今天小編分享的健康經驗：以為很幹淨，其實很髒的 6 個小習慣，最後一個真的沒想到！，歡迎閲讀。
講衞生、愛幹淨，是老師從小教到大的道理。
但知道了這個道理，很多人在生活中依然實踐得 just so so。
甚至有不少看起來很幹淨，但其實做了反而沒啥好處，還可能更髒的行為。
圖片來源：網絡
今天給大家整理了 6 個這樣的行為，大家可以轉發到家族群裏，看看自己和家人到底有沒有幹了一些徒勞無功的事情？
PS：不是給自己的偷懶找借口，有些事兒省一省步驟，反而更加有益健康！
用熱水燙内褲
很多人用熱水燙内褲，覺得可以殺滅上面的細菌。
并非如此，内褲上最常見的細菌主要是大腸杆菌、金黃色葡萄球菌、糞腸球菌等。
有些細菌對于高温有耐受力，而開水的温度會迅速下降，短時間内難以徹底殺滅細菌。
這樣還容易讓内褲上殘留的髒東西（血液、分泌物等）變性，反而更難除去，并留下醜醜的黃斑。
高温不僅容易損傷衣物的纖維，還對橡膠、乳膠等彈性材質有比較大損傷，讓内褲變得松松垮垮。
圖片來源：https://www.irasutoya.com/
一般護理情況下内褲常規清洗後在幹燥通風的陽光下晾幹就可以。
洗澡時順便洗内褲
很多人都習慣洗澡時順便把内褲洗了，覺得這樣又方便又省水。
真的不建議這樣做，沐浴露肥皂等洗浴用品中，沒有衣物清潔劑中分解蛋白的酶。
随手搓搓對于污漬的清潔效果較差，而且粘在褲上的分泌物含蛋白質，遇到 30～50 ℃ 的熱水會凝固，剛好處于洗澡水的温度區間裏。
這樣一來，凝固的蛋白質容易殘留在面料中，清洗效果反而變差。
不如直接丢進洗衣機，它可以對内褲進行反復且充分地攪動，把污垢和微生物分離到水中。
随後通過多次漂洗和脱水進行清潔，因此除菌和清潔效果更明顯，還解放了咱們懶人的雙手。
廁所上到一半就衝水
不少人喜歡「拉到一半衝個水」，覺得這樣不會熏到自己，也能避免大便粘馬桶的尴尬。
我勸你千萬别這麼做！細菌啥的可能正好飄到屁股上了。
由于未蓋上蓋子，衝水帶來的上升氣流，會以每秒 2 米的速度，噴出含細菌的氣溶膠。
高度達到 1.5 米并懸浮數小時，污染環境，甚至可能經過口鼻進入身體，帶來健康隐患。
2022 年，有研究者利用激光照射，可視化并測量了這些氣溶膠顆粒運動速度。
解決辦法也很簡單，上完廁所蓋上蓋兒再按下衝水鍵，定期消消毒，最重要的是記得洗手。
圖片來源：自己做的
用陰道清洗液灌洗私處
許多人認為這樣可以保持清潔，但實際上這種做法既不必要也不安全。
不少陰道清潔液的主要有效成分是「醋酸氯已定」，本質上是一種殺傷力廣泛的消毒防腐劑。
就連維持陰道酸鹼平衡的有益菌——乳酸杆菌都會殺死，如此一來陰道的酸鹼平衡和正常微生物結構被破壞，可能導致感染甚至影響生殖健康。
圖片來源：自己做的 + 網絡
一項綜述性研究表明：陰道灌洗會大大提高女性感染性疾病的發病風險。
陰道本身就有自清潔的能力，咱們平時用清水輕柔地清潔外陰就好了。
用流動水洗雞肉
美國食品藥品管理局（CDC）建議不要在烹饪前清洗生的雞肉，因為禽類可能含有沙門氏菌。
用流動水衝洗可能會讓含有沙門氏菌的水珠，飛濺到熟食用的刀、案板或餐具上，導致食源性致病菌感染。
有一項研究還對此進行了研究，研究人員将生雞肉放在不同高度的水龍頭下衝洗，對飛濺的細菌情況進行了記錄。
結果顯示：細菌的确會通過生雞肉表面的濺水傳播，并且水龍頭在 40 cm 處會比在 15 cm 濺射更多細菌。
圖片來源：圖蟲創意
不過不用流動水洗雞肉 ≠ 不能洗肉。
肉表面有殘留的血漬、灰塵等可以直接用廚房紙擦去，或者放到水盆中浸泡清洗，只需做到表面沒有明顯髒物即可。
雞蛋先衝洗再放冰箱
有些雞蛋買回來，上面會殘留一點點，看起來有些膈應，很多人就想着説洗一洗再丢進冰箱吧。
這樣做是沒有必要的，因為沒洗過的雞蛋有一層「保護膜」，可以防止外部的細菌進入；一洗反而破壞了那層膜，即便放進冰箱也容易壞。
而且和生雞肉類似，用流動的水洗雞蛋可能容易讓帶有沙門氏菌的水珠飛濺，污染周圍環境。
雞蛋表面有髒物只要用幹紙巾擦幹淨，然後把雞蛋和其他食物分開存放進冰箱，吃之前用濕紙巾擦一擦，或者直接買已經清潔的包裝雞蛋。
