今天小编分享的亲子经验：一个常见错误，娃少长8cm！想要突破遗传身高，抓住黄金期！，欢迎阅读。
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3 月 2 号，大家期待已久，童装界、面料界的扛把子幼岚来啦！一个软到孩子和妈妈心坎里！尤其他们家今年春夏新款的汉麻、宣纸系列简直把软、轻、凉完美的结合在一起！让科大大和小科这种深度理工科都佩服的五体投地！
为此，科大大也想当面见见这批神人，他们是怎么把每件衣服都做到这么好穿！而且性价比超高！抗造！裤子买 2 件穿好整个春夏完全没问题！
好啦，此刻科大大已经在去幼岚总部上海的路上啦！我们 3 月 2 号见
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正文
春天来了，万物复苏，大草原又到了 ..... 啊，不对，孩子们又到了 " 疯狂 " 蹿个儿的时候了。
但是有些家长啊，真是让科大大我操碎了心，前几天看了个新闻，有位 13 岁的小男孩因为肥胖导致提前发育，原本能长到 173 的他只能终身维持 165 的身高了。
而且我还要告诉大家，这个小男孩并不是个例，据调查显示，因为家长们对孩子身高发育的不重视，导致中国超过一半的娃连遗传身高都没达到！
直接的结果就是，有 8 成的孩子成年后身高达不到父母的预期。
就问你，扎不扎心！
大家都知道春天是长个子的好季节，所以纷纷在这个季节给娃 " 进补 "，但长个儿的学问可远不止补充营养这么简单。
1
营养过剩：真 · 身高杀手
很多家长都觉得，孩子胖点儿没什么，长大了就会瘦下来，长身体的时候可不能缺了营养！于是拼命给娃吃吃吃。
科大大却要无情的告诉你，这种想法是错误的！
✍ 肥胖碍着长高什么事儿了？
➤ 加速骨龄增长
就像新闻中的男孩一样，肥胖导致发育提前，让小胖娃们提前透支了骨龄的生长潜力，可能会暂时领先同龄人，但等到别的娃窜个子的时候，他就 " 长不动 " 了。
这就是常说的：说好一起长高高，你却偷偷不长了 ......
➤ 压迫膝关节
膝关节是股骨和胫腓骨骨骺所在的位置，是长高的重要部位，如果肥胖的话会压迫这个位置。这么关键的位置被压迫着，那还咋长高？靠想象吗？
✍ 春天长高高，到底怎么吃？
➤ 合理喂养
饿了给吃，吃饱就停。
要知道，宝宝的身体都能够自行调节食量，来配合生长和活动的需要。
不管是吃母乳的娃，还是添加辅食的娃，又或者已经正常吃饭的大娃，只要他吃饱了就别再使劲让他吃。
不要用你的饱饿标准来评判他。
➤ 营养均衡
家长要避免进入误区，比如拼命给娃喝奶，拼命给娃吃肉。
实际上，最能帮助娃长个儿的是营养均衡，而不是单一营养过量补充。
不知道咋均衡？下图这张表，一定得保存哦 ~
还是那句话：凡事儿别过度。
2
逆袭翻盘：除了吃还能靠啥？
除了吃，要想长高高，还有很多关键方法，家长们一定要安排起来！
➤ 动起来
知道吗，运动可是能够刺激生长激素分泌的哦，而且研究证明，经常运动的娃比不爱运动的娃平均能高出 2-3 厘米。
运动项目中，跳绳可以算得上是促进长高的王者项目了，科大大建议：6 周岁以上的娃每天晚餐前空腹跳 300-1000 个，时间控制在半小时到 1 小时之间，保准能蹿个儿！
小一点的娃：
✔ 1 岁以内：爬行、抬头，翻身等。
✔ 2-3 岁：爬行、快走，拍球等。
✔ 3-6 岁：跑步、游泳，跳舞都可以安排了。
运动时要注意安全哦。
➤ 睡好觉
生长激素在熟睡状态下的分泌可是清醒时的 3 倍！3 倍啊！
睡眠重要，但你得 " 会睡 "，晚上 10 点到凌晨 2 点，早上 5 点到 7 点，这两个时间段生长激素分泌的最旺盛。
所以科大大建议 8 点半就让娃上床睡觉，给他养成良好的作息习惯。
同时睡眠时间也要充足，一张表搞定，记得保存哦 ~
➤ 抓住青春期
要知道，女孩和男孩进入青春期的平均年龄在 10.5 岁和 11.5 岁左右。
而青春期猛长的 3 年里，孩子的身高能长 25 — 28 厘米，是决定成年身高的另一个关键时期！
所以家长们也要注意抓住这个时期让娃蹿个儿！
当然，科大大也要提醒大家，身高逆袭？逆袭是太不可能的，毕竟娃的身高有 70% 是由遗传决定的。
但是！那不还有 30% 吗？学会以上科大大教你的方法，抓住那 30%，让娃长高高！
3
孩子矮：别慌！看这点！
还有些盼着娃长高的家长，见着同龄娃就让他们站在一起比一比，只要自家娃比同龄孩子矮，就陷入纠结和焦虑：我家娃吃得好睡得好玩得好，为啥比别家娃矮？是不是有啥病啊？
科大大却要告诉大家：
娃的身高和体型个体差异非常大，哪怕你家的娃比同龄人矮点，瘦点，只要他的生长速度正常，代谢正常，就没有问题。
那啥样的需要去医院呢？
不符合生长发育规律的。
科大大特意做了一张表，家长可以自行参照：
如果娃的长个儿速度达不到表中的标准，或者 2 岁以后每年的身高增长＜5cm，就要及时就医了。
检查是否有生长激素缺乏，遗传疾病或慢性病存在。
而那些非常关心宝宝身高问题的家长，可以定期带娃去儿童专科医院的儿保科或者内分泌科检查，以随时掌握宝宝的生长状况。
随堂考
关于长高个，下列哪个选项是错误的？
A 要多喝奶！把奶当水喝才行呢！
B 只要发育正常，宁可瘦点也别胖了。
C 长高的关键是遗传。
答完题不算完，别忘了右上角转发↗↗
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