今天小編分享的健康經驗：有一種難受叫"過年胃"！警惕吃出這些病，歡迎閲讀。
在春節期間，由于日常生活規律被打亂，加之飲食無節制（比如暴飲暴食、過量飲酒）以及熬夜等不良習慣，一些人會患上所謂的 " 春節病 "。
盡管春節是一個喜慶的節日，但預防這種 " 春節病 " 非常重要。北京大學人民醫院的專家提醒大家，在歡慶春節的同時，也應該保持健康的飲食習慣和生活方式，并注意交通安全以及防範由煙花爆竹造成的傷害等措施，以此來避免 " 春節病 " 的發生。
受訪專家：北大人民醫院消化内科主任、主任醫師，陳寧
撰稿整理：北京大學人民醫院宣傳中心 鍾豔宇
1、春節期間需警惕哪些消化系統疾病？
春節，家家户户團圓喜慶的日子，也是消化系統疾病高發的時期，大家走親訪友、飲食不規律的同時，需要警惕胃腸道負擔過重，故而 " 罷工 " 導致以下幾類消化系統疾病高發。
消化不良。通常會出現餐後飽脹、上腹脹痛、反酸、惡心、打嗝等等各種各樣的不适。可以通過調整飲食習慣，選擇易消化、富含纖維的食品；适量運動，促進胃腸蠕動；必要時，可采用藥物治療（如抑酸劑、消化酶等），但需遵醫囑，避免濫用。
急性胃腸炎。常見症狀有惡心、嘔吐、痙攣性腹痛、排版次數增多及發熱等。要充分休息，補充流失的水分與電解質；飲食采取清流食，逐步過渡到低脂、易消化食物；必要時遵醫囑使用抗生素、止瀉藥或補液治療。
胃食管反流病。常見症狀有燒心、反酸、胸痛及吞咽困難等。治療需從多方面入手，包括調整生活習慣（如避免睡前進食、抬高床頭等）；遵醫囑藥物治療（如質子泵抑制劑、胃黏膜保護劑等）；必要時可考慮手術幹預。
消化性潰瘍。常見症狀包括上腹痛、飢餓或餐後加重、嗳氣、反酸等。治療需系統規劃：要消除病因（如根治幽門螺杆菌感染）；藥物治療（如質子泵抑制劑），以促進潰瘍愈合；調整飲食習慣，避免刺激性食物，注重營養均衡。
注意：專家提醒，以上症狀如果經處理持續不緩解或加劇，應及時就醫，排查潛在病因。
急性胰腺炎。大量飲酒、高脂飲食是引發該病的常見誘因，可出現劇烈腹痛、惡心、嘔吐、發熱等症狀，需要立即就醫。治療通常包括禁食、補液以維持水電解質平衡，使用抗生素控制感染，必要時還需手術幹預。及時準确的診斷與綜合治療對預後至關重要。
除以上常見情況，還一大類因意外導致的 "消化道異物" 也不容忽視。具體表現取決于異物大小、形狀及滞留位置。當出現吞咽困難、胸骨後疼痛、嘔吐及呼吸道症狀等，往往提示異物可能卡在食道某處。對于較小、邊緣光滑的異物，且位置較淺時，患者可以嘗試通過咳嗽的方式将其咳出。若異物位置較深，患者為意識清醒的成人或兒童，可嘗試使用海姆立克急救法。若上述方法無效，或異物較大、尖鋭，已引起嚴重症狀，應立即就醫。對于小而圓滑的異物，可嘗試内鏡下取出；對于尖鋭、龐大或嵌頓的異物，則需考慮外科手術。處理過程中，确保呼吸道通暢至關重要，以防窒息風險。
專家提示，除了兒童，老年人在食用棗或其他含有堅硬果核的食物時，應特别注意細嚼慢咽，避免誤吞果核。臨床上經常見到老年人誤服兩頭尖利的棗核，容易卡在食管、胃或小腸的狹窄處，其尖鋭部分容易刺穿消化道壁，引發食管潰瘍、胃穿孔、腸穿孔等嚴重并發症。而不要抱有僥幸心理，説自己吞一點饅頭或者是喝一點醋就能解決問題的。
2、采取哪些措施預防消化道疾病的發生？
春節期間應保持良好的飲食習慣和生活方式，以預防消化道系統疾病的發生。包括：保持規律的飲食習慣，避免暴飲暴食；盡量選擇清淡、易消化的食物，避免過多攝入油膩、腌制食品；避免大量飲酒、吸煙等不良習慣；注意保暖，避免受涼導致血管收縮，增加血管破裂的風險；對于有消化系統疾病病史的人群（如膽囊炎），應格外注意飲食和生活習慣的調整，并按時服藥。
3、春節吃出内傷，愛吃的同學注意這個病
春節期間，人們的飲食習慣往往發生較大變化，高脂肪、高蛋白、高糖分的食物攝入增加，加之飲酒頻繁，極易誘發疾病，需警惕急性胃腸炎與急性胰腺炎這兩大消化道急症找上身。
急性胃腸炎，多由飲食不潔或暴飲暴食引發，症狀主要包括惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。其腹痛部位多位于臍周或上腹部，呈陣發性絞痛或隐痛，腹瀉則可能伴有黏液或膿血。一旦出現這些症狀，應立即停止進食，并适量補充水分，必要時需就醫進行抗感染治療。
