今天小編分享的科技經驗：為什麼确診ADHD的成年人越來越多了？，歡迎閲讀。
" 大雄 - 胖虎綜合征 "
這個 " 毛病 "，26 歲的塔塔一度很難和别人解釋明白。
就是，當她想按計劃做些什麼事時，仿佛有什麼無形的力量死死摁着她，讓她無法啓動。" 人家也想象不出一個人有手有腳，你怎麼就不能在電腦上打下一行字呢？"
接下來，她會陷入持續性的自我攻擊和羞辱，產生強烈的抑郁情緒，覺得自己沒救了。惡性循環。
一個無可救藥的拖延症，她只能先這麼定義自己。
比如，在清華讀本科期間，她喜歡在 23 點 59 分，截止日期前的最後 5 秒提交作業。這個 "23 點 59 表演 " 發展成了室友們熱衷觀看的固定節目。表面看起來，她每天都在泡圖書館，努力刻苦得很。但，她沒有一門課能提早交作業哪怕 5 分鍾。
大多數情況她都能安全上壘，但也有那麼些例外，校園網絡掉線導致作業視窗關閉，都會逼得她不得不給助教寫上一封長長的道歉郵件，請求寬大處理。
最嚴重的時候是在大四。一門社會學課程在開學時就布置了一篇很簡單的讀後感。可這個學期都快結束了，作業 deadline 過後一周她依然只寫了 1000 字不到。要知道，不交這個作業就會挂科，而大四學生挂了一門課就無法畢業，連助教都急得給她打電話問她是不是瘋了。只有在這通電話的強壓力刺激下，塔塔才能馬上動筆，一個晚上就寫完 4000 字交上去。
" 這作業也不難，但你為什麼就是不寫呢？" 助教簡直無法理解。
向來是沒什麼功課能難住她的。塔塔從小就是個聰明的孩子，别人需要花一學期完成的功課，她考前突擊兩個晚上就全會了。但她的不自覺、貪玩又會讓父母懷疑，她是成心跟他們作對。老師也常敦促她，如果你能再努力一點，一定能取得比現在更好的成績。
但按計劃啓動，才是她最大的難關。
是啊，這是為什麼呢？對于類似控訴，塔塔百口莫辯。在她看來，這就像你問一個肌無力的人，你為什麼不走？
她太想和其他人一樣按部就班地學習、工作了。無止境的自我懷疑在讀研究生時達到頂峰。2020 年，23 歲她在香港讀研，始終無法啓動論文，不得已去尋求心理咨詢師的幫助。對方告訴她，這大概不是咨詢能解決的問題。她的表現很像 ADHD ——她也是頭一次聽説這個名詞，注意缺陷和多動障礙，俗稱 " 成人多動症 "。咨詢師的話給了她啓發，2 個月後她就去醫院做了檢查，确診了。
一個舉止正常的成年人是很難将自己和多動症關聯的。人們可以很輕易地在腦内勾勒出一個典型的多動症兒童形象，注意力不集中、容易丢三落四、説話肢體語言豐富、語速快——當然，這都是正确的。多動症高發于兒童時期，它的根源是包括大腦前額葉、邊緣系統和小腦在内的神經網絡發育遲緩，随着年齡增大，症狀可能會逐漸緩解，如果在 25 歲前發展成型，問題就不復存在了。
而鮮少提及的是，有 2/3 的人都可能把這個病帶入成年。 兒童心理健康專家王玉鳳在接受《人物》采訪時提到，在中國，保守估計，成年 ADHD 的患者數量超過 2000 萬人，在全世界範圍内成人 ADHD 約占 2%-5%。并且這其中有更多女孩——年幼時，女孩不像男孩一樣能表現出明顯的多動特征，坐立難安或上蹿下跳，她們更多表現為注意力障礙，也更難被外界識别，多數人很晚才被确診。
本質上 ADHD 是一種神經發育障礙，患者并非完全無法集中，而是很難控制自己的注意力跑偏到哪裏。王玉鳳主編的教材《注意力缺陷多動障礙》中這麼形容，這種感受就像一台故障的電腦總在不斷彈出新的視窗，很快機主會忘記任務的主次，那些廣告彈窗等幹擾信息也會剝奪他們的注意力。
