今天小编分享的健康经验：总是抑郁、焦虑、压力大？1元帮你快速纾解情绪，欢迎阅读。
「抑郁、焦虑、恐惧」这些情绪上的波动，一直是困扰很多人的难题，既想和朋友、家人述说，又怕他们看到他们担心或是不解的目光。
不想上班、不想出门、只想躺着；就是抑郁了吗？
晚上总是睡不着，腦海里全是工作；这是焦虑症吗？
产后听到孩子哭就闹心，这是产后抑郁吗？
...
其实，情绪偶尔有几次和平时不一样不用过于担心。但是如果情绪持续出现明显异常，那可能是身体发出的求救信号，就应该及时就医了。
你是不是也会有这样的担心：咨询价格昂贵（每小时 500-1000 元）、工作忙没时间去医院、咨询时间短来不及问清楚、面对面沟通无法放下心扉 ...... 这些不便现在动动手指就可以解决。
心理健康相关问题，咨询专业心理咨询师
点这里，1 元即可问医生
（一定要更新到最新版本，才能享受哦）
什么时候需要进行心理咨询？
如果你：
长时间处于愤怒、悲伤或者焦虑的情绪中；
正在为关系里的冲突或人际沟通问题苦苦挣扎；
正在经历特定的痛苦事件，例如亲人的死亡、分手或失业；
或者正在努力应对身份认同或自尊的问题。
——那可能是时候尝试短程或长程的心理咨询了。
有些征兆可能并不那么容易察觉，如果你感受到一些情绪波动，不妨来试试春雨医生1 元心灵关爱计划。
寻求帮助永远不嫌太早，你不需要等到生活中发生了很 " 糟糕 " 或者 " 困难 " 的事情之后才去寻求心理咨询的帮助。
想就医 / 进行心理咨询，又犹豫纠结：
平时要上班，为了情绪问题请假去医院，大半天的工资就打水漂了；
以前去附近医院看过没治好，远一点的医院又懒得去；
家附近医院太小，想找大咖医生？
不想去医院，总想再等等，以后再治吧；
不用再为上述情况烦恼了，春雨医生1 元心灵关爱计划统统帮大家都搞定：
线上可快速收到回复，心理问题不用瞎跑医院 / 托人找心理咨询师
心理问题先线上试聊医生，再看后续需不需要继续付费咨询；可以节省试错成本，试聊医生还可以指定哦 ~ 可能原先得请假去医院的问题，在线上能更私密地解决，避免尴尬！利用碎片时间，你也能得到专业评估与建议。
1 元即可进行一次心理咨询体验，和专业心理咨询师来一次心灵对话
通过春雨医生 1 元心灵关爱计划，你能联系到三甲医院的优秀心理科医生、接诊经验丰富的心理咨询师。他们会在线和你沟通，并提供针对性诊疗建议 / 心理疏导方案。告别线下咨询放不开、说不清的痛苦。
如何同心理咨询师进行描述
如果不知道如何描述自己的情况，也可以参考下面这个示例，方便医生 / 心理咨询师更高效的诊断和回复哦～
基本信息：年龄、性别等
目前遇到的问题和困扰
既往史和就医经历
希望获得的帮助：
1 元心灵关爱计划 常见 Q&A
咨询入口：搜索春雨医生小程式 / 打开春雨医生 APP 后，进入首页点击 banner 第一屏即可参与一元心灵关爱计划
咨询次数：一次咨询包含 5 次对话机会，咨询时长限 1 小时内
其他：可选择指定医生进行咨询；每位用户仅限首次咨询医生时可使用 1 元试聊服务；试聊之后，若觉得医生合适可选择继续付费咨询；若觉得医生不合适，正常试聊结束即可
