《熱辣滾燙》賈玲瘦了100斤，她説：“我的減重非常健康”，怎麼做到的？

今天小編分享的健康經驗：《熱辣滾燙》賈玲瘦了100斤，她説：“我的減重非常健康”，怎麼做到的？，歡迎閲讀。

2024 年春節檔，最有 " 爆點 " 的電影——《熱辣滾燙》上映，失蹤一年多的賈玲，終于又出現在公眾視野中了，螢幕上賈玲的體型變化讓人眼前一亮，話題 " 賈玲減重 100 斤 " 衝上熱搜。

◎ 圖：@人民日報微博截圖

《熱辣滾燙》，比起拳擊和減肥，更重要的是 ...

新片《熱辣滾燙》講述了一個普通女孩成長為拳擊手的故事。主角樂瑩畢業和工作一段時間後，選擇封閉自己、與世隔絕，她的生活乏味單調，直到遇上了拳擊。随着故事的開展，樂瑩在拳擊中找到了人生方向與自信，也實現了個人成長。

據了解，該片翻拍自日本高分電影《百元之戀》，主角是又胖又窮的 32 歲女子齋藤一子，一子在家毫無用處，是一只邋遢的 " 寄生蟲 "，被妹妹罵啃老，被同事侵犯，被男友背叛……直到練習拳擊，她才找到了自我。

◎ 電影《百元之戀》截圖

比賽那天，一子脱胎換骨，但她被打得鼻青臉腫，一敗塗地。片末，一子坦然地站起來，和對手擁抱——她為自己活了一次。

雖然兩部電影的表達方式不同，但内核基本一致。賈玲曾強調《熱辣滾燙》是一部講述善良人如何找到自己、愛自己的電影，與拳擊和減肥無關。

賈玲接受采訪時説：" 片中的樂瑩不是變瘦了，你不覺得她是變得很強嗎？她只是變強了！"

◎ 賈玲説想讓觀眾看到一個人積極的樣子、開始愛自己的樣子。/ 圖：@賈玲微博截圖

減肥 100 斤，新的賈玲來了

比影片更精彩的，是賈玲為了作品實現的自我突破。

為演好片中樂瑩的角色，賈玲隐身一年，不參加綜藝節目，推辭所有活動。

她在微博上説，這部電影整整拍了一年，春夏秋冬一共四季。并坦言自己用盡了全力，被飢餓與疲憊反復折磨，像過了一輩子。

◎ 圖：@賈玲微博截圖

而最讓人感動的一句是：" 殺青那天晚上我一個人坐在床邊，月光照在我的背上，我光着膀子吃了五包巧克力威化，一共 30 塊……現在回憶起來感覺自己特别帥，像一個疲憊的勇士拿着自己的戰利品！"

字裏行間，透露着減重的艱辛。賈玲的健身教練説："只有親歷者才知道這一年到底有多艱辛，令人欣喜的是樂瑩成功了，同時也誕生了新的賈玲。"

◎ 圖：《熱辣滾燙》微博截圖

回溯過去，賈玲因為身材問題糟了不少白眼。

24 歲時，她為了變瘦，一個月減了 20 多斤，導致内分泌失調，免疫力下降，全身長滿疹子。

為了恢復健康，她又把自己養成了 140 斤。

為了糊口，賈玲到處演出賺錢，卻因身材問題被導演羞辱：" 你别説話了，你像豬一樣。"

27 歲那年，賈玲距離上春晚還有半年時間，她被親姐姐吐槽："你看你胖的，你這樣怎麼能紅？"

2015 年春晚，賈玲和瞿穎一起表演《女神和女漢子》，瞿穎唱：" 我眼大嘴小鼻梁挺，腿長胳膊長 S 型，我的名字叫瞿穎。" 賈玲唱：" 我有胳膊還有腿，我有鼻子還有嘴，我的名字叫賈玲。"

◎ 賈玲憑真誠收獲觀眾的喜愛。/ 圖：網絡截圖

賈玲通過自毀形象博得觀眾一笑，但有人卻批評她侮辱女性，認為她是以歧視女性博笑料的低級諧星，她非常難過。男朋友也不理解她，與她提了分手。

" 我現在是一個很紅的胖子。"經歷了多年的北漂日子與坎坷的演藝生涯，賈玲最終還是火了。如今，她憨厚的外表、喜感的性格，以及自嘲式的笑話吸引了眾多粉絲。

但她也曾向朋友張小斐表達過，自己會因肥胖而無所适從。網傳張小斐喊賈玲去逛街買衣服，賈玲拒絕了，并稱等瘦下來再買，結果在肥胖的路上越走越遠。

這一次，賈玲為了拍戲，消失了整整一年。減肥，拍戲，減肥，拍戲……這種努力，讓《熱辣滾燙》呈現出與一般勵志片不一樣的質地，也讓我們看到了一個勵志、充滿正能量的 " 女諧星 " 形象。

減肥有多難？這樣做是有害的

在接受采訪時，賈玲説："我的減重是非常健康的，就是一個月減 8 到 10 斤。"

航空總醫院臨床營養科主治醫師朱旭峥此前在接受媒體采訪時表示，賈玲此次 " 暴瘦 " 并不誇張，普通人在專業醫師指導下一個月減 8~10 斤并非不可能。如果按一個月 10 斤算，一年減下 100 斤，速度屬于醫學減重的正常範圍。"醫學減重是在醫生和營養師指導下，以飲食和生活方式幹預為核心的科學、安全、有效的減重方法。"

減肥帶來的好處是不言而喻的。瘦下來後，容貌和身材會發生改變，眼神會更加神采奕奕，而且也能給健康帶來有利影響。