今天小编分享的健康经验：有一种难受叫"过年胃"！警惕吃出这些病，欢迎阅读。
在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的 " 春节病 "。
尽管春节是一个喜庆的节日，但预防这种 " 春节病 " 非常重要。北京大学人民医院的专家提醒大家，在欢庆春节的同时，也应该保持健康的饮食习惯和生活方式，并注意交通安全以及防范由烟花爆竹造成的伤害等措施，以此来避免 " 春节病 " 的发生。
受访专家：北大人民医院消化内科主任、主任医师，陈宁
撰稿整理：北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇
1、春节期间需警惕哪些消化系统疾病？
春节，家家户户团圆喜庆的日子，也是消化系统疾病高发的时期，大家走亲访友、饮食不规律的同时，需要警惕胃肠道负担过重，故而 " 罢工 " 导致以下几类消化系统疾病高发。
消化不良。通常会出现餐后饱胀、上腹胀痛、反酸、恶心、打嗝等等各种各样的不适。可以通过调整饮食习惯，选择易消化、富含纤维的食品；适量运动，促进胃肠蠕动；必要时，可采用药物治疗（如抑酸剂、消化酶等），但需遵医嘱，避免滥用。
急性胃肠炎。常见症状有恶心、呕吐、痉挛性腹痛、排版次数增多及发热等。要充分休息，补充流失的水分与电解质；饮食采取清流食，逐步过渡到低脂、易消化食物；必要时遵医嘱使用抗生素、止泻药或补液治疗。
胃食管反流病。常见症状有烧心、反酸、胸痛及吞咽困难等。治疗需从多方面入手，包括调整生活习惯（如避免睡前进食、抬高床头等）；遵医嘱药物治疗（如质子泵抑制剂、胃黏膜保护剂等）；必要时可考虑手术干预。
消化性溃疡。常见症状包括上腹痛、饥饿或餐后加重、嗳气、反酸等。治疗需系统规划：要消除病因（如根治幽门螺杆菌感染）；药物治疗（如质子泵抑制剂），以促进溃疡愈合；调整饮食习惯，避免刺激性食物，注重营养均衡。
注意：专家提醒，以上症状如果经处理持续不缓解或加剧，应及时就医，排查潜在病因。
急性胰腺炎。大量饮酒、高脂饮食是引发该病的常见诱因，可出现剧烈腹痛、恶心、呕吐、发热等症状，需要立即就医。治疗通常包括禁食、补液以维持水电解质平衡，使用抗生素控制感染，必要时还需手术干预。及时准确的诊断与综合治疗对预后至关重要。
除以上常见情况，还一大类因意外导致的 "消化道异物" 也不容忽视。具体表现取决于异物大小、形状及滞留位置。当出现吞咽困难、胸骨后疼痛、呕吐及呼吸道症状等，往往提示异物可能卡在食道某处。对于较小、边缘光滑的异物，且位置较浅时，患者可以尝试通过咳嗽的方式将其咳出。若异物位置较深，患者为意识清醒的成人或儿童，可尝试使用海姆立克急救法。若上述方法无效，或异物较大、尖锐，已引起严重症状，应立即就医。对于小而圆滑的异物，可尝试内镜下取出；对于尖锐、庞大或嵌顿的异物，则需考虑外科手术。处理过程中，确保呼吸道通畅至关重要，以防窒息风险。
专家提示，除了儿童，老年人在食用枣或其他含有坚硬果核的食物时，应特别注意细嚼慢咽，避免误吞果核。临床上经常见到老年人误服两头尖利的枣核，容易卡在食管、胃或小肠的狭窄处，其尖锐部分容易刺穿消化道壁，引发食管溃疡、胃穿孔、肠穿孔等严重并发症。而不要抱有侥幸心理，说自己吞一点馒头或者是喝一点醋就能解决问题的。
2、采取哪些措施预防消化道疾病的发生？
春节期间应保持良好的饮食习惯和生活方式，以预防消化道系统疾病的发生。包括：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食；尽量选择清淡、易消化的食物，避免过多摄入油腻、腌制食品；避免大量饮酒、吸烟等不良习惯；注意保暖，避免受凉导致血管收缩，增加血管破裂的风险；对于有消化系统疾病病史的人群（如胆囊炎），应格外注意饮食和生活习惯的调整，并按时服药。
3、春节吃出内伤，爱吃的同学注意这个病
春节期间，人们的饮食习惯往往发生较大变化，高脂肪、高蛋白、高糖分的食物摄入增加，加之饮酒频繁，极易诱发疾病，需警惕急性胃肠炎与急性胰腺炎这两大消化道急症找上身。
急性胃肠炎，多由饮食不洁或暴饮暴食引发，症状主要包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。其腹痛部位多位于脐周或上腹部，呈阵发性绞痛或隐痛，腹泻则可能伴有黏液或脓血。一旦出现这些症状，应立即停止进食，并适量补充水分，必要时需就医进行抗感染治疗。
