今天小编分享的健康经验：以为很干净，其实很脏的 6 个小习惯，最后一个真的没想到！，欢迎阅读。
讲卫生、爱干净，是老师从小教到大的道理。
但知道了这个道理，很多人在生活中依然实践得 just so so。
甚至有不少看起来很干净，但其实做了反而没啥好处，还可能更脏的行为。
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今天给大家整理了 6 个这样的行为，大家可以转发到家族群里，看看自己和家人到底有没有干了一些徒劳无功的事情？
PS：不是给自己的偷懒找借口，有些事儿省一省步骤，反而更加有益健康！
用热水烫内裤
很多人用热水烫内裤，觉得可以杀灭上面的细菌。
并非如此，内裤上最常见的细菌主要是大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、粪肠球菌等。
有些细菌对于高温有耐受力，而开水的温度会迅速下降，短时间内难以彻底杀灭细菌。
这样还容易让内裤上残留的脏东西（血液、分泌物等）变性，反而更难除去，并留下丑丑的黄斑。
高温不仅容易损伤衣物的纤维，还对橡胶、乳胶等弹性材质有比较大损伤，让内裤变得松松垮垮。
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一般护理情况下内裤常规清洗后在干燥通风的阳光下晾干就可以。
洗澡时顺便洗内裤
很多人都习惯洗澡时顺便把内裤洗了，觉得这样又方便又省水。
真的不建议这样做，沐浴露肥皂等洗浴用品中，没有衣物清洁剂中分解蛋白的酶。
随手搓搓对于污渍的清洁效果较差，而且粘在裤上的分泌物含蛋白质，遇到 30～50 ℃ 的热水会凝固，刚好处于洗澡水的温度区间里。
这样一来，凝固的蛋白质容易残留在面料中，清洗效果反而变差。
不如直接丢进洗衣机，它可以对内裤进行反复且充分地搅动，把污垢和微生物分离到水中。
随后通过多次漂洗和脱水进行清洁，因此除菌和清洁效果更明显，还解放了咱们懒人的双手。
厕所上到一半就冲水
不少人喜欢「拉到一半冲个水」，觉得这样不会熏到自己，也能避免大便粘马桶的尴尬。
我劝你千万别这么做！细菌啥的可能正好飘到屁股上了。
由于未盖上盖子，冲水带来的上升气流，会以每秒 2 米的速度，喷出含细菌的气溶胶。
高度达到 1.5 米并悬浮数小时，污染环境，甚至可能经过口鼻进入身体，带来健康隐患。
2022 年，有研究者利用激光照射，可视化并测量了这些气溶胶颗粒运动速度。
解决办法也很简单，上完厕所盖上盖儿再按下冲水键，定期消消毒，最重要的是记得洗手。
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用阴道清洗液灌洗私处
许多人认为这样可以保持清洁，但实际上这种做法既不必要也不安全。
不少阴道清洁液的主要有效成分是「醋酸氯已定」，本质上是一种杀伤力广泛的消毒防腐剂。
就连维持阴道酸碱平衡的有益菌——乳酸杆菌都会杀死，如此一来阴道的酸碱平衡和正常微生物结构被破坏，可能导致感染甚至影响生殖健康。
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一项综述性研究表明：阴道灌洗会大大提高女性感染性疾病的发病风险。
阴道本身就有自清洁的能力，咱们平时用清水轻柔地清洁外阴就好了。
用流动水洗鸡肉
美国食品药品管理局（CDC）建议不要在烹饪前清洗生的鸡肉，因为禽类可能含有沙门氏菌。
用流动水冲洗可能会让含有沙门氏菌的水珠，飞溅到熟食用的刀、案板或餐具上，导致食源性致病菌感染。
有一项研究还对此进行了研究，研究人员将生鸡肉放在不同高度的水龙头下冲洗，对飞溅的细菌情况进行了记录。
结果显示：细菌的确会通过生鸡肉表面的溅水传播，并且水龙头在 40 cm 处会比在 15 cm 溅射更多细菌。
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不过不用流动水洗鸡肉 ≠ 不能洗肉。
肉表面有残留的血渍、灰尘等可以直接用厨房纸擦去，或者放到水盆中浸泡清洗，只需做到表面没有明显脏物即可。
鸡蛋先冲洗再放冰箱
有些鸡蛋买回来，上面会残留一点点，看起来有些膈应，很多人就想着说洗一洗再丢进冰箱吧。
这样做是没有必要的，因为没洗过的鸡蛋有一层「保护膜」，可以防止外部的细菌进入；一洗反而破坏了那层膜，即便放进冰箱也容易坏。
而且和生鸡肉类似，用流动的水洗鸡蛋可能容易让带有沙门氏菌的水珠飞溅，污染周围环境。
鸡蛋表面有脏物只要用干纸巾擦干净，然后把鸡蛋和其他食物分开存放进冰箱，吃之前用湿纸巾擦一擦，或者直接买已经清洁的包装鸡蛋。
好了！快把这篇文章转发到相亲相爱一家人的群里吧，转发文案已经帮大家想好了，保证不会被踢出来：
➊ 做家务真是个技术活啊，交给我一定会搞砸的
➋ 太实用了！太有收获了！里面的表情包啊，我全都偷了
➌ 什么？原来鸡蛋上面还有，笑死从没注意过，不愧是我
➍ 爸妈！看完这篇文章，给你们批发了 20 条内裤，快把松垮的扔了吧
➎ 肃然起敬！普通生活也有大大智慧，致敬群里每一位承包家务的人
请各取所需，点亮【在看】和【赞】，分享给亲朋好友吧！
本文合作专家
翁若鹏
浙江大学医学院附属妇产科医院 主治医师
张译丰
华南农业大学食品安全硕士
本文审核专家
张杨
北京大学人民医院妇产科主治医生
高博文
西北农林科技大学动物科学专业
前食品安全工程师
参考文献
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