有時，情緒會像病毒一樣突然占據大腦空間，排擠掉其他感覺和想法，包括積極的，也包括消極的。對一般人來説，大腦内的多巴胺和腎上腺素可以調節人的認知和行為，保證正常的執行功能。但 ADHD 患者的激勵系統是失靈的，有時缺乏動力，有時又用力過猛。當他們興趣被調動起來時，有時能長達幾個小時沉浸在亢奮中做事，甚至忘記吃飯喝水，而負面情緒可能讓動力系統全面癱瘓，整個人陷入停滞。
終于，以往那些令人費解的行為，塔塔都找到了答案。
比如高中每次考語文，做到閲讀題她都很想睡覺—— ADHD 患者工作記憶差，經常看了下段忘了上段，大部分伴有明顯的閲讀障礙，有時，她真的能在語文考試中途睡個 20 分鍾。
再比如高三的晚自習讓她極度痛苦，安靜的環境裏，周圍鉛筆唰唰的聲音顯得更清楚了，腦子裏的雜音就開始不斷往外冒：暗戀的男生今天跟哪個女生説了話了，課堂上哪個老師又跑題講了個冷笑話，小團體裏在聊什麼新八卦，人活着是為了什麼，怎麼解決我的存在主義危機 …… 實在靜不下來時，她就到操場上跑圈，每天晚自習都必須去，有時能走 40 分鍾。大家都争分奪秒地學習，她還在外面鍛煉身體呢——多少有些滑稽。
不過，這在别人眼裏并不構成問題，甚至看起來還會有點 " 凡爾賽 "。直到現在，父母還會經常得意地和别人炫耀 " 我家孩子高中前兩年完全不學，高三也能突擊考清華 "。在老師那兒，一個學習好的孩子不可能存在精神問題，上課不聽講、粗心、缺乏紀律性那都是小毛病。當塔塔試着和朋友講起自己的困擾時，對方的第一反應往往是：你是我們中學習最好的，你還説自己有精神病，你讓我們怎麼活？
久而久之，她學會了閉嘴，不再説起這些事。但也加劇了惡性循環。
一個真相是，成人 ADHD 在高智商群體裏并不少見，正因為他們能通過智商代償，掩蓋自己在工作學習上表現出的問題，病情也就更難被察覺。ADHD 當然是越早幹預、治療越好，拖得越久越可能罹患共病。曾有 ADHD 患者在長期的自我貶低後崩潰，前往醫院治療時已經出現抑郁、焦慮、自閉症等六種共病，情緒疏導會變得更加困難。
在日本，ADHD 有一種形象的説法叫" 大雄 - 胖虎綜合征 "。一種是注意力缺陷，像大雄一樣散漫、時常神遊發呆，另一種則是衝動和情緒調節失常，像胖虎的易怒和衝動。
" 大雄 - 胖虎綜合征 "，來源：網絡
确診後，塔塔參加了北醫六院組織的 CBT 認知療法活動，認識了很多和自己同樣病症的人。她發現，現場的 " 胖虎 " 占大多數，到醫院尋求治療幫助的人大多是為人際障礙感到困擾。由于 ADHD 的衝動表現，他們經常話不過腦、頂撞他人、行事風風火火，甚至還可能和人動手打架。
在這裏，塔塔顯得格外正常。" 我就感覺我好像也沒那麼嚴重。但誰説大雄的痛苦就一定比胖虎少呢？"
現在她覺得，對大雄們而言更難的是第一步——自我覺察。意識到自己和常人不同，不是件容易的事，" 我們沒有參照标尺，我們就以為别人都是這樣的，但其實不是。"
塔塔使用的幫助專注 APP" 專注旅人 "
" 這説的不是我本人嗎？"
覺察是一個漫長的過程，幸運的 ADHD 患者可能在不經意間被懂行人發現，但大部分人沒有那麼幸運。
36 歲的賀玲，是在 31 歲時，第一次确診了 ADHD。但早在 2007 年上大二時，她就去精神科做過檢查。
那時，在某高校讀會計專業的賀玲，時常感覺自己的腦子像火山口一樣，身體裏常常有火在竄，難以平靜。
在某直轄市安定醫院精神科，醫生讓她在電腦上做了一套 300 多道題的明尼蘇達多項人格測試，據説這是一套專門篩查精神問題的量表。問診時醫生看完量表結果，賀玲剛聊了兩句自己的家庭情況，醫生突然勃然大怒説：" 你只不過是因為人不成熟，幼稚而已。"
