今天小編分享的健康經驗：這種病毒一旦感染，終身攜帶，90% 成人都中招了（内附防治辦法），歡迎閲讀。
很多朋友可能都有過這種體驗：
每當壓力大、頻繁熬夜的時候，嘴巴就開始幹、癢、疼，一夜之間冒出一圈透明小水疱，不小心碰破了還會流黃水，結成淺黃色的硬痂。
圖片來源：圖蟲創意
多數時候，大家都會誤以為這是「上火」了，可能是最近辣椒、垃圾食品吃多了？天氣太幹燥缺水了？多多喝水，塗點紅黴素就好了。
一個提醒，這可能是走了彎路。
這種水疱可能是一種病毒感染的信号——單純疱疹病毒（HSV）。
單純疱疹病毒一旦感染，終身攜帶，復發率高、傳染性強。對成年人來説正确處理可能危害不大，但對嬰幼兒來説卻可能致命，需要嚴格預防。
今天我們就來讨論下這個話題，學習正确的處理和防護辦法。
67%～90% 成人都感染過的病毒
其實是身體提醒你愛自己的信号塔
由單純疱疹病毒引發的病變，醫學上稱之為單純疱疹或唇疱疹。
很多人不認識這個病，常常會造成誤診誤治。
單純疱疹病毒有 2 個特點。
第一個特點是，它有 2 種型号：HSV Ⅰ 型會引起面部、口唇部疱疹，HSV Ⅱ 型會引起生殖器疱疹，可以通過性接觸傳播。
另一個特點是，這種病毒一旦進入人體的皮膚和黏膜，就會利用人體細胞進行自我復制，終身攜帶，很難清除，導致唇疱疹復發率比較高。
圖片來源：giphy
而且它的傳染性很強，一般通過直接接觸和間接接觸兩種方式傳播。
直接接觸可以是親吻、性生活，感染的部分主要取決于接觸的部位。
間接接觸則通過與患者共用物品，比如餐具、刮鬚刀和毛巾等。
如果正在發病，尤其是水疱有破損、滲水的時候，傳染的風險會更大；恢復期、即将復發階段也有一定傳染風險。
不過大家也不用太焦慮，這種病毒其實很常見。
有數據顯示，全球約 67%～90% 的成年人都感染過單純疱疹病毒。
大多數感染并沒有症狀。
世界衞生組織（WHO）總結了幾個可能會誘發感染，讓病毒「蘇醒」過來的不良因素：
生病、發燒、暴曬、來月經、受傷、精神壓力以及手術。
評論區舉手♀️，看看自己每次中招是不是都是這些特殊時期。
換句話説，一旦出現這種水疱，説明你的身體最近狀态可能比較差，要麼經歷了皮膚損傷，要麼是免疫力降低，不管怎麼樣，都需要更多關注和愛護。
從這個角度來看，這個小病毒，其實是身體提醒你要更愛自己一點的健康信号塔。
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那麼，發現自己或家人感染了這類病毒，該怎麼處理呢？
這裏我們要分兩類人來看。
成人重點在用藥，越早用越好
兒童重點在防護，越晚感染越好
單純疱疹的症狀因人而異，也因階段而異。
一般在出現水疱前的 1、2 天，會有一個前驅期，也就是病變有發作的苗頭。
前驅期的常見表現是嘴唇附近皮膚有刺痛、麻刺、瘙癢或者火辣辣的感覺。
發作期的典型特點是紅斑上有成堆的小水疱，每個小水疱大概芝麻粒大小，水疱壁很薄，容易破損、滲水和結痂。
不只是嘴唇，它還可能會長到臉上、手指、口腔等
圖片來源：參考文獻
成人出現症狀要盡早用藥
唇疱疹發作的前驅期不是很典型，很多人感覺嘴唇幹燥不舒服，可能會習慣性舔一舔。
快住嘴！千萬不要這樣做！
唇黏膜幾乎沒有角質層，本身就更容易失水，口水中還有多種消化酶，常舔就會讓嘴唇更容易幹燥、脱屑和泛紅，加重症狀。
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如果幹燥不适，可以注意保證飲水量和塗抹唇膏，有一定緩解效果，但更重要的是對症下藥——使用抗病毒藥物來讓疱疹更快愈合。
最佳治療辦法是：在有症狀的 48 小時内及時口服阿昔洛韋（或泛昔洛韋、伐昔洛韋）等抗病毒藥物，能夠減輕痛苦，更快恢復。
