今天小编分享的健康经验：好好的帅哥，怎么就变成了 人间“油”物？，欢迎阅读。
不知道大家有没有发现，最近的影视剧市场，油腻霸总失灵了。
曾经的壁咚、装 x、臭脸、欺负女主等一系列经典霸总行为在今天的影视剧中似乎都被反噬了，统统成为了观众的槽点。
在社交媒体上爆火的油腻男行为解构大师方头明大家还有印象吗？
看完内娱一众霸总的表演，谁不想叫方头明一声 " 内娱最好的老师 "。她精准解构了霸总的油腻行为，每一个动作、表情都为日后的影视创作提供了避雷指南。
" 油腻 " 这个词其实从 2017 年左右就开始流行了，作家冯唐早年间还写过一篇《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》，被大家广泛讨论。如今，" 油腻 " 一词依然活跃在社交媒体上，且使用范围不断扩大。
最初，" 油腻 " 这个词总是和中年男性绑定在一起，多用来形容他们的外表，或大腹便便不注重身材管理，或邋里邋遢、行为举止粗鲁 ......
近几年，" 油腻 " 则开始成为娱乐圈一些 " 帅而自知 " 的男性艺人的标签。他们的脸上总是挂着三分凉薄、两分讥笑、四分漫不经心，无论是嘴角微笑的弧度还是紧皱的眉头似乎都是精心设计过的，无时无刻不在向观众释放 " 我很有魅力 " 的信号。
擅长不合时宜地耍帅，包括但不限于 wink、挑眉、邪魅一笑。
过分自恋，遇到任何反光的物体都要照一照，整理下发型。
缺少分寸感，经常沉浸于自己的意淫中，不顾他人感受，喜欢开一些不合时宜的玩笑，分不清情趣和飙车。
⚖️ 擅长 PUA 和爹味说教，没有真才实学，又爱吹嘘打压别人，以彰显自己的存在感。
自信和展示自己其实并没有错，但不分场合，过度以自我为中心，往往会惹人讨厌。
我们常说 " 山外有山，人外有人 "，没看过更大的世界，没见过更优秀的人，才总觉得自己 " 足够完美 "，这其实也是一种世界观狭隘的体现。
" 油腻 " 往深了说也是一个社会化的过程，是一个人在长久的生活历练中，顺应并接受了外部规训，学会在名利场上逐渐变得世故、依傍权力而失去本心的过程。
很多人对一些潜规则和传统成功学标准极尽迎合，永远谄媚权力上位者，不断打压和剥削权力下位者。这也是油腻感的来源之一。
行为三观上的油腻也许要在相处的过程中才能体会，但外貌上的油腻却是一眼就能发现，还存在着许多潜在的健康风险。
啤酒肚
由于男女体内荷尔蒙差异，男性的腰腹肥胖主要为内脏脂肪，即围绕着肝脏、胰脏、肾脏等脏器。平时喜欢喝啤酒应酬、不注重身材管理，人到中年后就容易出现 " 啤酒肚 "。这也是身体代谢速度减慢的一种典型变化，不引起重视，还可能带来内脏脂肪堆积等问题。
头发稀疏
受到人体内雄激素分泌异常的影响，不少男性会随着年龄的增长出现脱发现象。可能是发际线不断后移，也可能是在头顶的部位出现脱发。
皮肤松弛油腻
皮肤松弛，色素沉着，性激素慢慢地开始失衡，皮肤油脂分泌相对增多，从而引起异味和油腻。
口腔异味
烟酒等不良生活习惯导致牙周炎、牙垢、幽门螺杆菌感染等引起口中异味。
油腻，既有社会化过程中产生的三观问题，也有伴随着衰老或不良生活习惯导致的外貌问题。
行为三观上 " 去油 "
人是社会化动物，需要融入社会，处理人际关系，迎合各种个样的标准和框架，变得 " 油腻 " 也许是一种必然。但所谓疲惫生活里的英雄梦想，在社会、世俗标准之外，我们总要保留一些自己的本心。
永远保持好奇心、探索欲，不断学习成长，避免乏味。只有没有精神世界的人，才喜欢在琐碎的庸常里刷存在感。
知世故而不世故，在群体中守住嘴，不搬弄是非，不随意给别人下定论。
增强同理心，设身处地去感受和体谅他人，并以此作为处理工作中人际关系、解决沟通问题的基础。
保持简单、纯粹。越简单的人，内心越丰富；反之内心空虚，才要装出一脸世故。远离不适合自己的人和圈子，让工作、生活都更简单一些，保持乐观和纯粹的心态。
外貌上 " 去油 "
1、控制体重，约束饮食：少吃不健康食品，减少不必要的能量和营养摄入。减少油脂和碳水摄入，适当摄入蔬菜、少量水果和优质蛋白。
2、坚持健身，保持活力：运动能够增强体质，有助于身体健康，而且可以延缓衰老，提升个人的形象和气质。
3、外貌管理：注意个人卫生和清洁，适当穿着打扮，给人以清爽感。
油腻不是中年人的专利，可能是社会化过程中的 bug，也可能是疾病的前兆，早发现早改善，远离油腻，清清爽爽做人！
编辑 / kkc
文字 / 朝阳区熬夜冠军
图片 / pexels