急性胰腺炎，則是一種更為嚴重的消化道疾病，其起病急驟，病情兇猛。患者往往會在飽餐或飲酒後突發劇烈腹痛，疼痛部位多位于左上腹，并向腰背部放射。此外，患者還可能伴有發熱、黃疸、腹脹等症狀。若疑似急性胰腺炎，應立即禁食禁水，并撥打急救電話，以免延誤治療時機。通常，急性胰腺炎的血、尿澱粉酶會顯著升高。
4、出現哪些情況應警惕消化道出血？
消化道出血，作為一種常見的臨床急症，其症狀多樣，且可能危及患者生命，應高度警惕。
出現嘔血症狀，應立刻引起警覺。嘔血通常表現為嘔吐物中帶有鮮紅色或暗紅色的血液，是消化道出血的直接證據，可能意味着上消化道（如胃、十二指腸）存在出血點。
黑便也是重要警示信号。當血液在腸道内停留時間較長，經過腸道細菌的作用後，會使糞便呈現黑色或柏油樣。一旦發現此類情況，患者應迅速就醫，以明确出血原因。
突發頭暈、乏力，甚至出現暈厥等失血性休克症狀，應高度懷疑消化道出血的可能。表明患者可能因大量失血而導致血液循環不足，從而引發全身性反應。
專家提示，當出現嘔血、黑便、腹痛、頭暈、乏力等症狀時，患者應高度警惕，及時就醫。其中 " 高危人群 " 更要小心，包括長期患有消化性潰瘍、肝硬化、慢性胃炎等消化系統疾病的患者，長期大量飲酒、服用非甾體抗炎藥（如阿司匹林）的人群，以及存在凝血功能障礙的患者，定期進行消化道檢查尤為重要。通過胃鏡、腸鏡等專業檢查手段，可以及時發現消化道病變，
5、膽囊炎和膽石症是一類疾病嗎？春節期間應該注意什麼？
膽囊炎與膽石症，這兩種疾病雖在症狀上有所相似，但其發病機理及成因卻各具特點。
膽囊炎多為膽囊壁因細菌感染或化學性刺激引發的炎症，而膽石症則是因膽汁中膽固醇或膽紅素等成分異常聚集，形成結石并嵌頓于膽囊或膽管内。因此，從嚴格意義上講，膽囊炎與膽石症并非完全等同的一類疾病，但它們之間又存在着相互關聯，膽石症往往可誘發膽囊炎的發作。
春節對于膽囊炎或膽石症患者而言，這一時期更需格外注意飲食與生活方式的調整。應盡量避免高脂、高膽固醇食物的攝入，如油炸食品、動物内髒、肥肉等，以免刺激膽囊收縮，加重炎症或促使結石形成。同時，保持規律的飲食習慣，避免暴飲暴食，也是預防疾病發作的關鍵。
此外，春節期間氣温較低，人體新陳代謝減慢，膽囊炎或膽石症患者更應注意保暖，避免受寒導致疾病復發。合理安排作息時間，保證充足睡眠，也有助于提高身體免疫力，減少疾病困擾。
6、為什麼腹部疼痛很難説清位置？
腹部疼痛，這一常見症狀，往往讓患者難以準确描述其具體位置。這背後的原因，實則與人體復雜的腹部解剖結構以及疼痛傳導機制密切相關。
腹部，作為人體内髒器官的主要聚集地，包含了胃、腸、肝、膽、胰等多個重要器官。這些器官不僅功能各異，且其解剖位置相互交錯，緊密相連。當某一器官發生病變或受到刺激時，所產生的疼痛信号往往不僅局限于該器官本身，還可能向周邊區網域放射，導致疼痛感覺模糊，難以精确定位。
此外，疼痛的主觀感受也因人而異。不同個體對疼痛刺激的敏感度和耐受度存在差異，加之疼痛傳導過程中可能受到神經調節、心理因素等多種因素的影響，進一步增加了腹部疼痛定位的復雜性。
再者，腹部疼痛的性質也多種多樣，如鈍痛、鋭痛、絞痛等 , 進一步增加了患者準确描述疼痛位置的難度。
例如，急性胃炎的腹痛常常出現在上腹部，并伴有嘔吐等症狀；消化道潰瘍常在餐後或空腹時出現上腹部或中上腹部的疼痛，疼痛呈周期性、節律性發作；急性腸炎會下腹部疼痛，并伴有腹瀉、發熱等症狀；膽結石、膽囊炎通常位于右上腹部，呈陣發性或持續性鈍痛、絞痛，可放射至右肩背部。
因此，臨床上，需要借助專業的輔助檢查系統，才能準确判斷疼痛的來源，制定有效的治療方案。專家提醒，出現腹部疼痛，切勿因疼痛位置難以确定而忽視就醫，以免延誤病情。
7、便秘患者春節期間要關注哪些問題？
春節期間，往往吃得好，且大多是高熱量飲食，加之飲食過度的加工，比較精細，且坐的多運動少，對于既往有便秘的人群來説，就會加重便秘，應在飲食、生活習慣、情緒調節等多方面加以關注。
