张晓雅：如何对待“输”决定未来能否赢

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故事要从张晓雅的父亲说起，一名翱翔在蓝天上的飞行员。小时候，她最初的梦想，是像爸爸一样，成为一名 " 女飞行员 "。但是，大概在小学四年级的时候，这个计划就夭折了。因为她身高已长到 173cm，父亲担心，她连驾驶舱都坐不下。

当时间跳转到 2004 年 8 月 29 日凌晨。雅典奥运会女排决赛，中国对阵俄罗斯。这场女排黄金一代的逆转夺冠战，让全体国人热血沸腾，同时，也 " 戳 " 中了小学毕业生张晓雅，她 11 岁开始在成都城北体育馆接受运动启蒙、" 那时候，我便燃起了排球梦。"。从每周末体校的基础训练起步，这位 1992 年出生的女排世界冠军，比同龄人更早地走上了自己的职业生涯。

父母也非常支持她做运动员的决定，也对她提出严苛要求：" 青少年阶段混一混，就没戏了；下一个阶段不进国家青年队，也没戏了；岁数到了，不往国家队走，也没戏了。" 那时候，每一个阶段目标的制定和坚守，都是一个家庭通力合作的结果。除了父母，她还遇到了一位大家长式毫不松懈的班主任老师，帮助青春期的她养成了好习惯，" 因为，有些东西长大纠正是非常困难，甚至不可能的 "。

2009 年 9 月 1 日开学前，通过高水平运动员招生张晓雅进入川大公共管理学院，当年她还入选了世少赛国少集训名单，10 月又在山东省举行的第 11 届全运会后，进入四川女排一队，渐渐成长为主力副攻选手。副攻位置，在国际上也叫 " 拦网手 "。" 有时，你拦死一个球，比扣死一个球，更涨气势 "，鼓舞全队、振奋全场。转换成人生道理，就是 Plan B（第二套方案）很重要，毕竟，" 你先开始的准备和实际发生可能有偏差 "。也像一场比赛，" 你没有预见到一些困难，临时的调配 "，我们要不断丰富、储备好自己的 " 后续手段 "。

" 赢，带来荣誉，觉得一切的努力都值得。但有一些输的比赛，更奠定了人不怕困难的信念。" 如何对待 " 输 " 决定未来是否能赢。

大约 13 年前，张晓雅经历了一场关键的输球：当时如果拿到亚洲冠军，就可以代表中国队参加第一届青奥会。但人生的考验无处不在，决赛 1 ∶ :3 的比分，屈居亚洲第二，最后一个球 " 砰 " 落地的瞬间至今历历在目。对手要球不要命的劲儿，也给她上了关键一课。

从那以后，" 球将落地了嘛，肯定要去接，得去拼啊！"，珍惜每一个球、每一场比赛的职专业使命感，刻入了她骨里子。

球不落地，就像人生不一定，那就是要去拼，去试，去努力。

2013 年本科毕业，张晓雅入选 U23 世锦赛国奥集训名单，凭借出色的拦网和背飞扣球技术，她给观众留下了深刻的印象，入选了最佳阵容。那一年，她还是迎战巴西和多米尼加两场比赛的 " 得分王 "。如果说，排球给了她一次次冲出亚洲、去看世界、锻炼身手的机会，那么，大学本科管理学专业带给她的，是更精湛的团队协作能力、时间管理能力。

" 木桶原理 " 教会她，" 不要做那块短板。" 团体运动对人的帮助是潜移默化的，" 职业运动员日常训练的难度，要大于比赛。不能成为那块短板你就必须要顶住疲劳，坚持住。"

2014 年，仁川亚运会女排亚军、亚洲杯冠军。2015 年，女排世界杯冠军、四站世界大奖赛冠军。2016 年，蝉联亚洲杯冠军，青年节到来前一天，她收获了国家体育总局 " 国际级运动健将 " 称号，6 月的瑞士女排精英赛，又拿下一座职业生涯冠军奖杯。

运动员生涯终会告一段落，人生还能怎么突破？

考研吧，2017 年，毕业四年后，张晓雅升学进入北京体育大学冠军班。取得硕士学位前，她要兼顾比赛与学业。这时，本科阶段掌握的时间管理方法，再一次很好地帮助到了她。

2020 年，她顺利完成硕士毕业论文答辩，国庆节，做了 " 不能再拖下去 " 的腰椎间盘手术。那也是她第一次闪现出 " 不行就算了 " 的念头。

" 我连自重都承受不了，怎么回赛场？" 但心中始终放不下的，还是那份多年来对排球这项运动的热爱。

状态需要时间回归。" 调整一天，睡一觉，然后休息一上午，自己再来试一下，这个阶段也有不停地在骗自己。感觉就是龟兔赛跑的典故，作为乌龟，每一个进步之后，我都会退一下，滑一下，但是自己在往前走，离回到赛场是有希望的。" "0～1 的距离，行动很重要。"

人也就这样坚持了下来。

2022 年 6 月，张晓雅回到家乡，入职母校四川大学，负责排球教学和指导高水平女子排球队的工作。由女排国手雅哥到獨生子张老师，她开启了人生第二条场外赛道。

" 没有离开排球，没有离开体育，可以延续我的热爱。" 在她看来，与当运动员不同，教书育人存在挑战。一切从零开始，" 方方面面都需要继续学 "，需要 "360 度面面俱到 "。

和学生们接触了两个学期，张晓雅慢慢适应着自己的新身份。她将多年运动员沉淀的经验应用到教学任务中，一切围绕变和不变展开：工作的中心点没有变，都是制定好目标，找到合理的实施方案、去做，然后反思、复盘；变的可能是沟通方式，90 后老师遇到 00 后学生，要用不同的手段了解每一位学生的个性，因材施教。

她说，希望与学生们 " 亦师亦友 "，没有距离，不被老师或学生的角色限制交流。当然，以上不过是擅长自我思考和复盘的人，在与自己对视、不断探索自身塑造与自我精神的终极命题中，得出的阶段性小结。

在学期末的球场上，开启这场跨越 1800 公里的连线当晚，张晓雅刚结束带队训练。同学们打完全国比赛回到学校。

这次的比赛很有挑战。队员们坚持得非常不错，关键场次主动请战。就像她曾说过的——希望同学们能 " 相信自己，关键时刻握紧拳头 "。承袭、感染了那种 " 球不落地 " 的信念感。

我们常常说体育和体育精神对人生的帮助，张晓雅的表达非常直白：" 我跟学生们说，相信自己，不管在赛场上，还是以后进入社会，都不要轻易否认自己。" 找到自己的热爱并沉下心来。学会反思自己，总会前进。

张晓雅透过个人的成长经历分享的经验朴素且实用：有条件兼顾学业的情况下，多去实习，无论自己是否擅长，都是很好的地锻炼和提升机会，走进世界（社会），才能看清自己，找准定位。要坚持，不是所有人都生来强大，" 很多事情是在坚持中拉开差距的。大部分人都差不多，在平凡的坚持二字上，谁放弃了，就拉开出了距离 "。