今天小編分享的親子經驗：逼孩子午睡危害有多大？看到真相，當媽的都沉默了.，歡迎閱讀。
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正文
最近科大大的堂姐時不時就發愁。閒聊之後，發現她是在為孩子的午睡憂心——侄子因為不愛午睡，在幼兒園經常被罰站。
我們中國人對午睡有點執念，有些學校甚至把午睡當成 " 必修課 "，幼兒園更是普遍要求午睡。
那些不愛午睡的孩子，往往會被當成 " 異類 "。
科大大就曾看過這樣一則讓人氣憤的新聞：
别說體罰寶寶，單是強制午睡，就會給寶寶帶來傷害！
娃不願意午睡，管還是不管？怎麼管？今天科大大來給你答案！
有研究表明：只有 25% 的 4 歲兒童和 15% 的 5 歲兒童還有午睡的習慣，大多數寶寶，都不！愛！午！睡！
如果寶寶被強迫午睡，很容易養成這 3 種壞習慣：
①頻繁啃指甲
寶寶睡不着又不能出聲，被迫閉眼午睡，有了心理壓力，只得通過啃指甲這樣的方式安慰自己。
圖片來源：科學家庭育兒原創
長此以往，指甲被啃秃，甚至露肉、手指紅腫。而且，指甲易藏污納垢，接觸到嘴巴，也容易導致細菌入口，危害不可小視。
②摸私處、夾腿
還有一些寶寶，在這個時候選擇摸私處、夾腿。
尤其在3-6 歲，是夾腿行為多發的時候。
通常情況下，寶寶摸私處、夾腿，家長可以嘗試轉移寶寶的注意力，找點别的事做。
但如果是在寶寶 " 假裝睡着 " 的時候，就很難察覺了。
③抗拒去幼兒園
如果在幼兒園被強制午睡，遇上稍微嚴肅的老師，寶寶心理壓力大，很可能開始抗拒幼兒園。
甚至有的寶寶膽子小，在這期間尿了褲子，也不敢和老師說，會更排斥幼兒園。
不能 " 強娃所難 "，并不意味着要完全否定午睡！
娃到底需不需要午睡，還是要依據狀态而定！畢竟，充足的睡眠，對寶寶的生長發育至關重要！
（寶寶睡眠最佳時長參考）
圖片來源：科學家庭育兒原創
寶寶不愛午睡，通常存在 2 種情況：
①随着年齡增長，寶寶大腦發育接近于成人，進入單向睡眠模式，夜間睡眠就已經足夠，不需要白天補充。
所以說，寶寶不需要午睡了，也是正在變聰明的信号！
②有些寶寶純屬貪玩，已經有困意了還撐着不睡覺。如同成年人的 " 報復性熬夜 "！
那家長怎麼判斷呢？擦亮眼睛，好好觀察寶寶的狀态：
▶如果寶寶沒有午睡，一直到晚上入睡前，精神狀态都很好，沒有哭鬧、困倦，就說明寶寶已經 " 長大 " 了，午睡不是必需的。
▶反之，寶寶不午睡，但下午哈欠連天，精神狀态差，則說明午睡還沒到退場的時候！
家長就可以用點 " 套路 "，讓娃乖乖午睡☟
然而，問題來了！有些寶寶不吃這一套，中午死活不睡，到了傍晚 4、5 點開始犯困，咋破？
這時還是要讓寶寶睡的！可以适當早一些叫醒寶寶。
但偶爾可以，長久下去，會影響寶寶睡眠規律的形成。
家長要考慮：
是不是自己有熬夜習慣，導致孩子睡得也較晚，早晨醒得晚？
順延下來，孩子午睡時間就推遲了？
因此要有意識地培養寶寶早睡早起的習慣，也能 " 輔助 " 午睡更規律！
很多家長反映：就算娃不需要午睡了，但幼兒園要求，怎麼辦？
幼兒園不同于在家裡，老師不可能一對一地看管小朋友。
但不需要午睡的寶寶肯定不止一個。
常常被老師 " 開小會 " 的寶爸媽，可以盡量和老師溝通，尋求一個适中的方法。
✔給寶寶帶小玩偶，午睡時自己玩
家長要告訴寶寶：别的小朋友午睡時，不可以出聲打擾。可以拿上自己的小玩具，躺在床上或是老師允許的地方自己玩。
✔不午睡的寶寶在一起活動
可以和幼兒園溝通，每個班不午睡的寶寶，在午睡時間一起玩，由老師統一看管。
✔午睡時間接寶寶回家
如果家裡人有空閒時間，可以選擇這個方法，中午接寶寶回來。只是家長要辛苦一點了，而且也需要幼兒園離家較近才可行。
總而言之，無論是在幼兒園還是在家，午覺睡不睡，決定權都在寶寶！
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你家孩子有午睡習慣嗎？
孩子不午睡 or 午休時間短，你會焦慮嗎？
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