今天小编分享的健康经验：这种病毒一旦感染，终身携带，90% 成人都中招了（内附防治办法），欢迎阅读。
很多朋友可能都有过这种体验：
每当压力大、频繁熬夜的时候，嘴巴就开始干、痒、疼，一夜之间冒出一圈透明小水疱，不小心碰破了还会流黄水，结成浅黄色的硬痂。
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多数时候，大家都会误以为这是「上火」了，可能是最近辣椒、垃圾食品吃多了？天气太干燥缺水了？多多喝水，涂点红霉素就好了。
一个提醒，这可能是走了弯路。
这种水疱可能是一种病毒感染的信号——单纯疱疹病毒（HSV）。
单纯疱疹病毒一旦感染，终身携带，复发率高、传染性强。对成年人来说正确处理可能危害不大，但对婴幼儿来说却可能致命，需要严格预防。
今天我们就来讨论下这个话题，学习正确的处理和防护办法。
67%～90% 成人都感染过的病毒
其实是身体提醒你爱自己的信号塔
由单纯疱疹病毒引发的病变，医学上称之为单纯疱疹或唇疱疹。
很多人不认识这个病，常常会造成误诊误治。
单纯疱疹病毒有 2 个特点。
第一个特点是，它有 2 种型号：HSV Ⅰ 型会引起面部、口唇部疱疹，HSV Ⅱ 型会引起生殖器疱疹，可以通过性接触传播。
另一个特点是，这种病毒一旦进入人体的皮肤和黏膜，就会利用人体细胞进行自我复制，终身携带，很难清除，导致唇疱疹复发率比较高。
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而且它的传染性很强，一般通过直接接触和间接接触两种方式传播。
直接接触可以是亲吻、性生活，感染的部分主要取决于接触的部位。
间接接触则通过与患者共用物品，比如餐具、刮鬚刀和毛巾等。
如果正在发病，尤其是水疱有破损、渗水的时候，传染的风险会更大；恢复期、即将复发阶段也有一定传染风险。
不过大家也不用太焦虑，这种病毒其实很常见。
有数据显示，全球约 67%～90% 的成年人都感染过单纯疱疹病毒。
大多数感染并没有症状。
世界卫生组织（WHO）总结了几个可能会诱发感染，让病毒「苏醒」过来的不良因素：
生病、发烧、暴晒、来月经、受伤、精神压力以及手术。
评论区举手♀️，看看自己每次中招是不是都是这些特殊时期。
换句话说，一旦出现这种水疱，说明你的身体最近状态可能比较差，要么经历了皮肤损伤，要么是免疫力降低，不管怎么样，都需要更多关注和爱护。
从这个角度来看，这个小病毒，其实是身体提醒你要更爱自己一点的健康信号塔。
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那么，发现自己或家人感染了这类病毒，该怎么处理呢？
这里我们要分两类人来看。
成人重点在用药，越早用越好
儿童重点在防护，越晚感染越好
单纯疱疹的症状因人而异，也因阶段而异。
一般在出现水疱前的 1、2 天，会有一个前驱期，也就是病变有发作的苗头。
前驱期的常见表现是嘴唇附近皮肤有刺痛、麻刺、瘙痒或者火辣辣的感觉。
发作期的典型特点是红斑上有成堆的小水疱，每个小水疱大概芝麻粒大小，水疱壁很薄，容易破损、渗水和结痂。
不只是嘴唇，它还可能会长到脸上、手指、口腔等
图片来源：参考文献
成人出现症状要尽早用药
唇疱疹发作的前驱期不是很典型，很多人感觉嘴唇干燥不舒服，可能会习惯性舔一舔。
快住嘴！千万不要这样做！
唇黏膜几乎没有角质层，本身就更容易失水，口水中还有多种消化酶，常舔就会让嘴唇更容易干燥、脱屑和泛红，加重症状。
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如果干燥不适，可以注意保证饮水量和涂抹唇膏，有一定缓解效果，但更重要的是对症下药——使用抗病毒药物来让疱疹更快愈合。
最佳治疗办法是：在有症状的 48 小时内及时口服阿昔洛韦（或泛昔洛韦、伐昔洛韦）等抗病毒药物，能够减轻痛苦，更快恢复。
目前还没有能治愈唇疱疹的方法，但药物治疗可以促进愈合以及预防它反复发作，使未来发作的次数减少、时间更短、严重程度降低。
不过不吃药问题也不大，坚持个 1～2 周左右基本就自愈了。
儿童要早做防护，越晚感染越好
但对孩子来说，感染这种病毒的危害性却要高得多。
第一次感染单纯疱疹病毒，症状本身会更加严重，可能引起发烧、身体疼痛和淋巴结肿大。
小朋友们免疫系统发展还不完善，有时候仅仅是一场发烧就可能会要命，而且感染后痒痛可能会到处乱抓，疱液蹭到皮肤其他部位会大大增加感染范围，带来更多痛苦。
这种病毒感染率太高，人一生很难完全预防，但家长们可以采取一些措施，尽量把时间拖得晚一点，再晚一点，给孩子们留够成长的时间。
预防复发和
日常防护小 tips
我们梳理了一些小 tips，大家日常生活中可以参考这些内容来防护。
首先，前面说过，发作期感染率最高，如果你曾经长过这种水疱，那大概率是已经感染没跑了，这种时候我们就需要调整心态，注意日常防护，减少复发和传染。
尽量避免诱因，出现症状及时规范治疗
注意避免暴晒、保护好皮肤、调节情绪和压力，多运动尽量少生病。
如果是月经期、生病期、手术期这种无法避免的诱因，要注意格外关注自己的身体状态，听懂它的求救信号。保护好它，它好，你好，孩子也好。
PS. 那些频繁复发并希望降低疱疹传染给他人风险的患者，可以在医生指导下进行「抑制疗法」，即每天都服用较低剂量的抗病毒药物（比如阿昔洛韦）来减少复发。
发病期间，尽量不要亲吻孩子
发病期间，尽量减少跟家人、朋友、孩子的皮肤接触，尤其不要亲吻他们。
也不要跟其他人共用个人物品，比如餐具、水杯、毛巾、唇膏和刮鬚刀等。
身体恢复后，记得及时对患病期间用过的水杯、毛巾进行烫洗或消毒。
好了，看完今天的科普，相信你又学会了一个识别身体求救信号的办法。
下次当你发现自己嘴唇长水疱的时候，或许可以问问自己：最近压力是不是太大了？工作太累了？身体是不是该休息一下了？
在某些状态不好的特殊时期，我们真的需要加倍呵护自己的身体，学习正确的处理办法，以免延误或加重病情，让身体更难受。
毕竟，养好了身体，才能更好地出发。
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参考文献
[ 1 ] WHO. Herpes simplex virus. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/herpes-simplex-virus
[ 2 ] Cleveland clinic. Herpes Simplex Virus ( HSV ) . https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22855-herpes-simplex
[ 3 ] Dahlia Saleh, Siva Naga S. Yarrarapu, Sandeep Sharma. Herpes Simplex Type 1. StatPearls [ Internet ] . 2023.
[ 4 ] 朱学骏 . 中国皮肤病性病图鉴（第三版） [ M ] . 人民卫生出版社 ,2019.
[ 5 ] https://advancedfunctionalmedicine.com.au/herpes-simplex-virus-symptoms-causes-natural-treatment/）
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