今天小編分享的健康經驗：好好的帥哥，怎麼就變成了 人間“油”物？，歡迎閱讀。
不知道大家有沒有發現，最近的影視劇市場，油膩霸總失靈了。
曾經的壁咚、裝 x、臭臉、欺負女主等一系列經典霸總行為在今天的影視劇中似乎都被反噬了，統統成為了觀眾的槽點。
在社交媒體上爆火的油膩男行為解構大師方頭明大家還有印象嗎？
看完内娛一眾霸總的表演，誰不想叫方頭明一聲 " 内娛最好的老師 "。她精準解構了霸總的油膩行為，每一個動作、表情都為日後的影視創作提供了避雷指南。
" 油膩 " 這個詞其實從 2017 年左右就開始流行了，作家馮唐早年間還寫過一篇《如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男》，被大家廣泛讨論。如今，" 油膩 " 一詞依然活躍在社交媒體上，且使用範圍不斷擴大。
最初，" 油膩 " 這個詞總是和中年男性綁定在一起，多用來形容他們的外表，或大腹便便不注重身材管理，或邋裡邋遢、行為舉止粗魯 ......
近幾年，" 油膩 " 則開始成為娛樂圈一些 " 帥而自知 " 的男性藝人的标籤。他們的臉上總是挂着三分涼薄、兩分譏笑、四分漫不經心，無論是嘴角微笑的弧度還是緊皺的眉頭似乎都是精心設計過的，無時無刻不在向觀眾釋放 " 我很有魅力 " 的信号。
擅長不合時宜地耍帥，包括但不限于 wink、挑眉、邪魅一笑。
過分自戀，遇到任何反光的物體都要照一照，整理下發型。
缺少分寸感，經常沉浸于自己的意淫中，不顧他人感受，喜歡開一些不合時宜的玩笑，分不清情趣和飙車。
⚖️ 擅長 PUA 和爹味說教，沒有真才實學，又愛吹噓打壓别人，以彰顯自己的存在感。
自信和展示自己其實并沒有錯，但不分場合，過度以自我為中心，往往會惹人讨厭。
我們常說 " 山外有山，人外有人 "，沒看過更大的世界，沒見過更優秀的人，才總覺得自己 " 足夠完美 "，這其實也是一種世界觀狹隘的體現。
" 油膩 " 往深了說也是一個社會化的過程，是一個人在長久的生活歷練中，順應并接受了外部規訓，學會在名利場上逐漸變得世故、依傍權力而失去本心的過程。
很多人對一些潛規則和傳統成功學标準極盡迎合，永遠谄媚權力上位者，不斷打壓和剝削權力下位者。這也是油膩感的來源之一。
行為三觀上的油膩也許要在相處的過程中才能體會，但外貌上的油膩卻是一眼就能發現，還存在着許多潛在的健康風險。
啤酒肚
由于男女體内荷爾蒙差異，男性的腰腹肥胖主要為内髒脂肪，即圍繞着肝髒、胰髒、腎髒等髒器。平時喜歡喝啤酒應酬、不注重身材管理，人到中年後就容易出現 " 啤酒肚 "。這也是身體代謝速度減慢的一種典型變化，不引起重視，還可能帶來内髒脂肪堆積等問題。
頭發稀疏
受到人體内雄激素分泌異常的影響，不少男性會随着年齡的增長出現脫發現象。可能是發際線不斷後移，也可能是在頭頂的部位出現脫發。
皮膚松弛油膩
皮膚松弛，色素沉着，性激素慢慢地開始失衡，皮膚油脂分泌相對增多，從而引起異味和油膩。
口腔異味
煙酒等不良生活習慣導致牙周炎、牙垢、幽門螺杆菌感染等引起口中異味。
油膩，既有社會化過程中產生的三觀問題，也有伴随着衰老或不良生活習慣導致的外貌問題。
行為三觀上 " 去油 "
人是社會化動物，需要融入社會，處理人際關系，迎合各種個樣的标準和框架，變得 " 油膩 " 也許是一種必然。但所謂疲憊生活裡的英雄夢想，在社會、世俗标準之外，我們總要保留一些自己的本心。
永遠保持好奇心、探索欲，不斷學習成長，避免乏味。只有沒有精神世界的人，才喜歡在瑣碎的庸常裡刷存在感。
知世故而不世故，在群體中守住嘴，不搬弄是非，不随意給别人下定論。
增強同理心，設身處地去感受和體諒他人，并以此作為處理工作中人際關系、解決溝通問題的基礎。
保持簡單、純粹。越簡單的人，内心越豐富；反之内心空虛，才要裝出一臉世故。遠離不适合自己的人和圈子，讓工作、生活都更簡單一些，保持樂觀和純粹的心态。
外貌上 " 去油 "
1、控制體重，約束飲食：少吃不健康食品，減少不必要的能量和營養攝入。減少油脂和碳水攝入，适當攝入蔬菜、少量水果和優質蛋白。
2、堅持健身，保持活力：運動能夠增強體質，有助于身體健康，而且可以延緩衰老，提升個人的形象和氣質。
3、外貌管理：注意個人衛生和清潔，适當穿着打扮，給人以清爽感。
油膩不是中年人的專利，可能是社會化過程中的 bug，也可能是疾病的前兆，早發現早改善，遠離油膩，清清爽爽做人！
編輯 / kkc
文字 / 朝陽區熬夜冠軍
圖片 / pexels
