今天小編分享的健康經驗：頭上冒出白頭發，你最該做的事情只有一件！，歡迎閲讀。
咱小時候應該都有「幫媽媽拔白頭發」的經歷吧。
但越來越多朋友發現：撩撩頭發，照照鏡子，自己不到 30 歲的頭不僅有點兒秃，也……
也長出了白頭發！？
有些躲在黑發裏若隐若現，有些明目張膽地長在兩鬓。
看見白發的你哪能忍啊，一邊驚呼，一邊已經眯着眼，怼着鏡子開拔，甚至會喊家人幫忙。
圖片來源：丁香設計團隊
等等！頭上長了白頭發，你最該做的事情是：
不 要 拔 ！
因為拔了，你真的會後悔 ——
拔了之後，新長的大概率還是白發！
（甚至可能一根變兩三根）
長一根拔一根，可不止白疼了一下。
為啥？
在毛囊家族中有兩員大将，負責毛發生長的叫毛囊幹細胞，給頭發上色的叫色素幹細胞。
在頭發生長期，色素幹細胞會努力工作，產出顏色較深的真黑素和褐黑素，長出來的發幹自然是偏黑色的。
頭發變白，説明對應毛囊裏的色素幹細胞幹不動了，上色的墨不夠了。
在顯微鏡影像下可以看到，同一位男性頭上的深色頭發中還有很多黑色素顆粒，而白頭發中已經沒有黑色素顆粒了。
圖片來源：參考文獻
即便我們把長出來的那根白發拔掉，只要色素幹細胞沒恢復，新一輪長出來的依舊是白頭發。
忍不住拔白發的朋友們可能會想：拔啊，眼不見為淨，至少一段時間内看不見了。
圖片來源：網絡
如果之前長白發的毛囊是活躍的，被你拔掉，它會接收信号，進入新的生長周期循環。
在生長期内，一個毛囊會長 2～4 根頭發。毛囊幹細胞努力幹活，色素幹細胞繼續歇菜，結果：
原來一根白頭發的位置，一段時間後長出了兩三根白發（10 根倒不至于）。
更遺憾的是——
有些白發還有機會變黑，
拔了就真沒了
先聲明一下，已經長出來的白發，基本算是「定型」了，會保持在比較穩定的狀态和顏色。除非跑去染頭，否則不會再變化了。
但網上确實少小部分幸運兒發現，自己原本的白發，新長出來一截竟然是黑色的。
這大概就是大家説的，白轉黑。
這如果是拔下來了才發現，那得多後悔啊！
圖片來源：小平台
這是因為，除了先天遺傳、自然衰老，還有一些後天因素會讓色素幹細胞在短期被過度消耗，或者無法有效傳輸。
第一就是容易被大家忽略的：精神壓力。
2021 年，哥倫比亞大學的研究者做了一個人類發色與壓力的試驗，發現受試者在壓力飙升的日子裏，長出來的頭發顏色真的變淺了 [ 2 ] 。
一項發表在權威科學期刊《Nature》上的動物研究也表明，交感神經會接收到「壓力信号」并過度激活色素幹細胞。
這種急性應激會導致色素幹細胞迅速增殖、分化、遷移、透支消耗，導致新長的頭發變白。
其次，肥胖、過度抽煙飲酒、營養缺乏也會影響色素幹細胞產色素，或阻礙色素傳輸到發幹。
最後，大家還要關注一下是否有原發疾病。比如白癜風、甲狀腺功能異常，都有可能伴随頭發顏色變淡，產生白發。
尤其是你發現自己長出了一撮一撮的白頭發，首先建議去醫院就診，病因去除後白發經過治療是有機會轉黑的。
圖片來源：社交平台
更糟糕的是，你以為自己只是拔掉白頭發，但不斷拔發會讓對應毛囊受傷，產生炎症。
原本至少還有白頭發，拔着拔着搞不好，直接變荒地了（微笑）。要知道，植發的時候，一個有活性的毛囊，還挺貴的呢。
長出白頭發，别讓它們被不明不白地拔掉，還是給個機會吧。
實在忍不住了，可以用剪刀✂️剪掉（就是别拔。
日常學會舒緩壓力、營養均衡、保持健康的生活方式，反而一舉多得。當然，染發會是更直接的辦法。
我們也看到越來越多的朋友在和白發和解。就算頭發變白了，也有它自己的美啊。
一個彩蛋：
看到長這樣的白發，是不是沒有那麼焦慮啦
圖片來源：小 @曳尾菌
本文合作專家
李貝拉
500 強企業護膚品配方師
本文審核專家
參考文獻
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封面圖來源：站酷海洛
最近微信改版了，有讀者説找不到我們的文章
大家記得把丁香醫生設為星标哦～
