今天小編分享的健康經驗：“耳機一戴爹媽不愛”，孩子怎麼就不願跟你説話了？，歡迎閲讀。
" 耳機一戴，爹媽不愛 "，這是家庭教育界非常有畫面感的一句調侃語。
尤其是對于孩子正處于青春期的家庭而言，親子之間的關系似乎走出了最初的 " 親密期 "，甚至父母和孩子想要説點話都變得有點難。
放學時間往校門口一站，你總能看到很多半大不小的孩子戴着耳機學校走出來（而家長永遠猜不到耳機裏在放些啥）。
若是遇到父母在門口迎接，他們原本微笑的表情立馬凍住，借着耳機的遮掩尴尬地回應着父母的目光。可以想象，這樣的孩子在路上多半也不會説太多話，只能一路尴尬着回到家。
《少年派》劇照
至于在寄宿學校或者各類獨立營活動中，這種現象更是屢見不鮮。不少家長出于 " 讓孩子更獨立 " 的目的，強行按下各種擔憂，送孩子去見世面。沒想到孩子一出去就好像忘了本，很少主動打電話、甚至連微信都懶得回。
這些孩子是真的 " 不愛 " 父母嗎？當然不是。他們只是出于某些心思，悄悄關上了與家長溝通的大門。
反思：孩子不願意溝通，" 阻力 " 在哪裏？
其實，大部分的孩子在生命的最初階段是很願意跟父母親近和交流的。但從小學高年級以後直至整個青春期，他們好像突然和父母 " 疏遠 " 了，即使勉強在一起也沒什麼可聊的。這讓很多家長着實難以接受。
對于這個問題，我們首先要明白的是：孩子在跟大人 " 閒聊 " 時，他們到底想要什麼？
很簡單：一是分享，二是支持。
而很多家長在和孩子對話之後，給到的又是什麼？
也很簡單：一是批評，二是控制。
這樣一來，孩子想要的和家長給到的錯了位，溝通自然變得尴尬，甚至連原本親密的親子關系也進入了 " 冷凍期 "。
總體看來，家長在和孩子溝通的過程中，往往會出現以下幾種不恰當的回應，而它們正是導致 " 把天聊壞 " 的罪魁禍首：
一是家長屈尊俯就地參與對話，其實只是随口一問或是敷衍了事，并沒有真正想聽。所有的心不在蔫、詞不達意、或者對孩子分享的随意嘲笑等，都能被孩子敏感察覺，從而變成下一次溝通的 " 阻力 "。
二是有些家長在并不了解事情全貌的情況下，随意給予強勢的評判和指導。比如孩子抱怨課程無聊，家長不分青紅皂白就認定是孩子不專心、不愛學習，繼而對其進行批評教育。這只會讓孩子感到失望，不願意再説 " 真心話 "。
三是事無巨細的叮囑，表面是關心、本質卻是 " 控制 "。有孩子去參加夏令營以後，家長每天一個電話，交代穿什麼衣服、吃什麼東西、要做什麼不要做什麼，甚至還有專門列張清單讓孩子 " 打卡 " 匯報的……這會讓孩子感到自己就像孫悟空，怎樣也翻不出家長的手掌心，自制力和獨立感都會大大減弱。
示例：良性的溝通應當是怎樣的？
我女兒在剛上小學二年級時參加了一次雲南的獨立營，她是整個團隊中年紀最小的孩子。作為媽媽我當然難免擔心，但也只是拜托帶隊老師稍微照顧下孩子。
在每天的固定交流環節，我都會認真聽孩子分享一天的所見所聞，不時詢問一些細節，肯定她敢于探索的勇氣。最後我也會提醒她注意增添衣物，但除此之外就 " 适可而止 " 了。
《小别離》劇照
某天女兒在電話中告訴我，隊伍裏有幾個高年級的男生有點瞧不起她，在一起布置活動場地的時候總是不讓她參與，這讓她感到生氣和沮喪。
我的第一反應是安慰了她，指出男生的做法的确不合适。然後我表示可以幫她去跟老師溝通，前提是她願意讓我和老師介入。我女兒想了想，同意了我的建議。
在老師的溝通和協調下，男生認識到自己的錯誤，也改變了态度，這讓他們後續的交流合作變得格外順暢，我女兒也盡情享受了整個夏令營過程。
這是一個很簡單的例子，但體現出良性的親子溝通應當具備的關鍵要素：尊重與理解、移情聆聽以及适當的支持。
首先是尊重孩子的自主權，只強調最需要注意的生活事項，其他則不妨大膽 " 放權 "；當提出建議時也不要總是 " 單向 " 施壓，而是先征求孩子的意見，讓孩子感受到自己像成年人一樣被 " 尊重 "，從而開始懂得像成年人一樣做出決定并承擔結果。
《小歡喜》劇照
根據積極心理學的觀點，鼓勵和贊美要建立在了解對方的基礎上，否則就是空洞無力的。所以當我聽到孩子聊到她在路上的新發現、做出的新嘗試時，我興致勃勃地詢問了更多細節，然後再肯定了她的勇氣。這會讓孩子感到你的表揚是誠懇而不敷衍的，從而備受鼓勵。
真正站在孩子的立場上去理解他們的思維方式和感受，這也就是 " 移情聆聽 " 的方式。
比如，當參加夏令營的孩子不回復你信息時，或許是因為他們正沉浸在各種娛樂活動中，興奮得忘記了回消息。這又有何不可呢？
換位思考，理解孩子的心情，而不是強求形式上的對話、把溝通當成 KPI 來 " 考核 "。
方法：怎麼做才能不 " 尬聊 "？
第一，把孩子當大人去對話，了解他們的想法、需求，重視他們的獨特感受。
第二，給孩子支持和建議，但别給 " 繩子 "。青少年的自我功能還沒有發展健全，在面對困難的時候希望從父母那裏獲得心理支持，而這種支持也能為他們提供示範，讓他們知道該怎麼去做。而強勢的命令和要求卻像是 " 繩子 "，束縛了孩子的自我意識，只會讓他們關上主動對話的視窗。
第三，放下過多評判，客觀表達意見。《非暴力溝通》一書中曾提出一個富有啓發性的做法：我們在表達時應該觀察正在發生的事，清楚説出觀察的結果，誠實表達自己的看法而不是批評指責。
比如，當家長看到孩子作業沒做完，可以指出這個事實：" 你的作業還沒有做完。" 而不是：" 這麼久了你作業還沒做完？又幹什麼去了？整天心不在蔫盡想着玩！"
但其實你并不知道孩子沒完成作業的原因，過早、過于武斷地下結論，只會讓孩子備受打擊，要麼反唇相譏要麼緘默不語，而這些都會導向溝通的封閉。
説到底，親子之間的對話、溝通、交流應當是雙向的、自發的，強迫不來，也沒有必要。
今天的家長，恐怕更應該説服自己 " 放松一點 "，相信每個孩子都有自己的内在智慧和成長節奏。如果只是暫時的沒有溝通，那就讓他們跟自己待一會兒，而你只是靜靜地陪着他們，就很好。
文末福利
即日起至 2024 年 3 月 14 号
評論區留言分享
# 你認為良性的溝通應當是怎樣的 #
我們将選取 5 位精彩評論用户
分别送出《不原諒也沒關系》書籍一本
2024 年 3 月 14 号評論區開獎
全球第一本針對復雜性創傷後壓力綜合征
如何自我療愈的書
— END —
撰文 ｜ 星一
一個 10 歲孩子的媽媽，人文教育研究者
編輯｜超楠
圖片｜網路
封面圖來自《少年派劇照》
>