目前還沒有能治愈唇疱疹的方法，但藥物治療可以促進愈合以及預防它反復發作，使未來發作的次數減少、時間更短、嚴重程度降低。
不過不吃藥問題也不大，堅持個 1～2 周左右基本就自愈了。
兒童要早做防護，越晚感染越好
但對孩子來説，感染這種病毒的危害性卻要高得多。
第一次感染單純疱疹病毒，症狀本身會更加嚴重，可能引起發燒、身體疼痛和淋巴結腫大。
小朋友們免疫系統發展還不完善，有時候僅僅是一場發燒就可能會要命，而且感染後癢痛可能會到處亂抓，疱液蹭到皮膚其他部位會大大增加感染範圍，帶來更多痛苦。
這種病毒感染率太高，人一生很難完全預防，但家長們可以采取一些措施，盡量把時間拖得晚一點，再晚一點，給孩子們留夠成長的時間。
預防復發和
日常防護小 tips
我們梳理了一些小 tips，大家日常生活中可以參考這些内容來防護。
首先，前面説過，發作期感染率最高，如果你曾經長過這種水疱，那大概率是已經感染沒跑了，這種時候我們就需要調整心态，注意日常防護，減少復發和傳染。
盡量避免誘因，出現症狀及時規範治療
注意避免暴曬、保護好皮膚、調節情緒和壓力，多運動盡量少生病。
如果是月經期、生病期、手術期這種無法避免的誘因，要注意格外關注自己的身體狀态，聽懂它的求救信号。保護好它，它好，你好，孩子也好。
PS. 那些頻繁復發并希望降低疱疹傳染給他人風險的患者，可以在醫生指導下進行「抑制療法」，即每天都服用較低劑量的抗病毒藥物（比如阿昔洛韋）來減少復發。
發病期間，盡量不要親吻孩子
發病期間，盡量減少跟家人、朋友、孩子的皮膚接觸，尤其不要親吻他們。
也不要跟其他人共用個人物品，比如餐具、水杯、毛巾、唇膏和刮鬚刀等。
身體恢復後，記得及時對患病期間用過的水杯、毛巾進行燙洗或消毒。
好了，看完今天的科普，相信你又學會了一個識别身體求救信号的辦法。
下次當你發現自己嘴唇長水疱的時候，或許可以問問自己：最近壓力是不是太大了？工作太累了？身體是不是該休息一下了？
在某些狀态不好的特殊時期，我們真的需要加倍呵護自己的身體，學習正确的處理辦法，以免延誤或加重病情，讓身體更難受。
畢竟，養好了身體，才能更好地出發。
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參考文獻
[ 1 ] WHO. Herpes simplex virus. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/herpes-simplex-virus
[ 2 ] Cleveland clinic. Herpes Simplex Virus ( HSV ) . https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22855-herpes-simplex
[ 3 ] Dahlia Saleh, Siva Naga S. Yarrarapu, Sandeep Sharma. Herpes Simplex Type 1. StatPearls [ Internet ] . 2023.
[ 4 ] 朱學駿 . 中國皮膚病性病圖鑑（第三版） [ M ] . 人民衞生出版社 ,2019.
[ 5 ] https://advancedfunctionalmedicine.com.au/herpes-simplex-virus-symptoms-causes-natural-treatment/）
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