這句話氣得她當場站起來跟醫生吵架，然後奪門而出。" 現在想想很諷刺，我是下了多大決心才來這裏，她就這樣給我定義了。我就想我都能發展到和醫生吵架了，她説我沒問題？"
被醫生一錘定音後，在走投無路的情況下，她回家只能找了一本佛經念，纾解情緒。可這種對自我狀态的長期困惑始終沒有消散，在業餘時間她開始進修心理學相關課程，還一鼓作氣考了心理咨詢師證書，想着在适當時候還能将其發展為副業。與此同時，她也為自己找了一位心理咨詢師，作為來訪者持續接受咨詢，一下就堅持了好幾年。她想着，總得先把自己的問題理清了，未來也能更好地對來訪者負責。
諷刺的是，就算她在專業心理學道路上一路狂奔，也壓根沒察覺出自己可能患有 ADHD，甚至連從業 10 餘年的專業咨詢師都沒看出來。
直到畢業後的第 10 年，某次辭職後她參加了一門高校的心理學考試，有 1 個月時間復習，她發現自己完全無法開始。和一般的拖延症不同，ADHD 患者的啓動困難更像是在享受一種命懸一線的刺激。她永遠會在考試前 48 小時才把書翻開，在 24 小時内集中復習，并憑借着腎上腺素的刺激，潛力爆發通過考試。
多年來應對這種啓動困難，賀玲磨合出的解決方式就是制造一種恐懼的黑匣子。她會想象有人用槍指着自己的腦袋脅迫她做一件事。但這種負面動力會給心理狀态造成很大負擔，也讓她持續處在自我審判的痛苦中。
這次的備考啓動困難加劇了她的困惑，她搜索和 " 分心 " 相關的書籍，找到這本《分心不是我的錯》，介紹中寫到這是一本關于 ADHD 的書，還被羅永浩、羅振宇共同推薦過。她驚訝地發現書中關于 ADHD 表現的 20 條标準，自己能對上 17-18 條。
" 怎麼這麼多符合的，不會真有吧？" 她和老公開玩笑説，對方鼓勵她，閒着也是閒着，不如去醫院問診試試？羅永浩就是在北京北醫六院兒童精神科确診的。
由于 ADHD 主治醫師一般都在兒童精神科，即便是成人 ADHD 患者也需要到兒童科室确診。賀玲到北醫六院挂了号，擠在一群吵鬧的孩子中間偽裝成兒童家長，一個 19 歲的高個兒男孩也顯得格格不入，他和賀玲聊了兩句後説：" 我聽你説話的語速就像 ADHD。"
可等到真确診那一刻，她還是有一瞬間的錯愕。她從來不覺得自己會有精神疾病。這更讓賀玲覺得關于 ADHD 大眾認知的普及有多重要，" 這是一種很難識别的病，即使我在復習時都背誦過 ADHD 的病理原理，我也很難自我覺察。"
而當越來越多确診 ADHD 的人開始在網上普及自己的症狀和内心感受時，情況開始發生變化了。
這幾年，不少确診 ADHD 的人，相繼在社交媒體上發言，還附上了詳細的症狀表現，甚至還有人專門打上 "ADHD 博主 " 标籤，生產段子和梗圖。
以下 10 條，總結自小紅書 ADHD 博主常提及的表現：
嚴重閲讀障礙，一段話能讀一整天；
别人講話超過半分鍾就開始走神，經常打斷他人的話；
經常拿起手機就忘記自己想幹嘛，做到一半就開始看别的軟體；
情緒轉換很快，容易因為别人的一句話陷入極度亢奮或 emo 狀态，但很快又過去了；
決策也非常快，總是腦門一熱就下決定，三分鍾熱度；
讨厭循規蹈矩，組織紀律性極差；
學東西很快，基本全靠自學，很難專注聽講；
思維過于跳躍，有時記不住名字，比如王曉紅就説成王紅曉；
做事沒有條理、粗心，不重視細節；
喜歡即時激勵和反饋，受不了延遲滿足。
是不是覺得每條特征都具備普遍性，沒有 ADHD 的人也可能會被掃射到？
某種意義上，ADHD 的症狀恰恰吻合了互聯網時代人們注意力容易分散、碎片化的現象，以至于 " 你是不是有 ADHD" 逐漸演變成一種戲谑化的調侃方式。 ADHD meme 開始病毒式擴散，這個概念也更普及了。
