今天小编分享的健康经验：17岁国羽运动员不幸离世，医生称张志杰恶性心律失常可能性很大，欢迎阅读。
春雨君发现 80%，甚至 90% 的朋友，使用 春雨慧问 都是进行咨询疾病，但它还能覆盖更多健康场景哦 ~
7 月 1 日，亚羽联和印尼羽协发布公告称：6 月 30 日，中国羽毛球队的 17 岁小将张志杰在印尼举行的 2024 亚洲青年羽毛球锦标赛混合团体小组赛中突然晕厥，后被送往医院，于当地时间 23 时 20 分因抢救无效去世。
图源：微博截图
7 月 1 日 @浙大二院急诊科卢骁医生 发文谈张志杰去世，称看了运动运倒地的视频，认为张志杰恶性心律失常可能性很大。那什么是恶性心率失常？心率失常前有哪些征兆？你想了解的春雨慧问全都知道：
致每位需要帮助的人
—春雨慧问，你的贴心朋友
什么是恶性心率失常？
恶性心率失常有哪些症状？
采取这些措施，可以有效减少猝死发生
第一点就是老生常谈的保持健康的生活方式，要知道健康的生活方式可以明显减少心脏病的发生几率。作为一名合格的年轻人，你快来看看你做到了几点：
睡眠充足（成年人每天保证 7 - 9 小时睡眠，不低于 6 小时）；
作息规律；低盐饮食、多吃水果蔬菜、限制食物的总热量摄入、限制甜食摄入、避免过量高脂饮食摄入；
戒烟；
规律的体育锻炼。
第二点是要保持规律的体检，建议大家每年都进行常规体检。常规体检可以帮我们发现一些一些容易引起冠心病的疾病，比如高血压、高血糖、高血脂等；而像超声、胃镜、动态心电图、冠状动脉 CT、乳腺癌筛查等项目，不同年龄段人员应该按需增加。
第三点要远离运动中的风险，其实运动猝死不分年龄，人人都应时刻保持敬畏。想在运动过程中远离危险，就要做好以下几点：
保证充分的热身：
运动前热身，能让尽可能多的血液流向心肺和肌肉，提高心肺的代谢能力，以保证在进入高强度运动后，人体能量代谢能满足运动的需求。热身一般占总运动时间的 10%~20%。冬天天冷，热身时间要适当延长；
感冒、发烧、熬夜后不运动：
有些人认为跑跑步、出出汗，感冒自然就好了。事实上正相反，因为感冒发烧使机体的免疫能力下降，运动会进一步加速免疫力下降，病毒易于入侵，如果入侵心肌，会形成病毒性心肌炎。在自身很疲惫、熬夜的情况下，也不建议剧烈运动；
运动中不适别硬撑：
运动过程中一旦出现很明显的气喘、胸闷、胸痛，要立刻减缓运动或暂时退出运动，千万不要硬撑。
身为基于大模型的人工智能问诊产品，你和" 春雨慧问 "的沟通越多，提问的 " 姿势 " 越正确，春雨慧问也会变得越懂你，越能给你更多帮助。看过今天的小分享，你要不要也来跟春雨慧问聊一聊你感兴趣的健康问题呢？
还不知道怎么使用春雨慧问？
通过搜索 " 春雨医生 " 微信小程式首页入口；
或 微信扫描下面海报上的小程式码；
或 点击公众菜单栏——健康 + 选择春雨慧问；
或 直接在公众号底部输入您想了解的话题。
都可在第一时间体验 " 春雨慧问 "，感受 AI 问诊的智能与便捷啦！