飲食調整是便秘患者春節期間的重中之重。應盡量避免過多攝入油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重腸道負擔。相反，應增加蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物攝入，以促進腸道蠕動，緩解便秘症狀。
保持良好的生活習慣同樣關鍵。應盡量保持定時排便的習慣，避免長時間憋便。同時，适當進行散步、瑜伽等輕度運動，有助于促進腸道蠕動，改善便秘情況。
情緒調節也不容忽視。應盡量保持心情愉悦，避免因瑣事引發焦慮、緊張等不良情緒對腸道功能的影響。
專家提示，便秘持續加重或出現其他不适，應及時就醫，得以專業的診斷和治療。
8、" 宿便 " 真的有毒嗎？
便秘，讓很多人焦慮，到點不便便，甚至影響到生活的人并不少見。其實，每日排便一至兩次或每兩至三日排便一次，且無排便困難、便質異常等情況，都是正常排便。
" 宿便 " 有毒，這一説法在坊間流傳甚廣。從醫學角度來看，" 宿便 " 一詞并非專業術語，其所謂 " 毒素 " 積累的説法缺乏科學依據。人體腸道具有自然的蠕動和排泄機制，大便會适時排出，并不會在體内長期滞留形成所謂的 " 宿便 "。因此，公眾無需過分擔憂 " 宿便 " 問題，更不應盲目相信市面上琳琅滿目的排毒產品，不僅可能浪費金錢，更可能對身體造成不必要的傷害。保持規律的排便習慣，才是維護腸道健康的關鍵。
9、誤區解讀：喝酒暖胃——冬天飲酒就能讓身體暖和，對身體有益？真相如何？
許多人認為，在寒冷的冬天，飲酒能讓身體迅速暖和起來，甚至覺得這對身體有好處。
而專家指出，雖然喝酒後人體會感到暖和，但這只是因為酒精刺激了皮膚表面的毛細血管，使得血流量增加而產生的一種短暫温暖感。這種温暖感并不能真正提高人體的核心體温，反而可能導致身體散熱加快，更容易引發感冒等疾病。
此外，長期飲酒還會對胃黏膜造成刺激，容易引發胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。當然，喝酒傷肝、影響心血管健康也是有定論的。不僅如此，酒精還會抑制中樞神經系統，引發一系列健康問題。因此，将飲酒視為冬天暖身的好方法，顯然是一種誤解。
在冬季，人們應該通過穿着保暖、适量運動等方式來保持身體温暖，而不是依賴飲酒這種不健康的方式。
10、誤區解讀：喝酒臉紅的人反而更能喝？
喝酒臉紅與喝酒臉白，究竟哪種情況更能喝？這一疑問在飲酒文化中屢見不鮮。專家指出，喝酒後的臉色變化并不能直接反映一個人的酒量大小。
喝酒臉紅，往往與體内乙醛脱氫酶的活性不足有關，導致乙醛在體内堆積，引發血管擴張，從而臉紅。而喝酒臉白，則可能是身體對酒精的應激反應較弱，或是體内血液循環不暢所致。這兩種情況并不意味着個體具有更高的酒精耐受能力，均不能作為判斷酒量的标準。
專家強調，酒量大小受多種因素影響，包括遺傳、體質、飲酒習慣等。因此，不能僅憑喝酒後的臉色變化來判斷一個人是否能喝。正确理解酒精對身體的影響，才是健康飲酒的關鍵。飲酒适量，切勿盲目追求酒量，以免對身體造成損害。
11、急診案例解讀：春節聚餐，心急切勿貪食燙食，以免招致燙傷等嚴重後果
春節親朋好友相聚，總會吃諸如火鍋等食物。但是，很多人吃飯過于着急，吃到湯水比較豐富的食物時容易燙傷，造成嚴重的後果。
輕則燙傷的實例諸多。福州一位網友就分享了自己吃一碗很燙的福鼎肉片導致嘔血，并查出食管全部水腫的經歷。就是因為高温食物未經充分冷卻便匆匆入口，極易造成口腔、食道乃至胃黏膜的燙傷，嚴重時還可能引發一系列消化道疾病。
重則休克也并非個例。常州蔡先生在吃了未冷卻的湯面後，出現喉嚨及食管劇烈灼痛，半個小時後 " 胸骨後 " 疼痛依然持續，随即發生劇烈嘔血，并出現休克症狀，胃鏡檢查發現，蔡先生的食管黏膜出現大面積糜爛、剝脱，創面充血嚴重。這就是高温食物未經充分冷卻便匆匆入口，刺激機體產生異常免疫反應，進而誘發過敏性休克。同時，燙傷導致的體液大量滲出，還可能引發低血容量性休克，威脅生命安全。
專家強烈建議，在享受美食時，務必保持冷靜，待食物冷卻至适宜温度後再食用。
