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逼孩子午睡危害有多大?看到真相,當媽的都沉默了.

2025-03-28 简体 HK SG TW

今天小編分享的親子經驗:逼孩子午睡危害有多大?看到真相,當媽的都沉默了.,歡迎閲讀。

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正文

最近科大大的堂姐時不時就發愁。閒聊之後,發現她是在為孩子的午睡憂心——侄子因為不愛午睡,在幼兒園經常被罰站。

我們中國人對午睡有點執念,有些學校甚至把午睡當成 " 必修課 ",幼兒園更是普遍要求午睡。

那些不愛午睡的孩子,往往會被當成 " 異類 "。

科大大就曾看過這樣一則讓人氣憤的新聞:

别説體罰寶寶,單是強制午睡,就會給寶寶帶來傷害!

娃不願意午睡,管還是不管?怎麼管?今天科大大來給你答案!

有研究表明:只有 25% 的 4 歲兒童和 15% 的 5 歲兒童還有午睡的習慣,大多數寶寶,都不!愛!午!睡!

如果寶寶被強迫午睡,很容易養成這 3 種壞習慣:

①頻繁啃指甲

寶寶睡不着又不能出聲,被迫閉眼午睡,有了心理壓力,只得通過啃指甲這樣的方式安慰自己。

圖片來源:科學家庭育兒原創

長此以往,指甲被啃秃,甚至露肉、手指紅腫。而且,指甲易藏污納垢,接觸到嘴巴,也容易導致細菌入口,危害不可小視。

②摸私處、夾腿

還有一些寶寶,在這個時候選擇摸私處、夾腿。

尤其在3-6 歲,是夾腿行為多發的時候。

通常情況下,寶寶摸私處、夾腿,家長可以嘗試轉移寶寶的注意力,找點别的事做。

但如果是在寶寶 " 假裝睡着 " 的時候,就很難察覺了。

③抗拒去幼兒園

如果在幼兒園被強制午睡,遇上稍微嚴肅的老師,寶寶心理壓力大,很可能開始抗拒幼兒園。

甚至有的寶寶膽子小,在這期間尿了褲子,也不敢和老師説,會更排斥幼兒園。

不能 " 強娃所難 ",并不意味着要完全否定午睡!

娃到底需不需要午睡,還是要依據狀态而定!畢竟,充足的睡眠,對寶寶的生長發育至關重要!

(寶寶睡眠最佳時長參考)

圖片來源:科學家庭育兒原創

寶寶不愛午睡,通常存在 2 種情況:

①随着年齡增長,寶寶大腦發育接近于成人,進入單向睡眠模式,夜間睡眠就已經足夠,不需要白天補充。

所以説,寶寶不需要午睡了,也是正在變聰明的信号!

②有些寶寶純屬貪玩,已經有困意了還撐着不睡覺。如同成年人的 " 報復性熬夜 "!

那家長怎麼判斷呢?擦亮眼睛,好好觀察寶寶的狀态:

▶如果寶寶沒有午睡,一直到晚上入睡前,精神狀态都很好,沒有哭鬧、困倦,就説明寶寶已經 " 長大 " 了,午睡不是必需的。

▶反之,寶寶不午睡,但下午哈欠連天,精神狀态差,則説明午睡還沒到退場的時候!

家長就可以用點 " 套路 ",讓娃乖乖午睡☟

然而,問題來了!有些寶寶不吃這一套,中午死活不睡,到了傍晚 4、5 點開始犯困,咋破?

這時還是要讓寶寶睡的!可以适當早一些叫醒寶寶。

但偶爾可以,長久下去,會影響寶寶睡眠規律的形成。

家長要考慮:

是不是自己有熬夜習慣,導致孩子睡得也較晚,早晨醒得晚?

順延下來,孩子午睡時間就推遲了?

因此要有意識地培養寶寶早睡早起的習慣,也能 " 輔助 " 午睡更規律!

很多家長反映:就算娃不需要午睡了,但幼兒園要求,怎麼辦?

幼兒園不同于在家裏,老師不可能一對一地看管小朋友。

但不需要午睡的寶寶肯定不止一個。

常常被老師 " 開小會 " 的寶爸媽,可以盡量和老師溝通,尋求一個适中的方法。

✔給寶寶帶小玩偶,午睡時自己玩

家長要告訴寶寶:别的小朋友午睡時,不可以出聲打擾。可以拿上自己的小玩具,躺在床上或是老師允許的地方自己玩。

✔不午睡的寶寶在一起活動

可以和幼兒園溝通,每個班不午睡的寶寶,在午睡時間一起玩,由老師統一看管。

✔午睡時間接寶寶回家

如果家裏人有空閒時間,可以選擇這個方法,中午接寶寶回來。只是家長要辛苦一點了,而且也需要幼兒園離家較近才可行。

總而言之,無論是在幼兒園還是在家,午覺睡不睡,決定權都在寶寶!

留言互動

你家孩子有午睡習慣嗎?

孩子不午睡 or 午休時間短,你會焦慮嗎?

來留言區告訴科大大 ~

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