對于那些真正被 ADHD 困擾的人，這就成了一種提醒。他們會開始警覺，" 這説的不是我本人嗎？我要不也去查查 "？
像裂變一樣，一部分人确診後，她們又會在網上 po 出新的經驗貼，或分享 ADHD 的日常，讓更多人意識到問題的存在。這個過去很難識别的隐形疾病，越來越被看見了。
" 後浪研究所 " 聯系到 3 位近期确診成人 ADHD 的患者，她們都是看到别人分享的 ADHD 帖子了解到這種疾病，并馬上去醫院确診的。
27 歲的 Josie 就是其中之一。她説話像連珠炮一樣，時不時還會吞字，能感覺她的思維運轉很快，嘴時常跟不上腦子輸出的速度。
她更傾向于 " 胖虎 " 的特征，她從小就好動、閒不下來，和男生打架，上課喜歡接老師的茬。思維敏捷、喜歡新鮮感和挑戰是她的優點，相伴的是缺乏組織紀律性。
她告訴我，高中時自己是很喜歡學習的，高考成績全校第 2 名。選專業時家裏人推薦她學審計，覺得未來就業前景好，結果等到大學她就垮了——她完全受不了核對報表這種注重細節、高度精細化的工作，每天在外面玩，不想學習，大二成績班級墊底。
當然，她也沒有走上審計的路。大四時她看到校園樹洞裏有人發 " 招兼職啦，和美女出去拍照 "，很興奮地去報了名，一下子轉向攝影，畢業後轉成正職繼續和老板幹了 5 年，現在離職了也在做自由職業短視頻博主。
看起來，她每一次 " 決定人生轉向 " 都很随機和草率，周圍人也經常説她想一出是一出。 所以在看到 ADHD 這個概念後，她簡直大徹大悟了，毫不猶豫地就去上海市精神衞生中心挂了号。
今年 7 月的某天，她告訴媽媽自己要去看病，媽媽不以為然：" 你腦子怎麼會有病？你聰明得很！" 她拽着媽媽一起去了醫院，這裏的 ADHD 科室剛開了半年，走廊上貼着宣傳海報，她就指着海報和媽媽説：" 你看，注意力不集中，丢三落四，衝動，這是不是都是我？"
上海市精神衞生中心門口的海報
問診僅僅持續了半小時，醫生就給出了 ADHD 的診斷。通常情況下，ADHD 還需要完成瑞文推理測試、視覺誘發 p300、腦地形圖等一系列檢查，但醫生覺得 Josie 的特征已經明顯到不需要做測試的程度。
對很多病友來説，确診是一種解脱，一種着陸後的安全感，意味着一輛脱軌的列車重新找到了軌道。這些年來的迷茫和痛苦都有了答案。
" 它的意義在于你調整了自己的坐标，你知道自己屬于哪裏，知道了自己的大腦是什麼特點。" 賀玲説。
" 你的靈魂被改變了 "
選擇吃藥幹預，還是放棄治療、自我調整工作學習方法？确診後無外乎這兩條路線。
很多人是衝着能拿處方開藥才想積極确診的。" 藥物幹預後，能體驗到正常人的世界是怎樣的。" 對很多 ADHD 患者都來説，這條路線充滿神秘的吸引力。
目前在臨床上針對成人 ADHD 的用藥只有兩種，一種是 " 專注達 "，它的本質是一種興奮劑，能刺激神經中樞分泌多巴胺和腎上腺素，使患者能注意力集中地完成任務，見效很快，但只能維持 10 小時左右。另一種是 " 擇思達 "，這是一種抑制劑，能抑制神經元對腎上腺素的再攝取，但需要長期服用，效果更温和也沒那麼明顯。
為了應對備考壓力，賀玲短暫開過一段時間專注達。這種藥并不便宜，19 塊一片，一次 1~3 片每日服用，在今年 3 月剛剛進了醫保。
專注達
她清晰記得服藥的那個上午 10 點半，她很有儀式感地走進客廳告訴老公，她準備打開新世界的大門了。那時老公正在客廳看 NBA 球賽，賀玲從來看不進去體育運動。而服完藥後，她突然覺得能靜下心來了。" 能明顯感覺到視野明亮了，大腦不再是霧蒙蒙的，我竟然能坐下來看上一個小時球賽了。"
