今天小编分享的体育经验：张伟丽：格斗女王，欢迎阅读。
被誉为 " 综合格斗之父 " 的李小龙有一条人生哲学—— "Be Water（成为水）"。
△张伟丽卫冕
当地时间 8 月 19 日，美国波士顿，在 UFC（终极格斗冠军赛）上，张伟丽 " 像水一样流畅，像水一样渗透，像水一样把对手包裹起来 "，成功卫冕 UFC 女子草量级金腰带。
张伟丽诠释了中国哲学，也证明了中国能培养出综合格斗世界冠军。在第二次夺回金腰带并卫冕金腰带之后，这位来自中国的 " 格斗女王 "，距离综合格斗 " 传奇 " 又近了一步。
从打工妹到金腰带
今年夏天，王宝强的一部《八角笼中》爆火，电影讲述了一群大山里的孩子 " 打上 " 职业拳击比赛的故事。
张伟丽的故事，堪称现实版的《八角笼中》。
1990 年 9 月，张伟丽出生于河北省邯郸市的一个煤矿工人家庭。邯郸，是杨氏太极的发源地，尚武氛围浓厚，张伟丽又是个坐不住的孩子，6 岁那年，她就被父母送去学國術。9 岁，张伟丽开始接触散打和拳击，12 岁进入武校学习，14 岁拿到河北省青年散打冠军。
按一个普通运动员的路径，14 岁拿到省级冠军的张伟丽，接下来会进入省队、国家队，向全国散打冠军甚至世界散打冠军发起冲击。但由于长期高强度的训练和比赛，张伟丽因伤退役。
那一年，她 17 岁。
一个 17 岁、只练过國術的小姑娘，退役之后应该去哪儿？张伟丽不知道，家人希望她转行。张伟丽在多年之后接受采访时透露，那时家人觉得散打这条路 " 就业面太窄 "，而且 " 女孩嘛，就是大了结个婚，用邯郸话说，收个婆家就可以了 "。
张伟丽自己也放弃了。
△张伟丽
退役之后，张伟丽来到北京，成了一名 " 北漂女孩 "。为了生存，张伟丽做过幼儿园老师，因为看起来挺能打，还兼职当过保安，也曾在地铁口发过传单。但她心里的那团火，从未熄灭过。
" 北漂 " 三年后，张伟丽去一家健身房当前台小妹，因为这里离体育圈更近。在健身房，张伟丽一边打工一边训练，希望有朝一日能重回擂台。后来，张伟丽终于说服家人，同意她接受职业搏击运动员训练。
经过一系列跌宕起伏的磨炼，2015 年，张伟丽加盟国内搏击著名赛事 " 昆仑决 "。谁都没想到，名不见经传的张伟丽在 " 昆仑决 " 连赢 15 场，打破赛事纪录。凭借在 " 昆仑决 " 的出色发挥，2018 年，张伟丽终于接到 UFC（终极格斗冠军赛）的邀约，从此开启了职业格斗生涯。
后来的故事大家都知道了—— 2019 年 8 月，张伟丽 42 秒 TKO 杰西卡 · 安德拉德，夺得 UFC 草量级世界金腰带，成为中国首位、也是亚洲首位 UFC 世界冠军；2020 年 3 月，张伟丽战胜乔安娜，成功卫冕；2022 年 11 月，张伟丽裸绞战胜卡拉 · 埃斯帕扎，再夺 UFC 世界冠军金腰带，成为草量级第 3 位重夺金腰带的选手；今年 8 月，张伟丽击败阿曼达 · 莱莫斯，卫冕金腰带。
吃饭、睡觉、训练
张伟丽很喜欢在社交媒体上晒自己的生活—— " 我的生活非常简单，每天就是吃饭、睡觉、训练，真的就是这样，每天专注去做这些事。"
体育运动员需要专注到什么程度？就连吃饭都要服从比赛。张伟丽在社交平台上分享了最为煎熬的减重准备：进入格斗周之前就要开始控制饮食，一日三餐大多是蔬菜和牛肉片，为了赛前能更好地脱水降低体重，她赛前一周每天要喝 4 升水。
△张伟丽晒 " 没有味道 " 的减重餐 图片来自张伟丽社交媒体
