今天小編分享的健康經驗：以為很幹淨，其實很髒的 6 個小習慣，最後一個真的沒想到！，歡迎閱讀。
講衛生、愛幹淨，是老師從小教到大的道理。
但知道了這個道理，很多人在生活中依然實踐得 just so so。
甚至有不少看起來很幹淨，但其實做了反而沒啥好處，還可能更髒的行為。
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今天給大家整理了 6 個這樣的行為，大家可以轉發到家族群裡，看看自己和家人到底有沒有幹了一些徒勞無功的事情？
PS：不是給自己的偷懶找借口，有些事兒省一省步驟，反而更加有益健康！
用熱水燙内褲
很多人用熱水燙内褲，覺得可以殺滅上面的細菌。
并非如此，内褲上最常見的細菌主要是大腸杆菌、金黃色葡萄球菌、糞腸球菌等。
有些細菌對于高溫有耐受力，而開水的溫度會迅速下降，短時間内難以徹底殺滅細菌。
這樣還容易讓内褲上殘留的髒東西（血液、分泌物等）變性，反而更難除去，并留下醜醜的黃斑。
高溫不僅容易損傷衣物的纖維，還對橡膠、乳膠等彈性材質有比較大損傷，讓内褲變得松松垮垮。
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一般護理情況下内褲常規清洗後在幹燥通風的陽光下晾幹就可以。
洗澡時順便洗内褲
很多人都習慣洗澡時順便把内褲洗了，覺得這樣又方便又省水。
真的不建議這樣做，沐浴露肥皂等洗浴用品中，沒有衣物清潔劑中分解蛋白的酶。
随手搓搓對于污漬的清潔效果較差，而且粘在褲上的分泌物含蛋白質，遇到 30～50 ℃ 的熱水會凝固，剛好處于洗澡水的溫度區間裡。
這樣一來，凝固的蛋白質容易殘留在面料中，清洗效果反而變差。
不如直接丢進洗衣機，它可以對内褲進行反復且充分地攪動，把污垢和微生物分離到水中。
随後通過多次漂洗和脫水進行清潔，因此除菌和清潔效果更明顯，還解放了咱們懶人的雙手。
廁所上到一半就衝水
不少人喜歡「拉到一半衝個水」，覺得這樣不會熏到自己，也能避免大便粘馬桶的尴尬。
我勸你千萬别這麼做！細菌啥的可能正好飄到屁股上了。
由于未蓋上蓋子，衝水帶來的上升氣流，會以每秒 2 米的速度，噴出含細菌的氣溶膠。
高度達到 1.5 米并懸浮數小時，污染環境，甚至可能經過口鼻進入身體，帶來健康隐患。
2022 年，有研究者利用激光照射，可視化并測量了這些氣溶膠顆粒運動速度。
解決辦法也很簡單，上完廁所蓋上蓋兒再按下衝水鍵，定期消消毒，最重要的是記得洗手。
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用陰道清洗液灌洗私處
許多人認為這樣可以保持清潔，但實際上這種做法既不必要也不安全。
不少陰道清潔液的主要有效成分是「醋酸氯已定」，本質上是一種殺傷力廣泛的消毒防腐劑。
就連維持陰道酸鹼平衡的有益菌——乳酸杆菌都會殺死，如此一來陰道的酸鹼平衡和正常微生物結構被破壞，可能導致感染甚至影響生殖健康。
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一項綜述性研究表明：陰道灌洗會大大提高女性感染性疾病的發病風險。
陰道本身就有自清潔的能力，咱們平時用清水輕柔地清潔外陰就好了。
用流動水洗雞肉
美國食品藥品管理局（CDC）建議不要在烹饪前清洗生的雞肉，因為禽類可能含有沙門氏菌。
用流動水衝洗可能會讓含有沙門氏菌的水珠，飛濺到熟食用的刀、案板或餐具上，導致食源性致病菌感染。
有一項研究還對此進行了研究，研究人員将生雞肉放在不同高度的水龍頭下衝洗，對飛濺的細菌情況進行了記錄。
結果顯示：細菌的确會通過生雞肉表面的濺水傳播，并且水龍頭在 40 cm 處會比在 15 cm 濺射更多細菌。
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不過不用流動水洗雞肉 ≠ 不能洗肉。
肉表面有殘留的血漬、灰塵等可以直接用廚房紙擦去，或者放到水盆中浸泡清洗，只需做到表面沒有明顯髒物即可。
雞蛋先衝洗再放冰箱
有些雞蛋買回來，上面會殘留一點點，看起來有些膈應，很多人就想着說洗一洗再丢進冰箱吧。
這樣做是沒有必要的，因為沒洗過的雞蛋有一層「保護膜」，可以防止外部的細菌進入；一洗反而破壞了那層膜，即便放進冰箱也容易壞。
而且和生雞肉類似，用流動的水洗雞蛋可能容易讓帶有沙門氏菌的水珠飛濺，污染周圍環境。
雞蛋表面有髒物只要用幹紙巾擦幹淨，然後把雞蛋和其他食物分開存放進冰箱，吃之前用溼紙巾擦一擦，或者直接買已經清潔的包裝雞蛋。
好了！快把這篇文章轉發到相親相愛一家人的群裡吧，轉發文案已經幫大家想好了，保證不會被踢出來：
➊ 做家務真是個技術活啊，交給我一定會搞砸的
➋ 太實用了！太有收獲了！裡面的表情包啊，我全都偷了
➌ 什麼？原來雞蛋上面還有，笑死從沒注意過，不愧是我
➍ 爸媽！看完這篇文章，給你們批發了 20 條内褲，快把松垮的扔了吧
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本文合作專家
翁若鵬
浙江大學醫學院附屬婦產科醫院 主治醫師
張譯豐
華南農業大學食品安全碩士
本文審核專家
張楊
北京大學人民醫院婦產科主治醫生
高博文
西北農林科技大學動物科學專業
前食品安全工程師
參考文獻
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