今天小編分享的健康經驗：如何拯救溺水的人？“控水”沒用！但也許手機可以，歡迎閱讀。
這是 2022 年的一段視頻：一位小朋友因為溺水而失去意識，奶奶焦急地把他背在背上，試圖讓他把水吐出來，但并不見效。
如果一位溺水的人就在你的身旁，你會做得比這位奶奶好嗎？如何拯救溺水的人？
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實際上，就算有一位溺水的人就在你視野範圍内，你也不一定能發現。
因為有時候溺水者不會呼救，而是" 無聲地 " 溺水。比如嘴在水面附近，手臂前伸，但無法劃水。或者面部朝下，以接近直立的狀态漂在水中。
當然一般狀況下，溺水者會拼命掙扎求救。此時你會怎麼做？
心急且自信的勇者可能想直接跳下去救人。如果你是成年人，并且确信水很淺，那麼像這樣去撈一個體重比自己輕很多的小孩子，尚且可以考慮。
但如果不是這種情況，這麼救人很可能會被驚慌失措的溺水者拖着一起下沉。多人溺水事件，往往就是由于一人溺水、多人去救，最後變成葫蘆娃救爺爺，全都不幸遇難。
所以除非你接受過專業訓練，否則第一件事就是切記，不要貿然下水！而是在岸上聯系專業人員。
當然，求救之後，你也不是只能傻站着。在岸上的你可以利用一切可能的工具去救人。
如果有救生圈、救生杆這些标準救援設備就太好了。
各種泡沫板都可以當作救生圈、救生浮板。甚至空水桶、籃球，都能成為救人的工具。
經過一番奮戰，幸運的溺水者會被救上岸，只是嗆了幾口水、受到一些驚吓。但是也有可能，溺水者就像這位小朋友一樣，已經完全失去了意識。此時你要怎麼辦？
很多人的第一反應，以及很多影視劇裡展示的方式，都跟這位奶奶一樣：控水。
但問題是，是吸進肺部的水，阻塞了溺水者的呼吸。而控水就算控出了水，也只有少部分來自肺部，大部分是喝進胃裡的水。
所以控水有用嗎？不是說一點作用都沒有。但在救人的緊要關頭，不使用最高效的救援方式，就是在浪費救人的機會。
首先，要清除溺水者嘴裡和鼻子裡的泥沙、水草等異物。
同時應當盡快開放氣道。簡單來說，人正常平躺時候，氣管和口腔差不多是一個直角。所以要讓溺水者差不多保持一個仰頭的姿勢，保持氣道順暢。具體可以是這幾種方法。
而如果溺水者不僅沒有呼吸，脈搏也沒有，或者你不能準确判斷是否有脈搏。此時最該做的，是像這位熱心的救助者一樣，做心肺復蘇。
當然，誰都别指望看一個視頻就學會标準的心肺復蘇。但如果能記得一些要點，那在遇到險情的時候，能多一抽成功的機會。
開放氣道之後需要立刻給他做 2 到 5 次人工呼吸，每次吹氣 1 秒，力度要确保能看到他的胸廓有起伏運動。
然後就要做胸外按壓了。這需要把雙手疊放在兩乳連線中點處，用掌根用力按壓。注意，不是按心髒的位置，而是按胸腔中間，要讓整個胸腔受力。
按的時候，要手臂伸直，把你的體重壓下來用力。而 " 用力按壓 " 的意思是，按壓深度應達到 5-6cm。
沒錯，這個深度，是可能會導致人骨折的。但也不必因為擔心 " 傷人 " 而不去 " 救人 "，因為主動搶救而傷人是不需要你擔責的。
如果溺水者是兒童，也可以适當減輕力道，比如換為單手按壓；如果孩子再小，一歲以下的幼兒也可以使用雙拇指按壓。
之後，按照做 2 次人工呼吸，再做 30 次胸外按壓的循環，直到溺水者恢復自主呼吸，或者等到專業的醫護人員到達。這就是參與搶救的普通人能做到的最大努力了。
直到目前為止，我們都在講救人的技巧。但這顯然不能成功救出每一個溺水者。實際上，據人民網輿情數據中心對網絡數據的統計， 溺水事件中獲救率僅有 11.34%，溺亡率高達 88.66%。
更好的救人方法，仍然是預防。
怎麼預防？在各種防溺水宣傳裡，最直白有力的勸告就是"别去野泳 "。
但其實在我國，4 歲以下兒童的溺亡率是最高的。他們當然不會去野泳，實際上，這些兒童大部分都溺亡在嬰兒遊泳館，或者家裡的水桶、浴缸甚至是臉盆裡。
而在其他年齡段中，絕大多數溺水事故就都出現在開放水網域了。此時最重要的，就是别去野泳。
永遠不要低估水的危險，即使是剛到腰的淺水也可能會淹死人；
也永遠不要高估自己的技術，即使是強如葉詩文這樣的泳壇天才，也差點在海裡淹死。
而且開放水網域溺水也不止野泳這一種情況，景區、水上遊樂園，也可能暗藏殺機。每年在景區溺亡的人也占到了總人數的 2%。
就連釣魚溺水的人都不在少數。除了失足以外，甚至有人是被大魚拖下水而遭遇危險的。
所以最保險的方案是，只要靠近天然水網域，就一定要攜帶救生設備，使用浮具能降低大概 50% 的溺水風險。
當然，學習遊泳也真的管用。很多人說 " 淹死的都是會水的 "，但統計顯示， 以海南為例，2016 年溺亡學生中 90% 以上不會遊泳。
雖然泳池跟開放水網域完全不同，但學會漂浮、換氣，就能給自己更多獲救機會，甚至可能像這樣一漂漂出幾十公裡。
最後，預防溺水的最好方法，也許并不是宣教，而是陪伴和娛樂。
觀察數據的話會發現，溺水事故在城市和農村的發生率有較大區别。如果具體到 1 到 14 歲這個年齡段，超過八成的溺水兒童都來自農村。他們大部分是農村留守兒童，由于身邊的老年家長精力不足，學校離家的路程又比較遠，所以有更多的機會去接觸小溪小河。
還有不可忽略的一點是，因為其他的娛樂方式相對缺乏，農村的小朋友才更多地選擇了玩水。
我們能每年做防溺水宣傳提高孩子們的意識，能在水塘邊設定圍欄攔住他們下水。
但只說什麼阻止野泳最有效，也許其實是手遊或短視頻。每件事都有無數的利與弊，手遊或者短視頻肯定有很多缺點，但是在此刻，它們有一個大優點，那就是它們有趣，比下河野泳更有趣。
當然，不限于手遊和短視頻，希望各種娛樂方式的普及，能讓更多小孩遠離真實的危險。
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最後，感謝沈陽藍天救援隊對本期視頻提供的支持
