今天小編分享的體育經驗：包攬女子400米欄冠亞軍 廣東軍團一日奪得4金，歡迎閱讀。
羊城晚報全媒體記者 柴智
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4 月 10 日，2024 年全國田徑大獎賽第一站肇慶站的比賽鳴金收兵。廣東選手陳潔以 13 米 78 的成績奪得女子三級跳遠冠軍；莫家蝶以 55 秒 50 的成績奪得女子 400 米欄冠軍，孔瑩蓥以 56 秒 84 的個人最佳成績摘得亞軍；施君豪以 20 秒 76 的成績摘得男子 200 米金牌；吳瑞庭以 16 米 46 的成績奪得男子三級跳遠冠軍。廣東軍團一日收獲 4 金，實現大豐收。
在女子 100 米欄的決賽中，人氣頗高的 " 跨欄女神 " 夏思凝戰略性放棄衝冠，賽後直言 " 安全第一 "。
陳潔：狀态挺好，但可以跳得更好
2024 年以來，陳潔的競技狀态和成績非常穩定，亞洲室内田徑錦标賽以 13 米 63 的成績奪得女子三級跳遠冠軍，全國室内田徑大獎賽第二站折桂，3 月底的全國室内田徑錦标賽又以 13 米 71 的成績再下一城。
肇慶站作為今年室外賽的第一站比賽，陳潔希望在家門口實現突破。決賽中，在第一跳違例後，陳潔此後的 5 次挑戰成績全部有效，其中 4 個成績足以确保加冕，最終憑借第 5 跳 13 米 78 的成績摘得 2024 年度的第 4 個冠軍。
然而，這個看似穩定的成績并不是陳潔想要的。" 肇慶體育場的比賽氛圍很棒，我看到很多運動員都創造了個人最佳成績，我當然也希望能夠有所突破。今天狀态挺好，但我覺得可以跳得更好。今年一直穩定在這個成績，但并不是我想要的！回去還要總結技術得失，好好下功夫，把技術掌握得更加出色。"
談到目标，陳潔表示将全力衝擊 14 米大關，并争取憑借積分達标巴黎奧運會。根據計劃，戰罷肇慶站後，陳潔将參加第 5 站重慶站的比賽。" 只要保持平常心，我相信完全有機會實現突破。" 陳潔對羊城晚報記者說。
孔瑩蓥：父老鄉親給我們力量，必須衝起來
廣東選手孔瑩蓥本次在 400 米和 400 米欄兩個單項上均刷新個人最佳成績，這個肇慶女孩賽後興奮地表示家鄉就是自己的福地，" 父老鄉親都在給我們加油給我們力量，必須衝起來，這次室外賽就是奔着 PB（最佳成績）來的。"
2018 年廣東省第十五屆運動會，當時只有 15 歲的孔瑩蓥就已在這條賽道上奔跑，" 我已經從年少懵懂的少年成長為充滿夢想的運動健兒，想想就很幸福。"
在孔瑩蓥的眼中，莫家蝶既是姐妹也是榜樣，兩人在 400 米欄項目上互相帶動、相互成就。" 今年冬訓效果顯著，賽前教練要求我在前 200 米發力領跑，一方面可以帶一下莫家蝶，另一方面自己也要衝一下成績。我完全放開跑，彎道過後很舒服，此後一直處于追趕莫家蝶的狀态，但離她并不遠，心裡也很确定一定可以打開 57 秒大關。這麼好的榜樣，我必須跟上。" 莫家蝶前腳剛衝線，緊随其後的孔瑩蓥以 56 秒 84 的個人最佳成績摘得亞軍。
此前的全國室内田徑錦标賽，由梁諾、孔瑩蓥、嚴海玲和莫家蝶組成的廣東隊，以 3 分 38 秒 66 的成績獲得女子 4×400 米接力冠軍，這一成績與全國紀錄僅相差了 0.49 秒。展望未來，孔瑩蓥發出奪冠宣言：" 明年的十五運，我們就是奔着金牌和全國紀錄去的！"
莫家蝶：成績符合預期，還可以再快一點
女子 400 米欄決賽，在拼盡全力完成衝線後，肇慶姐妹花莫家蝶和孔瑩蓥累倒在賽道上，兩人大口喘着粗氣，不斷調整着呼吸，逐漸恢復後才來了一個遲到的暖心擁抱。
收獲今年室外賽的第一個冠軍，莫家蝶的臉上情緒復雜，有在家鄉奪冠的喜悅，也有以 0.65 秒之差錯失奧運達标的遺憾。莫家蝶走下賽道遇到記者的第一句話就是 " 其實是有機會（奧運達标）的 "！雖然在檢錄處與姐妹們談笑風生，肇慶體育場的賽道她再熟悉不過，在家鄉比賽有一種安心的感覺，但這一次莫家蝶卻比以往都要緊張，" 畢竟這場有一個不小的目标 "。
賽前莫家蝶給自己設定的目标是 55 秒 50，她笑稱自己的預測開了挂，精準無比。" 在衝刺的最後時刻，我瞄了一眼計時器，當時時間剛走到 53 秒多，我一想哇塞，機會來了，衝啊！" 雖然成績與自己賽前的預期完全吻合，但莫家蝶認為還可以再快一點。
與奧運達标擦肩而過後，莫家蝶衝标的道路依然不會停歇。" 我覺得還是要慢慢衝（奧運達标），畢竟是室外賽的第一場，目前的狀态和訓練進度還有一些勉強，但我正處于狀态持續上升的階段，總體是向上走的。" 根據計劃，莫家蝶将在本月前往日本參加兩場洲際賽事，5 月歸來後再确定接下來的賽程，她自己已給奧運達标定下日程，" 希望在今年的第三場或第四場挺進巴黎。" 對于明年的十五運，莫家蝶認為未來還有很多的不确定因素，她唯一确定的是 400 米欄全力衝冠。
賽場花絮：" 跨欄女神 " 夏思凝搶盡風頭
林雨薇、吳豔妮和夏思凝三位 " 跨欄女神 " 近年在田徑圈人氣飙升，并憑借良性競争讓中國女子跨欄獲得了前所未有的關注。由于兩位頂尖選手林雨薇和吳豔妮雙雙缺席肇慶站，又靓又飒的夏思凝幾乎搶了所有人的風頭。在首日的女子 100 米欄預賽中，夏思凝以 13 秒 19 排名總成績第一順利進入決賽。在上午的決賽中，夏思凝在起跑跨越兩欄後即有所收力，最終以 14 秒 15 的成績排名第 8，陳佳敏以 13 秒 39 的成績奪冠，廣東選手劉景揚以 13 秒 69 的成績收獲季軍。
賽後，對于戰略性棄賽，夏思凝坦言首先要安全第一，" 今天的天氣太冷，我自己本身就有傷病，冬訓也練得并不系統，昨天的第一槍是今年室外賽的第一場，我已經很久沒有感受這種高強度了，目前還是以适應比賽節奏和恢復狀态為主。"
在接受采訪時，看到台上的粉絲高喊專程為她而來，夏思凝腼腆地笑了笑說：" 我覺得跨欄運動獲得關注是一件好事，我也相信未來的關注度會越來越高，會更加激勵運動員衝擊佳績。" 盡管因外貌出眾、身材高挑而備受矚目，但夏思凝更希望專注于跨欄，" 運動員始終還是要用成績說話 "！