接下來她察覺到更多改變。比如心情上的，當時她每天都是 " 上班如上墳 "，坐在工位上就有很大的抵觸情緒。吃完藥後，上班也變得輕松了。更重要的，工作生產力明顯提高，她不再需要給自己加油打氣，也能照計劃按時完成今天的任務。
頭兩天她很享受這種難得的專注感，但半年以後她意識到長期服用專注達對心髒會有很大刺激。當她熬了幾個大夜沒休息好，或早起去晨練時經常感到疲憊，有一次撸鐵還誘發了心律不齊。
還有個尴尬的處境。為了提高工作效率，賀玲經常是工作日才服藥，周末不吃，又或者有時候忘了吃藥，她時常感覺自己穿梭在兩個世界裏，精神恍惚。
有段時間賀玲甚至會對藥物產生一種憤怒：" 為什麼我要為了适應社會的發展節奏而改變自我特質？" 半年後，她停止了服藥。
她這樣解釋藥物帶來的影響，"服藥主要是為了提高績效，讓我能融入精密的社會機器裏。我會覺得自己變成一個流水線上的機器人，讓渡了一部分自我特質。我也知道藥物會給我帶來好的感覺，但我認為那不是我自己，吃完以後沒有靈魂，你的靈魂被改變了。"
芒果則向我們講述了服用另一種效果更温和的藥物，" 擇思達 " 後的體驗。
她是一位中國傳媒大學的大四學生，正在準備申請海外藝術方向研究生，ADHD 的啓動障礙讓她始終無法開始準備文書材料，已經錯過了 dream college 的第一輪申請截止日期。
9 月的某一天，她處在一種極度的情緒崩潰中找黃牛挂了北京安定醫院的号，确診 ADHD 後，醫生給她開了 4 盒擇思達。
芒果在北京安定醫院做的測試
當天她下午 4 點 30 服了藥，給自己定的第一個目标是 5 點去洗澡。放在過去，她肯定會拖延到晚上才去，但那一天她震驚地發現自己在 4：59 準時下了床，5 點走進浴室。一般在洗澡時她會放歌聽，可那天她如果不努力集中注意力去聽歌，歌詞的内容就不會往腦子裏鑽，自己只會專注在洗澡這一件事上。
晚上她看了幾集韓劇《精神病房也會迎來清晨》，恰巧是個非常催淚的心理題材。芒果是個很能代入的追劇人，追劇到情感爆發時會流淚，那天她卻覺得心如止水，這個從來記不住前面情節的人竟然都能看清楚劇情脈絡了。" 假如那時我看的是什麼懸疑電影，我都能自己推理了。"
第二天，她發現自己的睡眠障礙也緩解了。以往她必須睡前聽播客助眠，否則腦子裏就像《瞬息全宇宙》一樣跳躍，聽播客能幫她把注意力集中在聲音上助眠。而服用擇思達後，她睡了整整一天，大腦一片空白。
對一名 ADHD 患者來説，這些細節簡直是奇迹，但奇迹持續的時間不長。一周後她覺得藥效弱了，執行力提升也不那麼明顯了，自己還得去醫院找醫生復診，先順利度過申請季再説。
" 吃藥主要是為了提高申請效率，其實我還是喜歡混亂的自己，做完作品集我肯定就不吃了。" 她説。
當多動症 " 獵人 " 耐下心來
時至今日，國際上越來越流行 ADHD 的去病化趨勢，大家更願意用 " 神經發育多樣性 " 來稱呼 ADHD 特質。
每個人都有不同的認知和行為方式，人類的大腦并不只有一種理想型，ADHD 就是非典型的一種，很多神經發育特征是從出生就具備的，研究也證明 ADHD 的遺傳概率高達 75%。
ADHD 障礙只是因為不适于在高度程式化、精密化的社會機器中運轉，但如果調轉思維角度，能高度集中注意力、在極短的時間内腎上腺素飙升完成任務、具備跳躍的思維，這些特質也可以是強大的優勢。
美國企業家湯姆 · 哈特曼是一家多動症支持機構的創始人，曾和 2000 多名多動症患者共事。一位多動症心理學家告訴他，約半數企業家都患有多動症。他和美國幾千位企業家對談，在他們身上觀察到不同程度的多動特征，他們敢于冒險，不斷試錯，厭惡穩定，需要持續不斷的挑戰。