好了！快把這篇文章轉發到相親相愛一家人的群裏吧，轉發文案已經幫大家想好了，保證不會被踢出來：
➊ 做家務真是個技術活啊，交給我一定會搞砸的
➋ 太實用了！太有收獲了！裏面的表情包啊，我全都偷了
➌ 什麼？原來雞蛋上面還有，笑死從沒注意過，不愧是我
➍ 爸媽！看完這篇文章，給你們批發了 20 條内褲，快把松垮的扔了吧
➎ 肅然起敬！普通生活也有大大智慧，致敬群裏每一位承包家務的人
請各取所需，點亮【在看】和【贊】，分享給親朋好友吧！
本文合作專家
翁若鵬
浙江大學醫學院附屬婦產科醫院 主治醫師
張譯豐
華南農業大學食品安全碩士
本文審核專家
張楊
北京大學人民醫院婦產科主治醫生
高博文
西北農林科技大學動物科學專業
前食品安全工程師
參考文獻
1. Best EL, Sandoe JAT, Wilcox MH. Potential for aerosolization of Clostridium difficile after flushing toilets: the role of toilet lids in reducing environmental contamination risk. Journal of Hospital Infection, 2012, 80 ( 1 ) : 1 – 5.
2. Centers for Disease Control and Prevention. Menstrual hygiene. May 7, 2024.
3. Wireko S, Ofosu M, Agyemang F, Dankluvi HE, Cobbina AE. Vaginal douching and health risks among young women. Health Science Reports. 2024;7 ( 2 ) . doi:10.1002/hsr2.1882
4. U.S. Department of Health and Human Services: Office on Women's Health. Douching. December 29, 2022.
5. How Often You Should Change Tampons or Pads ( verywellhealth.com )
6. Douche Rinses in Vagina: What to Know ( verywellhealth.com )
7. Cornell University. Maintaining vaginal health.
8. https://www.fsis.usda.gov/food-safety/safe-food-handling-and-preparation/food-safety-basics/washing-food-does-it-promote-food
9. Opinion of the Scientific Panel on Biological Hazards on the request from the Commission related to the Microbiological Risks on Washing of Table Eggs. The EFSA Journal ( 2005 ) , 269, 1-39.
10. 陳力力 , 申田宇 , 劉金 , 等 . 雞蛋貯藏期細菌污染及其對蛋品質影響的研究進展 [ J ] . 食品科學 , 2019, ( 17 ) :7.
11. Caitlin D Carmody 1, 2, 1, 等 . Chickensplash! Exploring the health concerns of washing raw chicken [ J ] . Phys Fluids , 2022 Mar 24, 34 ( 3 ) .
策劃制作
策劃：橙月 | 監制：Feidi
插圖：見圖注 | 封面圖來源：https://www.irasutoya.com/
最近微信改版了，有讀者説找不到我們的文章
大家記得把丁香醫生設為星标哦～
