今天小编分享的体育经验：包揽女子400米栏冠亚军 广东军团一日夺得4金，欢迎阅读。
羊城晚报全媒体记者 柴智
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4 月 10 日，2024 年全国田径大奖赛第一站肇庆站的比赛鸣金收兵。广东选手陈洁以 13 米 78 的成绩夺得女子三级跳远冠军；莫家蝶以 55 秒 50 的成绩夺得女子 400 米栏冠军，孔莹蓥以 56 秒 84 的个人最佳成绩摘得亚军；施君豪以 20 秒 76 的成绩摘得男子 200 米金牌；吴瑞庭以 16 米 46 的成绩夺得男子三级跳远冠军。广东军团一日收获 4 金，实现大丰收。
在女子 100 米栏的决赛中，人气颇高的 " 跨栏女神 " 夏思凝战略性放弃冲冠，赛后直言 " 安全第一 "。
陈洁：状态挺好，但可以跳得更好
2024 年以来，陈洁的竞技状态和成绩非常稳定，亚洲室内田径锦标赛以 13 米 63 的成绩夺得女子三级跳远冠军，全国室内田径大奖赛第二站折桂，3 月底的全国室内田径锦标赛又以 13 米 71 的成绩再下一城。
肇庆站作为今年室外赛的第一站比赛，陈洁希望在家门口实现突破。决赛中，在第一跳违例后，陈洁此后的 5 次挑战成绩全部有效，其中 4 个成绩足以确保加冕，最终凭借第 5 跳 13 米 78 的成绩摘得 2024 年度的第 4 个冠军。
然而，这个看似稳定的成绩并不是陈洁想要的。" 肇庆体育场的比赛氛围很棒，我看到很多运动员都创造了个人最佳成绩，我当然也希望能够有所突破。今天状态挺好，但我觉得可以跳得更好。今年一直稳定在这个成绩，但并不是我想要的！回去还要总结技术得失，好好下功夫，把技术掌握得更加出色。"
谈到目标，陈洁表示将全力冲击 14 米大关，并争取凭借积分达标巴黎奥运会。根据计划，战罢肇庆站后，陈洁将参加第 5 站重庆站的比赛。" 只要保持平常心，我相信完全有机会实现突破。" 陈洁对羊城晚报记者说。
孔莹蓥：父老乡亲给我们力量，必须冲起来
广东选手孔莹蓥本次在 400 米和 400 米栏两个单项上均刷新个人最佳成绩，这个肇庆女孩赛后兴奋地表示家乡就是自己的福地，" 父老乡亲都在给我们加油给我们力量，必须冲起来，这次室外赛就是奔着 PB（最佳成绩）来的。"
2018 年广东省第十五届运动会，当时只有 15 岁的孔莹蓥就已在这条赛道上奔跑，" 我已经从年少懵懂的少年成长为充满梦想的运动健儿，想想就很幸福。"
在孔莹蓥的眼中，莫家蝶既是姐妹也是榜样，两人在 400 米栏项目上互相带动、相互成就。" 今年冬训效果显著，赛前教练要求我在前 200 米发力领跑，一方面可以带一下莫家蝶，另一方面自己也要冲一下成绩。我完全放开跑，弯道过后很舒服，此后一直处于追赶莫家蝶的状态，但离她并不远，心里也很确定一定可以打开 57 秒大关。这么好的榜样，我必须跟上。" 莫家蝶前脚刚冲线，紧随其后的孔莹蓥以 56 秒 84 的个人最佳成绩摘得亚军。
此前的全国室内田径锦标赛，由梁诺、孔莹蓥、严海玲和莫家蝶组成的广东队，以 3 分 38 秒 66 的成绩获得女子 4×400 米接力冠军，这一成绩与全国纪录仅相差了 0.49 秒。展望未来，孔莹蓥发出夺冠宣言：" 明年的十五运，我们就是奔着金牌和全国纪录去的！"
莫家蝶：成绩符合预期，还可以再快一点
女子 400 米栏决赛，在拼尽全力完成冲线后，肇庆姐妹花莫家蝶和孔莹蓥累倒在赛道上，两人大口喘着粗气，不断调整着呼吸，逐渐恢复后才来了一个迟到的暖心拥抱。
收获今年室外赛的第一个冠军，莫家蝶的脸上情绪复杂，有在家乡夺冠的喜悦，也有以 0.65 秒之差错失奥运达标的遗憾。莫家蝶走下赛道遇到记者的第一句话就是 " 其实是有机会（奥运达标）的 "！虽然在检录处与姐妹们谈笑风生，肇庆体育场的赛道她再熟悉不过，在家乡比赛有一种安心的感觉，但这一次莫家蝶却比以往都要紧张，" 毕竟这场有一个不小的目标 "。
赛前莫家蝶给自己设定的目标是 55 秒 50，她笑称自己的预测开了挂，精准无比。" 在冲刺的最后时刻，我瞄了一眼计时器，当时时间刚走到 53 秒多，我一想哇塞，机会来了，冲啊！" 虽然成绩与自己赛前的预期完全吻合，但莫家蝶认为还可以再快一点。
与奥运达标擦肩而过后，莫家蝶冲标的道路依然不会停歇。" 我觉得还是要慢慢冲（奥运达标），毕竟是室外赛的第一场，目前的状态和训练进度还有一些勉强，但我正处于状态持续上升的阶段，总体是向上走的。" 根据计划，莫家蝶将在本月前往日本参加两场洲际赛事，5 月归来后再确定接下来的赛程，她自己已给奥运达标定下日程，" 希望在今年的第三场或第四场挺进巴黎。" 对于明年的十五运，莫家蝶认为未来还有很多的不确定因素，她唯一确定的是 400 米栏全力冲冠。
赛场花絮：" 跨栏女神 " 夏思凝抢尽风头
林雨薇、吴艳妮和夏思凝三位 " 跨栏女神 " 近年在田径圈人气飙升，并凭借良性竞争让中国女子跨栏获得了前所未有的关注。由于两位顶尖选手林雨薇和吴艳妮双双缺席肇庆站，又靓又飒的夏思凝几乎抢了所有人的风头。在首日的女子 100 米栏预赛中，夏思凝以 13 秒 19 排名总成绩第一顺利进入决赛。在上午的决赛中，夏思凝在起跑跨越两栏后即有所收力，最终以 14 秒 15 的成绩排名第 8，陈佳敏以 13 秒 39 的成绩夺冠，广东选手刘景扬以 13 秒 69 的成绩收获季军。
赛后，对于战略性弃赛，夏思凝坦言首先要安全第一，" 今天的天气太冷，我自己本身就有伤病，冬训也练得并不系统，昨天的第一枪是今年室外赛的第一场，我已经很久没有感受这种高强度了，目前还是以适应比赛节奏和恢复状态为主。"
在接受采访时，看到台上的粉丝高喊专程为她而来，夏思凝腼腆地笑了笑说：" 我觉得跨栏运动获得关注是一件好事，我也相信未来的关注度会越来越高，会更加激励运动员冲击佳绩。" 尽管因外貌出众、身材高挑而备受瞩目，但夏思凝更希望专注于跨栏，" 运动员始终还是要用成绩说话 "！
