今天小編分享的親子經驗：一個常見錯誤，娃少長8cm！想要突破遺傳身高，抓住黃金期！，歡迎閱讀。
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3 月 2 号，大家期待已久，童裝界、面料界的扛把子幼岚來啦！一個軟到孩子和媽媽心坎裡！尤其他們家今年春夏新款的漢麻、宣紙系列簡直把軟、輕、涼完美的結合在一起！讓科大大和小科這種深度理工科都佩服的五體投地！
為此，科大大也想當面見見這批神人，他們是怎麼把每件衣服都做到這麼好穿！而且性價比超高！抗造！褲子買 2 件穿好整個春夏完全沒問題！
好啦，此刻科大大已經在去幼岚總部上海的路上啦！我們 3 月 2 号見
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正文
春天來了，萬物復蘇，大草原又到了 ..... 啊，不對，孩子們又到了 " 瘋狂 " 蹿個兒的時候了。
但是有些家長啊，真是讓科大大我操碎了心，前幾天看了個新聞，有位 13 歲的小男孩因為肥胖導致提前發育，原本能長到 173 的他只能終身維持 165 的身高了。
而且我還要告訴大家，這個小男孩并不是個例，據調查顯示，因為家長們對孩子身高發育的不重視，導致中國超過一半的娃連遺傳身高都沒達到！
直接的結果就是，有 8 成的孩子成年後身高達不到父母的預期。
就問你，扎不扎心！
大家都知道春天是長個子的好季節，所以紛紛在這個季節給娃 " 進補 "，但長個兒的學問可遠不止補充營養這麼簡單。
1
營養過剩：真 · 身高殺手
很多家長都覺得，孩子胖點兒沒什麼，長大了就會瘦下來，長身體的時候可不能缺了營養！于是拼命給娃吃吃吃。
科大大卻要無情的告訴你，這種想法是錯誤的！
✍ 肥胖礙着長高什麼事兒了？
➤ 加速骨齡增長
就像新聞中的男孩一樣，肥胖導致發育提前，讓小胖娃們提前透支了骨齡的生長潛力，可能會暫時領先同齡人，但等到别的娃竄個子的時候，他就 " 長不動 " 了。
這就是常說的：說好一起長高高，你卻偷偷不長了 ......
➤ 壓迫膝關節
膝關節是股骨和胫腓骨骨骺所在的位置，是長高的重要部位，如果肥胖的話會壓迫這個位置。這麼關鍵的位置被壓迫着，那還咋長高？靠想象嗎？
✍ 春天長高高，到底怎麼吃？
➤ 合理喂養
餓了給吃，吃飽就停。
要知道，寶寶的身體都能夠自行調節食量，來配合生長和活動的需要。
不管是吃母乳的娃，還是添加輔食的娃，又或者已經正常吃飯的大娃，只要他吃飽了就别再使勁讓他吃。
不要用你的飽餓标準來評判他。
➤ 營養均衡
家長要避免進入誤區，比如拼命給娃喝奶，拼命給娃吃肉。
實際上，最能幫助娃長個兒的是營養均衡，而不是單一營養過量補充。
不知道咋均衡？下圖這張表，一定得保存哦 ~
還是那句話：凡事兒别過度。
2
逆襲翻盤：除了吃還能靠啥？
除了吃，要想長高高，還有很多關鍵方法，家長們一定要安排起來！
➤ 動起來
知道嗎，運動可是能夠刺激生長激素分泌的哦，而且研究證明，經常運動的娃比不愛運動的娃平均能高出 2-3 厘米。
運動項目中，跳繩可以算得上是促進長高的王者項目了，科大大建議：6 周歲以上的娃每天晚餐前空腹跳 300-1000 個，時間控制在半小時到 1 小時之間，保準能蹿個兒！
小一點的娃：
✔ 1 歲以内：爬行、抬頭，翻身等。
✔ 2-3 歲：爬行、快走，拍球等。
✔ 3-6 歲：跑步、遊泳，跳舞都可以安排了。
運動時要注意安全哦。
➤ 睡好覺
生長激素在熟睡狀态下的分泌可是清醒時的 3 倍！3 倍啊！
睡眠重要，但你得 " 會睡 "，晚上 10 點到凌晨 2 點，早上 5 點到 7 點，這兩個時間段生長激素分泌的最旺盛。
所以科大大建議 8 點半就讓娃上床睡覺，給他養成良好的作息習慣。
同時睡眠時間也要充足，一張表搞定，記得保存哦 ~
➤ 抓住青春期
要知道，女孩和男孩進入青春期的平均年齡在 10.5 歲和 11.5 歲左右。
而青春期猛長的 3 年裡，孩子的身高能長 25 — 28 厘米，是決定成年身高的另一個關鍵時期！
所以家長們也要注意抓住這個時期讓娃蹿個兒！
當然，科大大也要提醒大家，身高逆襲？逆襲是太不可能的，畢竟娃的身高有 70% 是由遺傳決定的。
但是！那不還有 30% 嗎？學會以上科大大教你的方法，抓住那 30%，讓娃長高高！
3
孩子矮：别慌！看這點！
還有些盼着娃長高的家長，見着同齡娃就讓他們站在一起比一比，只要自家娃比同齡孩子矮，就陷入糾結和焦慮：我家娃吃得好睡得好玩得好，為啥比别家娃矮？是不是有啥病啊？
科大大卻要告訴大家：
娃的身高和體型個體差異非常大，哪怕你家的娃比同齡人矮點，瘦點，只要他的生長速度正常，代謝正常，就沒有問題。
那啥樣的需要去醫院呢？
不符合生長發育規律的。
科大大特意做了一張表，家長可以自行參照：
如果娃的長個兒速度達不到表中的标準，或者 2 歲以後每年的身高增長＜5cm，就要及時就醫了。
檢查是否有生長激素缺乏，遺傳疾病或慢性病存在。
而那些非常關心寶寶身高問題的家長，可以定期帶娃去兒童專科醫院的兒保科或者内分泌科檢查，以随時掌握寶寶的生長狀況。
随堂考
關于長高個，下列哪個選項是錯誤的？
A 要多喝奶！把奶當水喝才行呢！
B 只要發育正常，寧可瘦點也别胖了。
C 長高的關鍵是遺傳。
答完題不算完，别忘了右上角轉發↗↗
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