢
这造成了细胞的营养供应不足
进而导致皮肤更新功能降低
皮肤紧密度变差
保水功能下降
皮肤加速老化
……
其实很多人（特别是女性）
自己并不抽烟
但是总被迫处在二手烟环境中
长年累月
它们受到的伤害
一点不比抽烟者低
有研究表明
吸入二手烟的危害
平均能达到慢性主动吸烟的 80%～90%
所以
想要保持年轻的皮肤状态
以及一个健康的身体
其实「让皮肤老化」
只是烟草最温柔的危害之一
而烟草的其他危害
个个都可能要你的命
不如从现在开始，戒烟吧～
为了年轻的皮肤
也是为了更好的身体状态
为了身边的至亲好友
更是为了你自己
本文审核专家
参考文献
[ 1 ] Morita, Akimichi. "Tobacco smoke causes premature skin aging." Journal of dermatological science 48.3 ( 2007 ) : 169-175.
[ 2 ] Morita, Akimichi, et al. "Molecular basis of tobacco smoke-induced premature skin aging." Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings. Vol. 14. No. 1. Elsevier, 2009.
[ 3 ] Yin, Lei, Akimichi Morita, and Takuo Tsuji. "Skin aging induced by ultraviolet exposure and tobacco smoking: evidence from epidemiological and molecular studies." Photodermatology, photoimmunology & photomedicine 17.4 ( 2001 ) : 178-183.
[ 4 ] Schroeder, Peter, Stefan M. Schieke, and Akimichi Morita. "Premature skin aging by infrared radiation, tobacco smoke and ozone." Skin aging. Springer, Berlin, Heidelberg, 2006. 45-53.
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策划：丁香四少杨大风 | 监制：Feidi
封面图来源：绿川
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