比起 " 患者 "，他更願意稱呼他們為 " 獵人 "。一種説法是，ADHD 是一種适應早期狩獵社會的特質。在史前時期，獵人們需要時刻警惕周圍環境，同時處理多項任務，以便追趕更多獵物。他們享受捕獵時的刺激感，受不了一成不變的環境。" 獵人對于時間的感覺要麼極快，要麼極慢，對‘當下的生活’感到興奮或厭倦。"哈特曼在《多動症商業獵人》中寫到。
賀玲告訴我們，最适合 ADHD 的職業可能是消防員，他們總往返于火場之間，緊急情況能做到臨危不亂。另一個職業就是銷售，短平快的工作節奏，也有即時的激勵反饋，她之前就做過一段時間。
《瞬息全宇宙》劇照，導演關家永在拍攝過程中發現自己也是 ADHD
哈特曼的多動症理論還提到，當下是典型農夫社會的邏輯。比起高風險高回報的投機者，大部分工作崗位需要的是能維持精密儀器運轉的螺絲釘——他們适應朝九晚五的規律生活，能耐下心耕耘，等待每年秋天豐收。相較而言，獵人的工作模式則是幹一單、吃一年，需要即時獎勵，受不了延遲滿足。捕到一只大獵物，他就可以階段性躺平，再等待下一個機會了。
近幾年社會壓力太大，獵人性格越來越多暴露出在農夫社會裏的不适應。
一個獵人在農夫社會裏的彷徨，賀玲的職業路徑就将之展現得淋漓盡致。
曾經，家人對賀玲的期待是進入國企事業部門，這也是她對自己的期待。而賀玲和穩定并不沾邊，畢業後她開始北漂，先後換了 4 次完全不同行業的工作。按她的話説，頻繁跳槽大多是因為失去了新鮮感，" 老子幹得不開心了。"
對于央企國企來説，這樣的跳槽頻率是相當罕見的。國企一般看重工作年限和閲歷，頻繁離職則會被标記為不穩定、沒長性，這些都是競争劣勢。不斷更換賽道後，賀玲發現自己并不擅長做細致的分析工作，她擅長的反而是給公司拉單子—— ADHD 的情緒感知能力讓她更能随機應變，在公司新成立的某小組裏，她是唯一一個能給公司創收的人。
最近幾年，賀玲正式轉行做心理咨詢師，她本來擔心自己的注意力障礙會影響接待來訪，但她後來覺得這份工作和 ADHD 特質很匹配。" 你無法預測每個來訪者會跟你説什麼，每次他們都會帶來新鮮的内容。并且這份工作也很考驗現場随機反應，咨詢的 50 分鍾創造了一個短期高壓環境，我會非常集中，把注意力完全放在來訪者身上。"
Josie 同樣有過高頻跳槽的經歷。一開始她做電商直播助理，上架 50 件衣服能漏好幾件，老板罵她 " 每天白天像在夢遊一樣 "。後來老板發現她拍視頻經常有很多巧思，就不再讓她做清點的工作了。Josie 找到了自己的優勢領網域，每天外出拍攝，誕生過很多爆款。
Josie 和她的狗子，小紅書 @人寵攝影師李墩墩
而疫情來臨後，外拍的機會沒有了。Josie 需要坐班，" 我頭一次感到如此痛苦，我很佩服那些能坐 8 個小時的人，我坐 4 個小時都不行。" 自然，她跳槽了，又換了 2 份工作，直到現在做自由職業。确診 ADHD 後，醫生聽説了她的工作性質也沒給她開藥，覺得藥物反而會影響她的工作狀态，現在這樣不也挺好的？
她也想開了：" 上天配給我這樣一個大腦，我就盡量去規避他不好的一些地方，去發揮他好的那一面。"
塔塔依然在堅持吃專注達，她目前在媒體廣告行業，自己還是經常拖稿，需要靠藥物維持工作動力。但她發現，做媒體 3 年來，光是現在的公司就有 3 個編輯确診了 ADHD。在這類需要創造力和藝術知覺的行業，還可能天然聚集更多特質相似的人。
什麼是适合 ADHD 的工作？和賀玲讨論這個問題時她告訴我：" 我們是魚，在人類的進化中沒長出四肢，現在大部分人都生活在陸地上，我們就成了少數群體。明明是魚，為什麼非要勉強自己在路上跑，還想去爬樹呢？"
" 但是這個世界已經快幹涸了呢？"
" 那就去找你自己的水溝吧，總會有的。"
