今天小编分享的健康经验：如何拯救溺水的人？“控水”没用！但也许手机可以，欢迎阅读。
这是 2022 年的一段视频：一位小朋友因为溺水而失去意识，奶奶焦急地把他背在背上，试图让他把水吐出来，但并不见效。
如果一位溺水的人就在你的身旁，你会做得比这位奶奶好吗？如何拯救溺水的人？
视频版
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图文版
实际上，就算有一位溺水的人就在你视野范围内，你也不一定能发现。
因为有时候溺水者不会呼救，而是" 无声地 " 溺水。比如嘴在水面附近，手臂前伸，但无法划水。或者面部朝下，以接近直立的状态漂在水中。
当然一般状况下，溺水者会拼命挣扎求救。此时你会怎么做？
心急且自信的勇者可能想直接跳下去救人。如果你是成年人，并且确信水很浅，那么像这样去捞一个体重比自己轻很多的小孩子，尚且可以考虑。
但如果不是这种情况，这么救人很可能会被惊慌失措的溺水者拖着一起下沉。多人溺水事件，往往就是由于一人溺水、多人去救，最后变成葫芦娃救爷爷，全都不幸遇难。
所以除非你接受过专业训练，否则第一件事就是切记，不要贸然下水！而是在岸上联系专业人员。
当然，求救之后，你也不是只能傻站着。在岸上的你可以利用一切可能的工具去救人。
如果有救生圈、救生杆这些标准救援设备就太好了。
各种泡沫板都可以当作救生圈、救生浮板。甚至空水桶、篮球，都能成为救人的工具。
经过一番奋战，幸运的溺水者会被救上岸，只是呛了几口水、受到一些惊吓。但是也有可能，溺水者就像这位小朋友一样，已经完全失去了意识。此时你要怎么办？
很多人的第一反应，以及很多影视剧里展示的方式，都跟这位奶奶一样：控水。
但问题是，是吸进肺部的水，阻塞了溺水者的呼吸。而控水就算控出了水，也只有少部分来自肺部，大部分是喝进胃里的水。
所以控水有用吗？不是说一点作用都没有。但在救人的紧要关头，不使用最高效的救援方式，就是在浪费救人的机会。
首先，要清除溺水者嘴里和鼻子里的泥沙、水草等异物。
同时应当尽快开放气道。简单来说，人正常平躺时候，气管和口腔差不多是一个直角。所以要让溺水者差不多保持一个仰头的姿势，保持气道顺畅。具体可以是这几种方法。
而如果溺水者不仅没有呼吸，脉搏也没有，或者你不能准确判断是否有脉搏。此时最该做的，是像这位热心的救助者一样，做心肺复苏。
当然，谁都别指望看一个视频就学会标准的心肺复苏。但如果能记得一些要点，那在遇到险情的时候，能多一抽成功的机会。
开放气道之后需要立刻给他做 2 到 5 次人工呼吸，每次吹气 1 秒，力度要确保能看到他的胸廓有起伏运动。
然后就要做胸外按压了。这需要把双手叠放在两乳连线中点处，用掌根用力按压。注意，不是按心脏的位置，而是按胸腔中间，要让整个胸腔受力。
按的时候，要手臂伸直，把你的体重压下来用力。而 " 用力按压 " 的意思是，按压深度应达到 5-6cm。
没错，这个深度，是可能会导致人骨折的。但也不必因为担心 " 伤人 " 而不去 " 救人 "，因为主动抢救而伤人是不需要你担责的。
如果溺水者是儿童，也可以适当减轻力道，比如换为单手按压；如果孩子再小，一岁以下的幼儿也可以使用双拇指按压。
之后，按照做 2 次人工呼吸，再做 30 次胸外按压的循环，直到溺水者恢复自主呼吸，或者等到专业的医护人员到达。这就是参与抢救的普通人能做到的最大努力了。
直到目前为止，我们都在讲救人的技巧。但这显然不能成功救出每一个溺水者。实际上，据人民网舆情数据中心对网络数据的统计， 溺水事件中获救率仅有 11.34%，溺亡率高达 88.66%。
更好的救人方法，仍然是预防。
怎么预防？在各种防溺水宣传里，最直白有力的劝告就是"别去野泳 "。
但其实在我国，4 岁以下儿童的溺亡率是最高的。他们当然不会去野泳，实际上，这些儿童大部分都溺亡在婴儿游泳馆，或者家里的水桶、浴缸甚至是脸盆里。
而在其他年龄段中，绝大多数溺水事故就都出现在开放水網域了。此时最重要的，就是别去野泳。
永远不要低估水的危险，即使是刚到腰的浅水也可能会淹死人；
也永远不要高估自己的技术，即使是强如叶诗文这样的泳坛天才，也差点在海里淹死。
而且开放水網域溺水也不止野泳这一种情况，景区、水上游乐园，也可能暗藏杀机。每年在景区溺亡的人也占到了总人数的 2%。
就连钓鱼溺水的人都不在少数。除了失足以外，甚至有人是被大鱼拖下水而遭遇危险的。
所以最保险的方案是，只要靠近天然水網域，就一定要携带救生设备，使用浮具能降低大概 50% 的溺水风险。
当然，学习游泳也真的管用。很多人说 " 淹死的都是会水的 "，但统计显示， 以海南为例，2016 年溺亡学生中 90% 以上不会游泳。
虽然泳池跟开放水網域完全不同，但学会漂浮、换气，就能给自己更多获救机会，甚至可能像这样一漂漂出几十公里。
最后，预防溺水的最好方法，也许并不是宣教，而是陪伴和娱乐。
观察数据的话会发现，溺水事故在城市和农村的发生率有较大区别。如果具体到 1 到 14 岁这个年龄段，超过八成的溺水儿童都来自农村。他们大部分是农村留守儿童，由于身边的老年家长精力不足，学校离家的路程又比较远，所以有更多的机会去接触小溪小河。
还有不可忽略的一点是，因为其他的娱乐方式相对缺乏，农村的小朋友才更多地选择了玩水。
我们能每年做防溺水宣传提高孩子们的意识，能在水塘边設定围栏拦住他们下水。
但只说什么阻止野泳最有效，也许其实是手游或短视频。每件事都有无数的利与弊，手游或者短视频肯定有很多缺点，但是在此刻，它们有一个大优点，那就是它们有趣，比下河野泳更有趣。
当然，不限于手游和短视频，希望各种娱乐方式的普及，能让更多小孩远离真实的危险。
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最后，感谢沈阳蓝天救援队对本期视频提供的支持
