《热辣滚烫》贾玲瘦了100斤，她说：“我的减重非常健康”，怎么做到的？

今天小编分享的健康经验：《热辣滚烫》贾玲瘦了100斤，她说：“我的减重非常健康”，怎么做到的？，欢迎阅读。

2024 年春节档，最有 " 爆点 " 的电影——《热辣滚烫》上映，失踪一年多的贾玲，终于又出现在公众视野中了，螢幕上贾玲的体型变化让人眼前一亮，话题 " 贾玲减重 100 斤 " 冲上热搜。

◎ 图：@人民日报微博截图

《热辣滚烫》，比起拳击和减肥，更重要的是 ...

新片《热辣滚烫》讲述了一个普通女孩成长为拳击手的故事。主角乐莹毕业和工作一段时间后，选择封闭自己、与世隔绝，她的生活乏味单调，直到遇上了拳击。随着故事的开展，乐莹在拳击中找到了人生方向与自信，也实现了个人成长。

据了解，该片翻拍自日本高分电影《百元之恋》，主角是又胖又穷的 32 岁女子斋藤一子，一子在家毫无用处，是一只邋遢的 " 寄生虫 "，被妹妹骂啃老，被同事侵犯，被男友背叛……直到练习拳击，她才找到了自我。

◎ 电影《百元之恋》截图

比赛那天，一子脱胎换骨，但她被打得鼻青脸肿，一败涂地。片末，一子坦然地站起来，和对手拥抱——她为自己活了一次。

虽然两部电影的表达方式不同，但内核基本一致。贾玲曾强调《热辣滚烫》是一部讲述善良人如何找到自己、爱自己的电影，与拳击和减肥无关。

贾玲接受采访时说：" 片中的乐莹不是变瘦了，你不觉得她是变得很强吗？她只是变强了！"

◎ 贾玲说想让观众看到一个人积极的样子、开始爱自己的样子。/ 图：@贾玲微博截图

减肥 100 斤，新的贾玲来了

比影片更精彩的，是贾玲为了作品实现的自我突破。

为演好片中乐莹的角色，贾玲隐身一年，不参加综艺节目，推辞所有活动。

她在微博上说，这部电影整整拍了一年，春夏秋冬一共四季。并坦言自己用尽了全力，被饥饿与疲惫反复折磨，像过了一辈子。

◎ 图：@贾玲微博截图

而最让人感动的一句是：" 杀青那天晚上我一个人坐在床边，月光照在我的背上，我光着膀子吃了五包巧克力威化，一共 30 块……现在回忆起来感觉自己特别帅，像一个疲惫的勇士拿着自己的战利品！"

字里行间，透露着减重的艰辛。贾玲的健身教练说："只有亲历者才知道这一年到底有多艰辛，令人欣喜的是乐莹成功了，同时也诞生了新的贾玲。"

◎ 图：《热辣滚烫》微博截图

回溯过去，贾玲因为身材问题糟了不少白眼。

24 岁时，她为了变瘦，一个月减了 20 多斤，导致内分泌失调，免疫力下降，全身长满疹子。

为了恢复健康，她又把自己养成了 140 斤。

为了糊口，贾玲到处演出赚钱，却因身材问题被导演羞辱：" 你别说话了，你像猪一样。"

27 岁那年，贾玲距离上春晚还有半年时间，她被亲姐姐吐槽："你看你胖的，你这样怎么能红？"

2015 年春晚，贾玲和瞿颖一起表演《女神和女汉子》，瞿颖唱：" 我眼大嘴小鼻梁挺，腿长胳膊长 S 型，我的名字叫瞿颖。" 贾玲唱：" 我有胳膊还有腿，我有鼻子还有嘴，我的名字叫贾玲。"

◎ 贾玲凭真诚收获观众的喜爱。/ 图：网络截图

贾玲通过自毁形象博得观众一笑，但有人却批评她侮辱女性，认为她是以歧视女性博笑料的低级諧星，她非常难过。男朋友也不理解她，与她提了分手。

" 我现在是一个很红的胖子。"经历了多年的北漂日子与坎坷的演艺生涯，贾玲最终还是火了。如今，她憨厚的外表、喜感的性格，以及自嘲式的笑话吸引了众多粉丝。

但她也曾向朋友张小斐表达过，自己会因肥胖而无所适从。网传张小斐喊贾玲去逛街买衣服，贾玲拒绝了，并称等瘦下来再买，结果在肥胖的路上越走越远。

这一次，贾玲为了拍戏，消失了整整一年。减肥，拍戏，减肥，拍戏……这种努力，让《热辣滚烫》呈现出与一般励志片不一样的质地，也让我们看到了一个励志、充满正能量的 " 女諧星 " 形象。

减肥有多难？这样做是有害的

在接受采访时，贾玲说："我的减重是非常健康的，就是一个月减 8 到 10 斤。"

航空总医院临床营养科主治医师朱旭峥此前在接受媒体采访时表示，贾玲此次 " 暴瘦 " 并不夸张，普通人在专业医师指导下一个月减 8~10 斤并非不可能。如果按一个月 10 斤算，一年减下 100 斤，速度属于医学减重的正常范围。"医学减重是在医生和营养师指导下，以饮食和生活方式干预为核心的科学、安全、有效的减重方法。"

减肥带来的好处是不言而喻的。瘦下来后，容貌和身材会发生改变，眼神会更加神采奕奕，而且也能给健康带来有利影响。