急性胰腺炎，则是一种更为严重的消化道疾病，其起病急骤，病情凶猛。患者往往会在饱餐或饮酒后突发剧烈腹痛，疼痛部位多位于左上腹，并向腰背部放射。此外，患者还可能伴有发热、黄疸、腹胀等症状。若疑似急性胰腺炎，应立即禁食禁水，并拨打急救电话，以免延误治疗时机。通常，急性胰腺炎的血、尿淀粉酶会显著升高。
4、出现哪些情况应警惕消化道出血？
消化道出血，作为一种常见的临床急症，其症状多样，且可能危及患者生命，应高度警惕。
出现呕血症状，应立刻引起警觉。呕血通常表现为呕吐物中带有鲜红色或暗红色的血液，是消化道出血的直接证据，可能意味着上消化道（如胃、十二指肠）存在出血点。
黑便也是重要警示信号。当血液在肠道内停留时间较长，经过肠道细菌的作用后，会使粪便呈现黑色或柏油样。一旦发现此类情况，患者应迅速就医，以明确出血原因。
突发头晕、乏力，甚至出现晕厥等失血性休克症状，应高度怀疑消化道出血的可能。表明患者可能因大量失血而导致血液循环不足，从而引发全身性反应。
专家提示，当出现呕血、黑便、腹痛、头晕、乏力等症状时，患者应高度警惕，及时就医。其中 " 高危人群 " 更要小心，包括长期患有消化性溃疡、肝硬化、慢性胃炎等消化系统疾病的患者，长期大量饮酒、服用非甾体抗炎药（如阿司匹林）的人群，以及存在凝血功能障碍的患者，定期进行消化道检查尤为重要。通过胃镜、肠镜等专业检查手段，可以及时发现消化道病变，
5、胆囊炎和胆石症是一类疾病吗？春节期间应该注意什么？
胆囊炎与胆石症，这两种疾病虽在症状上有所相似，但其发病机理及成因却各具特点。
胆囊炎多为胆囊壁因细菌感染或化学性刺激引发的炎症，而胆石症则是因胆汁中胆固醇或胆红素等成分异常聚集，形成结石并嵌顿于胆囊或胆管内。因此，从严格意义上讲，胆囊炎与胆石症并非完全等同的一类疾病，但它们之间又存在着相互关联，胆石症往往可诱发胆囊炎的发作。
春节对于胆囊炎或胆石症患者而言，这一时期更需格外注意饮食与生活方式的调整。应尽量避免高脂、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、动物内脏、肥肉等，以免刺激胆囊收缩，加重炎症或促使结石形成。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，也是预防疾病发作的关键。
此外，春节期间气温较低，人体新陈代谢减慢，胆囊炎或胆石症患者更应注意保暖，避免受寒导致疾病复发。合理安排作息时间，保证充足睡眠，也有助于提高身体免疫力，减少疾病困扰。
6、为什么腹部疼痛很难说清位置？
腹部疼痛，这一常见症状，往往让患者难以准确描述其具体位置。这背后的原因，实则与人体复杂的腹部解剖结构以及疼痛传导机制密切相关。
腹部，作为人体内脏器官的主要聚集地，包含了胃、肠、肝、胆、胰等多个重要器官。这些器官不仅功能各异，且其解剖位置相互交错，紧密相连。当某一器官发生病变或受到刺激时，所产生的疼痛信号往往不仅局限于该器官本身，还可能向周边区網域放射，导致疼痛感觉模糊，难以精确定位。
此外，疼痛的主观感受也因人而异。不同个体对疼痛刺激的敏感度和耐受度存在差异，加之疼痛传导过程中可能受到神经调节、心理因素等多种因素的影响，进一步增加了腹部疼痛定位的复杂性。
再者，腹部疼痛的性质也多种多样，如钝痛、锐痛、绞痛等 , 进一步增加了患者准确描述疼痛位置的难度。
例如，急性胃炎的腹痛常常出现在上腹部，并伴有呕吐等症状；消化道溃疡常在餐后或空腹时出现上腹部或中上腹部的疼痛，疼痛呈周期性、节律性发作；急性肠炎会下腹部疼痛，并伴有腹泻、发热等症状；胆结石、胆囊炎通常位于右上腹部，呈阵发性或持续性钝痛、绞痛，可放射至右肩背部。
因此，临床上，需要借助专业的辅助检查系统，才能准确判断疼痛的来源，制定有效的治疗方案。专家提醒，出现腹部疼痛，切勿因疼痛位置难以确定而忽视就医，以免延误病情。
7、便秘患者春节期间要关注哪些问题？
春节期间，往往吃得好，且大多是高热量饮食，加之饮食过度的加工，比较精细，且坐的多运动少，对于既往有便秘的人群来说，就会加重便秘，应在饮食、生活习惯、情绪调节等多方面加以关注。