比赛倒计时 5 天，教练蔡学军为张伟丽做了第一顿减重餐，锅里放了鱼肉、豆腐、虾、牛肉和青菜。这顿看似丰盛的餐食，实际上索然无味，纯水煮、没有盐、没有油。饮食上清淡减量，训练中却要勇猛加量，张伟丽表示：" 有想哭的冲动。"
这样的坚持，换来的是 " 八角笼中 " 的所向披靡。
2019 年 8 月，张伟丽首夺 UFC 草量级世界金腰带时，对手是以凶狠著称的 " 巴西拳王 " 安德拉德。没有人相信张伟丽这个亚洲女孩可以战胜安德拉德，但最终，张伟丽仅用 42 秒就把对手击倒在地。
" 我在比赛之前的训练中，研究了她的所有打法，可以说无论她如何出击，我都有办法克制她。" 张伟丽说，大家都说安德拉德很凶猛，但在她看来力量太小了，一交手就知道，安德拉德的力量根本不够。比赛的强度跟训练简直没法比，比赛比较放松，训练更辛苦，所以张伟丽一直期待着赶紧比赛。" 在我眼里，她出的招就跟慢动作一样，我在赛场上就像一个吃瓜群众，一点都不慌。"
本次击败莱莫斯卫冕金腰带，张伟丽在 25 分钟的比赛里，对莱莫斯进行了将近 15 分钟的地面压制，在打击数上以 296：29 遥遥领先，收获了一场 " 碾压式 " 的胜利。这场比赛，张伟丽创造了 UFC 女子单场总打击数的新纪录，同时，296：29 的比分是 UFC 冠军战历史上的第二大差值。
两夺金腰带又两次卫冕之后，张伟丽在女子 UFC 赛场上，离 " 传奇 " 又近了一步。
中国伟丽，可爱伟丽
八角笼之外，你会发现一个不一样的张伟丽。
她是中国的伟丽。
" 我的名字是张伟丽，我来自中国，你们记住我了吗！" 此次成功卫冕之后，张伟丽用英语站在八角笼中高声喊出的这几句话，在波士顿的夜空里回荡。
△张伟丽
张伟丽是第一个站上 UFC 巅峰的中国人。
" 腰带又带回了中国，感谢所有人对我的支持！"
" 无论走到哪里我都是中国的伟丽，祖国 CN 是我的后盾。"
" 我来自中国，我是中国的伟丽，我会继续加油努力，成为更好的伟丽。"
卫冕之后，张伟丽连发三条微博，句句不离 " 中国 "。八角笼中，她证明着中国格斗的实力；八角笼外，她永远是最好的 " 中国伟丽 "。
她是可爱的伟丽。
△张伟丽和她养的狗 图片来自张伟丽社交媒体
八角笼中 " 凶悍 " 的张伟丽，走下擂台也有可爱的一面。张伟丽喜欢狗，她养的两只狗分别叫 " 佐罗 " 和 " 黑妞 "。张伟丽透露，" 佐罗 " 是一只沙皮狗，特别有大哥范儿，喜欢把前爪搭在别人家狗的后背。撸猫也是她的业余爱好，在社交媒体的短视频中，张伟丽一边撸猫，一边发出感叹：" 太可爱了，哎哟哟，这太好玩了。"
张伟丽喜欢吃冰淇淋，但糖分是运动员的 " 天敌 "，平时绝不能碰。张伟丽在 2019 年 3 月 16 日晒过一条视频，当时她在一家休闲山庄度假，买了一支巧克力冰淇淋，特地拍了视频炫耀：" 太好吃了，香甜可口，从来没有吃过这么好吃的东西，哎呀再吃一口，太好吃了，这谁发明的呀！"
她是自信的伟丽。
在一次采访中，有记者问张伟丽觉得哪个女明星最美？张伟丽回答：" 我说我自己行吗？哈哈哈哈。" 在张伟丽的定义里，" 女性并不都是那种柔弱纤细的美，也有健康的美、运动的美、力量的美、自信的美 …… 谁能说我就不美呢？"
她是 " 格斗女王 " 张伟丽，她是伟大的，也是美丽的。
现代快报 + 记者 王卫 部分图片来自新华社
（校对 周露 编辑 王鹏）
