今天小編分享的健康經驗：總是抑郁、焦慮、壓力大？1元幫你快速纾解情緒，歡迎閲讀。
「抑郁、焦慮、恐懼」這些情緒上的波動，一直是困擾很多人的難題，既想和朋友、家人述説，又怕他們看到他們擔心或是不解的目光。
不想上班、不想出門、只想躺着；就是抑郁了嗎？
晚上總是睡不着，腦海裏全是工作；這是焦慮症嗎？
產後聽到孩子哭就鬧心，這是產後抑郁嗎？
...
其實，情緒偶爾有幾次和平時不一樣不用過于擔心。但是如果情緒持續出現明顯異常，那可能是身體發出的求救信号，就應該及時就醫了。
你是不是也會有這樣的擔心：咨詢價格昂貴（每小時 500-1000 元）、工作忙沒時間去醫院、咨詢時間短來不及問清楚、面對面溝通無法放下心扉 ...... 這些不便現在動動手指就可以解決。
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什麼時候需要進行心理咨詢？
如果你：
長時間處于憤怒、悲傷或者焦慮的情緒中；
正在為關系裏的衝突或人際溝通問題苦苦掙扎；
正在經歷特定的痛苦事件，例如親人的死亡、分手或失業；
或者正在努力應對身份認同或自尊的問題。
——那可能是時候嘗試短程或長程的心理咨詢了。
有些征兆可能并不那麼容易察覺，如果你感受到一些情緒波動，不妨來試試春雨醫生1 元心靈關愛計劃。
尋求幫助永遠不嫌太早，你不需要等到生活中發生了很 " 糟糕 " 或者 " 困難 " 的事情之後才去尋求心理咨詢的幫助。
想就醫 / 進行心理咨詢，又猶豫糾結：
平時要上班，為了情緒問題請假去醫院，大半天的工資就打水漂了；
以前去附近醫院看過沒治好，遠一點的醫院又懶得去；
家附近醫院太小，想找大咖醫生？
不想去醫院，總想再等等，以後再治吧；
不用再為上述情況煩惱了，春雨醫生1 元心靈關愛計劃統統幫大家都搞定：
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如何同心理咨詢師進行描述
如果不知道如何描述自己的情況，也可以參考下面這個示例，方便醫生 / 心理咨詢師更高效的診斷和回復哦～
基本信息：年齡、性别等
目前遇到的問題和困擾
既往史和就醫經歷
希望獲得的幫助：
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