饮食调整是便秘患者春节期间的重中之重。应尽量避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠道负担。相反，应增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物摄入，以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
保持良好的生活习惯同样关键。应尽量保持定时排便的习惯，避免长时间憋便。同时，适当进行散步、瑜伽等轻度运动，有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
情绪调节也不容忽视。应尽量保持心情愉悦，避免因琐事引发焦虑、紧张等不良情绪对肠道功能的影响。
专家提示，便秘持续加重或出现其他不适，应及时就医，得以专业的诊断和治疗。
8、" 宿便 " 真的有毒吗？
便秘，让很多人焦虑，到点不便便，甚至影响到生活的人并不少见。其实，每日排便一至两次或每两至三日排便一次，且无排便困难、便质异常等情况，都是正常排便。
" 宿便 " 有毒，这一说法在坊间流传甚广。从医学角度来看，" 宿便 " 一词并非专业术语，其所谓 " 毒素 " 积累的说法缺乏科学依据。人体肠道具有自然的蠕动和排泄机制，大便会适时排出，并不会在体内长期滞留形成所谓的 " 宿便 "。因此，公众无需过分担忧 " 宿便 " 问题，更不应盲目相信市面上琳琅满目的排毒产品，不仅可能浪费金钱，更可能对身体造成不必要的伤害。保持规律的排便习惯，才是维护肠道健康的关键。
9、误区解读：喝酒暖胃——冬天饮酒就能让身体暖和，对身体有益？真相如何？
许多人认为，在寒冷的冬天，饮酒能让身体迅速暖和起来，甚至觉得这对身体有好处。
而专家指出，虽然喝酒后人体会感到暖和，但这只是因为酒精刺激了皮肤表面的毛细血管，使得血流量增加而产生的一种短暂温暖感。这种温暖感并不能真正提高人体的核心体温，反而可能导致身体散热加快，更容易引发感冒等疾病。
此外，长期饮酒还会对胃黏膜造成刺激，容易引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。当然，喝酒伤肝、影响心血管健康也是有定论的。不仅如此，酒精还会抑制中枢神经系统，引发一系列健康问题。因此，将饮酒视为冬天暖身的好方法，显然是一种误解。
在冬季，人们应该通过穿着保暖、适量运动等方式来保持身体温暖，而不是依赖饮酒这种不健康的方式。
10、误区解读：喝酒脸红的人反而更能喝？
喝酒脸红与喝酒脸白，究竟哪种情况更能喝？这一疑问在饮酒文化中屡见不鲜。专家指出，喝酒后的脸色变化并不能直接反映一个人的酒量大小。
喝酒脸红，往往与体内乙醛脱氢酶的活性不足有关，导致乙醛在体内堆积，引发血管扩张，从而脸红。而喝酒脸白，则可能是身体对酒精的应激反应较弱，或是体内血液循环不畅所致。这两种情况并不意味着个体具有更高的酒精耐受能力，均不能作为判断酒量的标准。
专家强调，酒量大小受多种因素影响，包括遗传、体质、饮酒习惯等。因此，不能仅凭喝酒后的脸色变化来判断一个人是否能喝。正确理解酒精对身体的影响，才是健康饮酒的关键。饮酒适量，切勿盲目追求酒量，以免对身体造成损害。
11、急诊案例解读：春节聚餐，心急切勿贪食烫食，以免招致烫伤等严重后果
春节亲朋好友相聚，总会吃诸如火锅等食物。但是，很多人吃饭过于着急，吃到汤水比较丰富的食物时容易烫伤，造成严重的后果。
轻则烫伤的实例诸多。福州一位网友就分享了自己吃一碗很烫的福鼎肉片导致呕血，并查出食管全部水肿的经历。就是因为高温食物未经充分冷却便匆匆入口，极易造成口腔、食道乃至胃黏膜的烫伤，严重时还可能引发一系列消化道疾病。
重则休克也并非个例。常州蔡先生在吃了未冷却的汤面后，出现喉咙及食管剧烈灼痛，半个小时后 " 胸骨后 " 疼痛依然持续，随即发生剧烈呕血，并出现休克症状，胃镜检查发现，蔡先生的食管黏膜出现大面积糜烂、剥脱，创面充血严重。这就是高温食物未经充分冷却便匆匆入口，刺激机体产生异常免疫反应，进而诱发过敏性休克。同时，烫伤导致的体液大量渗出，还可能引发低血容量性休克，威胁生命安全。
专家强烈建议，在享受美食时，务必保持冷静，待食物冷却至适宜温度后再食用。
