今天小編分享的健康經驗：在户外，認識另一個劉畊宏，歡迎閲讀。
意大利公園慢跑、澳洲黃金海岸馬拉松、香山徒步……這是小螢幕之外的劉畊宏，也是大多數人不了解的劉畊宏。户外運動對于劉畊宏來説，就像一本翻不完的《解答之書》。在歷經幾十年的起起落落後，塑造他的心性，滋養他的家庭。
在經過了前所未有的事業巅峰後，2022 年年中，大家的劉教練劉畊宏選擇搬離了車水馬龍的上海市區，和一家人及團隊搬到了遠離喧嚣的遠郊，成立了畊練村。此時，劉畊宏非常清楚地意識到，流量給他帶來機遇，同時也會帶來焦慮：" 新媒體是一把雙刃劍，給我帶來機會的同時，也會帶來巨大挑戰。"
沉溺在無休止的推送洪流中，會失去真正的生活和自己。比起物質财富，劉畊宏更看中和家人一起的時光，主動遠離喧嚣，在户外感受短暫的寧靜，和家人悠然地開啓自然教育時光。在自然中照見自己是劉畊宏過去一直在做的事。
如劉畊宏所説，" 我們需要一個無限的空間去承載我們無限的遐想與夢想。" 户外無窮的自然景觀與未知奧妙，是這件事最好的載體。
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2021 年以前，劉畊宏還不是 " 大家的劉教練 "，工作也沒有像現在這樣密集，參加了很多户外活動項目，許多都是作為藝人極少願意主動參與的，甚至包括在 " 狗拉雪橇橫越北極 " 這種在極端環境下的運動項目。這背後最重要兩個字莫過于 " 喜歡 "。
在巴黎，第一次和太太王婉霏跑馬；在温哥華，一家人一起爬山；在瑞典完成長達 105 公裏的重裝徒步 ...... 在路上，看到不同視野的風景，小到角落裏的出租告示，大到層巒疊嶂的山野，城市、景觀、自然，都在以更加立體的方式出現在劉畊宏的眼前，他每一次精準的捕捉，都正響應着自然無聲的召喚，" 這種奇妙的開竅時刻，都是人生很棒的回憶，讓我們覺得人生沒有白活。"
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作為注重運動表現的專業訓練者，劉畊宏其實并不會專注于跑步等有氧訓練。但每到一個陌生的地方，他會習慣性拉太太先出去跑一會兒。因為比起坐車這種走馬看花的旅行方式，跑步能讓旅行者看見當地真正細微的生活，建築的風格、街區的調性，甚至連柏油路的人行道設計等等，都成為了劉畊宏的觀察對象。
慢跑像是在自然中逛街的感覺，對劉畊宏來説，這是大自然和生活、運動相結合的部分。
在還沒有手機導航的時代，劉畊宏跑過了意大利、美國、加拿大、法國的大街小巷，依靠記憶力和方向去找路。在意大利時，他和太太慢跑時，發現了一個無比适宜的公園，有許多人當地人在運動，在草地上享受盎然綠意，那瞬間 " 甚至有種自己也是當地人的錯覺 "。不同地網域的生活在自然底色下形成了鏈接。這場慢跑創造的户外奇遇，甚至延伸到了多年之後。時隔四年，劉畊宏再次去到那個公園，他和夥伴們講述着曾經發生的故事，在那裏拍了他的第一支抖音短視頻。
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現實生活的忙碌和日漸喧嚣的網絡世界總在侵蝕真實世界的寧靜，人們很難靜下心來，以絕對的專注進行思考或進入具體生活。劉畊宏在參加瑞典 " 國王之路 " 徒步之旅時，找回了這種久違的清淨。一個星期的時間，沒有網絡，也沒有工作，因為忘戴耳機，他甚至沒有音樂相伴。能做的只有走好當下的路，在 6 天五夜 110 長達 110 公裏的徒步過程中。
劉畊宏發現靜靜地傾聽無聲的大自然也是一種聲音：" 自然和我們都沒有説話，但每個人心裏都得到了一種感受，那種感受無法用言語形容，就像過濾掉了很多雜質一樣，然後再回到原來的世界時，會有很多不一樣的感受。"
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在户外最令人着迷的莫過于是人永遠不知道會看到什麼、體驗到什麼。
" 我在大自然的時候，最大的感受是：造物主在創造着宇宙萬物，這一切絕對不是一件簡單的事。如果要形容一個極致的藝術，那就是大自然。" 劉畊宏至今仍記得有次他帶孩子爬山時，看到風中屹立着漫山遍野的百年老樹，每棵樹都粗壯無比，高聳入雲到幾乎把天都遮住。那一刻他對天地萬物有了更深的崇敬，也更加感恩當下的所有。" 我們活在世界上，有這麼多萬物都因着人類在這個地球上，很感恩我們所擁有的一切。
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2018 年 4 月第一次參加巴黎馬拉松時，劉畊宏沒有跑全馬的經驗，跑到雙腳抽筋了。劉畊宏告訴《時尚健康》，疲憊至極的時候，他大腦已無法像清醒時分推算出還要跑多長時間，呐喊是無助的，步伐是搖晃的，但是在這樣的境地下，他和自然反而產生了一種前所未有的關聯，他跑過的風和空氣，途徑的建築、樹林、山坡，都成了潛意識裏的參照物。最絕望的時候，他向自己大喊了一句 " 劉畊宏，你不會被打敗的！" 繼續向前跑，直至終點。累是當然的，但他别無選擇，" 因為我的團隊沒有人比我會跑，所以我必須跑最多最難的路。"
最終，在關門之前，劉畊宏跑完了全程，整個團隊站在終點焦急地等待，終于看到他的身影時，大家都哭了。這就是大家印象裏熟悉劉教練，遇事不放棄，哪怕用爬的，都要完成任務：" 在自然中參與的各項運動，塑造了我人格的特質。"
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在城市中長大的孩子，時常因為教育的規訓失去很多天生好奇，長大成人後也會因為權衡利弊的考量失去探索精神。但我們都知道，每個成人都曾經是孩子，每個孩子的初心都是無限的。
搬到遠郊後，劉教練一家愛上了農家樂。找個農場，帶着孩子感受扎實的泥土，挖挖地瓜青菜，陪陪雞鴨魚兔，感受食物最本質的味道，在腳踏實地的生活中感受純粹的快樂，因為户外永遠具有新鮮感。生活的真谛也藴藏其中。至于還有沒有其他目标，當然從未停過。在走遍了半個世界之後，劉畊宏的願望清單上還有很多想去的目的地。去户外于他來説，已不再是需要堅持的習慣，而是早已刻入生命的本能，因為生活就是簡單地感受地球與自然之間的關系。
攝影 / 鮑雁洲
策劃 & 造型 / 李菲
統籌 / 周鑫
撰文 / 西貝
化妝 / 尹美淇
發型 / Alen 梅宇軒
服裝造型 / Frigg Li
服裝助理 / Ruijia、Seven
燈光器材 / 818_Studio
場地 / 光年•阿戴琳
新媒體設計 / April
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