今天小编分享的亲子经验：母乳宝宝到底吃饱了没？看这 4 个指标就够了，欢迎阅读。
很多母乳妈妈最纠结的一点，恐怕就是「我的宝宝到底吃饱了吗？」，衍生出的焦虑就是「我的奶是不是太少了？」
很可惜，对于亲喂的母乳妈妈来说，乳房没有自带刻度，所以也无法准确评估宝宝是不是吃饱了，自己能产多少奶。于是很多妈妈，整个哺乳期都在质疑与不自信中度过。
其实，判断宝宝有没有吃饱，看下面这 4 个指标就可以。
出生 1 周内的宝宝
1. 看大小便
出生后的 1～2 天：宝宝每天会有 1～2 次的排便。大便的颜色会从黑色柏油样慢慢变成墨绿色。
出生后的 3～4 天：宝宝每天会有至少 2 次的大便。大便颜色会从墨绿色慢慢变成黄色。
在出生后的 5～7 天：宝宝每天至少会有 3～4 次金黄色疏松，带有一些凝乳的大便。宝宝会尿湿 6 片或者以上的尿片，尿色清黄。
2. 看体重变化
出生 1 周左右的宝宝，他的体重减少不应超过出生体重的 7%，之后体重会继续增加。
3. 看宝宝吃奶后的表情
在哺乳间隔（通常 1～3 小时），宝宝应该感到满意和快乐，脸上是放松满足的表情。
4. 看妈妈的喂奶次数
妈妈在 24 小时内亲喂次数应该达到 8～12 次或者更多 [ 1 ] 。
出生一周以上的宝宝
针对该月龄段的宝宝，我们可以通过以下几点来观察宝宝有没有吃饱。
1. 看吃奶时间
满月后的宝宝，已经是吃奶老手，通常有效吸吮 10～15 分钟后，自动吐出乳头，就可视为吃饱。
2. 观察表情
吃饱奶后的宝宝表情满足，神情安静。
3. 看大小便
每天尿湿 4～8 片尿布片，尿色清，说明奶量摄入充足。
每天排出 3～4 次松软夹杂细小颗粒的粪便 [ 2 ] 。
4. 看体重增加情况
体重的增加不是跟邻居亲戚的同龄宝宝相比，而是根据每个宝宝专属的生长曲线去查看，宝宝的体重增加是否合理。这里家长们可以使用 WHO（世界卫生组织）2006 年制作的国际儿童生长标准曲线图。
通常婴儿在前三个月每天体重增加 14～28g 左右；
3～6 个月期间体重每天增加 14g 左右；
6 个月后，这个数字会更少 [ 2 ] 。
如果宝宝某一段时间，频繁吃奶、哭闹，比往常更急躁，很可能是出现了「猛涨期」，大家不要焦虑，继续哺乳就可以。
特别要提醒大家的是，我们养育的是宝宝，而不是精密的机器，所以不需要过度苛求吃奶的奶量达标，要看整体的发育情况和吃饱信号哦。
朝夕相处的妈妈是最了解孩子需求的，照顾孩子时间越久，也会越来越了解自己宝贝的性格脾气。
为了帮助爸妈们快速上手，掌握宝宝的喂养习惯和作息规律，我们联合了近 10 位母婴专家，共同搭建了一个【喂养记录】工具。
覆盖喂奶、睡眠、便便等
五大高频需求
「喂养记录」满足了新手爸妈最常记录的类型，包含日常生活的喂奶、泵奶、睡眠、便便、辅食五大高需求类目。同时贴心满足了宝宝特殊时期的体温、用药记录需求。更有宝宝成长里程碑记录，轻松留存宝宝第一次抬头、翻身等珍贵瞬间，全程见证宝宝健康成长的每一步。
从宝宝出生开始，可以一直用到添加辅食后，甚至更久，所有数据也都会完整保存哦。
图片来源：丁香妈妈 App 喂养记录
設定记录提醒
异常情况不错过
喂养记录不仅能「记」，还能让新手爸妈快速知道宝宝可能出现的异常情况，实现记录 + 预警的双重价值。
针对前一天记录的总数，也会在次日弹出相应的提醒。如果觉得被打扰有点烦，可以选择「7 日内不再提醒」哦。
直观的图表呈现
轻松读懂宝宝的规律
1
类目趋势图，让宝宝喂养有迹可循
每一条记录，都会自动生成可视化的趋势图。
宝宝每天大概能喝多少奶？
宝宝每天要睡几次小觉？
宝宝大便突然变少，是不是正常的？
宝宝食量突然大增，是不是进入猛涨期了？
这些问题，一看趋势图便能知晓答案。它不仅能帮助新手爸妈快速摸清宝宝的「个性」，还能在宝宝发生疾病不适时进行回顾，看看喂养记录，就能大概推测是怎么回事了。
2
每日记录汇总，日常回顾不费劲儿
通过每日记录汇总，可以更清楚地看到宝宝每天喝奶、睡觉、便便、吃辅食的次数，还包括宝宝便便的颜色、形状，吃的辅食类型、食量等，一目了然。
每周小结汇总
专家提供喂养指导
凡使用过喂养记录，我们会在每周一早上 8 点，定时更新一条每周小结，包括：
上周整体的记录情况
当前月龄宝宝的喝奶 / 睡觉 / 便便 / 辅食添加规律
当前或即将会遇到的一些问题及解决方法
往左滑动下方图片，感受一下满满干货的「每周小结」吧～
从宝宝出生到 1 岁，一共 52 周，所有内容全都是邀请三甲医院的儿科医生、国际泌乳顾问、营养师进行撰写、审核，确保科学、循证、通俗、可参考。
对于每一个爸爸妈妈而言，宝宝喝的每一餐奶，拉的每一坨便便，睡的每一次小觉，从来都不是鸡毛蒜皮。它是宝宝一步步长大最真实的见证，也是充满了爸爸妈妈爱的成长记录。等宝宝长大成人，或许还是一份无比珍贵的礼物呢～
参考文献
[ 1 ] New Mother's Guide to Breastfeeding, 2nd Edition ( Copyright © 2011 American Academy of Pediatrics )
[ 2 ] 斯蒂文 · 谢尔弗主编 北京科学技术出版社《美国儿科学会育儿百科》第六版
本文专家
张征
审核专家
三甲医院 乳腺外科医生
策划制作
监制：阿童木
排版：Mei
题图来源：站酷海洛
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