今天小編分享的親子經驗：母乳寶寶到底吃飽了沒？看這 4 個指标就夠了，歡迎閱讀。
很多母乳媽媽最糾結的一點，恐怕就是「我的寶寶到底吃飽了嗎？」，衍生出的焦慮就是「我的奶是不是太少了？」
很可惜，對于親喂的母乳媽媽來說，乳房沒有自帶刻度，所以也無法準确評估寶寶是不是吃飽了，自己能產多少奶。于是很多媽媽，整個哺乳期都在質疑與不自信中度過。
其實，判斷寶寶有沒有吃飽，看下面這 4 個指标就可以。
出生 1 周内的寶寶
1. 看大小便
出生後的 1～2 天：寶寶每天會有 1～2 次的排便。大便的顏色會從黑色柏油樣慢慢變成墨綠色。
出生後的 3～4 天：寶寶每天會有至少 2 次的大便。大便顏色會從墨綠色慢慢變成黃色。
在出生後的 5～7 天：寶寶每天至少會有 3～4 次金黃色疏松，帶有一些凝乳的大便。寶寶會尿溼 6 片或者以上的尿片，尿色清黃。
2. 看體重變化
出生 1 周左右的寶寶，他的體重減少不應超過出生體重的 7%，之後體重會繼續增加。
3. 看寶寶吃奶後的表情
在哺乳間隔（通常 1～3 小時），寶寶應該感到滿意和快樂，臉上是放松滿足的表情。
4. 看媽媽的喂奶次數
媽媽在 24 小時内親喂次數應該達到 8～12 次或者更多 [ 1 ] 。
出生一周以上的寶寶
針對該月齡段的寶寶，我們可以通過以下幾點來觀察寶寶有沒有吃飽。
1. 看吃奶時間
滿月後的寶寶，已經是吃奶老手，通常有效吸吮 10～15 分鍾後，自動吐出乳頭，就可視為吃飽。
2. 觀察表情
吃飽奶後的寶寶表情滿足，神情安靜。
3. 看大小便
每天尿溼 4～8 片尿布片，尿色清，說明奶量攝入充足。
每天排出 3～4 次松軟夾雜細小顆粒的糞便 [ 2 ] 。
4. 看體重增加情況
體重的增加不是跟鄰居親戚的同齡寶寶相比，而是根據每個寶寶專屬的生長曲線去查看，寶寶的體重增加是否合理。這裡家長們可以使用 WHO（世界衛生組織）2006 年制作的國際兒童生長标準曲線圖。
通常嬰兒在前三個月每天體重增加 14～28g 左右；
3～6 個月期間體重每天增加 14g 左右；
6 個月後，這個數字會更少 [ 2 ] 。
如果寶寶某一段時間，頻繁吃奶、哭鬧，比往常更急躁，很可能是出現了「猛漲期」，大家不要焦慮，繼續哺乳就可以。
特别要提醒大家的是，我們養育的是寶寶，而不是精密的機器，所以不需要過度苛求吃奶的奶量達标，要看整體的發育情況和吃飽信号哦。
朝夕相處的媽媽是最了解孩子需求的，照顧孩子時間越久，也會越來越了解自己寶貝的性格脾氣。
為了幫助爸媽們快速上手，掌握寶寶的喂養習慣和作息規律，我們聯合了近 10 位母嬰專家，共同搭建了一個【喂養記錄】工具。
覆蓋喂奶、睡眠、便便等
五大高頻需求
「喂養記錄」滿足了新手爸媽最常記錄的類型，包含日常生活的喂奶、泵奶、睡眠、便便、輔食五大高需求類目。同時貼心滿足了寶寶特殊時期的體溫、用藥記錄需求。更有寶寶成長裡程碑記錄，輕松留存寶寶第一次抬頭、翻身等珍貴瞬間，全程見證寶寶健康成長的每一步。
從寶寶出生開始，可以一直用到添加輔食後，甚至更久，所有數據也都會完整保存哦。
圖片來源：丁香媽媽 App 喂養記錄
設定記錄提醒
異常情況不錯過
喂養記錄不僅能「記」，還能讓新手爸媽快速知道寶寶可能出現的異常情況，實現記錄 + 預警的雙重價值。
針對前一天記錄的總數，也會在次日彈出相應的提醒。如果覺得被打擾有點煩，可以選擇「7 日内不再提醒」哦。
直觀的圖表呈現
輕松讀懂寶寶的規律
1
類目趨勢圖，讓寶寶喂養有迹可循
每一條記錄，都會自動生成可視化的趨勢圖。
寶寶每天大概能喝多少奶？
寶寶每天要睡幾次小覺？
寶寶大便突然變少，是不是正常的？
寶寶食量突然大增，是不是進入猛漲期了？
這些問題，一看趨勢圖便能知曉答案。它不僅能幫助新手爸媽快速摸清寶寶的「個性」，還能在寶寶發生疾病不适時進行回顧，看看喂養記錄，就能大概推測是怎麼回事了。
2
每日記錄匯總，日常回顧不費勁兒
通過每日記錄匯總，可以更清楚地看到寶寶每天喝奶、睡覺、便便、吃輔食的次數，還包括寶寶便便的顏色、形狀，吃的輔食類型、食量等，一目了然。
每周小結匯總
專家提供喂養指導
凡使用過喂養記錄，我們會在每周一早上 8 點，定時更新一條每周小結，包括：
上周整體的記錄情況
當前月齡寶寶的喝奶 / 睡覺 / 便便 / 輔食添加規律
當前或即将會遇到的一些問題及解決方法
往左滑動下方圖片，感受一下滿滿幹貨的「每周小結」吧～
從寶寶出生到 1 歲，一共 52 周，所有内容全都是邀請三甲醫院的兒科醫生、國際泌乳顧問、營養師進行撰寫、審核，确保科學、循證、通俗、可參考。
對于每一個爸爸媽媽而言，寶寶喝的每一餐奶，拉的每一坨便便，睡的每一次小覺，從來都不是雞毛蒜皮。它是寶寶一步步長大最真實的見證，也是充滿了爸爸媽媽愛的成長記錄。等寶寶長大成人，或許還是一份無比珍貴的禮物呢～
參考文獻
[ 1 ] New Mother's Guide to Breastfeeding, 2nd Edition ( Copyright © 2011 American Academy of Pediatrics )
[ 2 ] 斯蒂文 · 謝爾弗主編 北京科學技術出版社《美國兒科學會育兒百科》第六版
本文專家
張征
審核專家
三甲醫院 乳腺外科醫生
策劃制作
監制：阿童木
排版：Mei
題圖來源：站酷海洛
寶寶喝奶、睡眠、輔食、便便随手記
還有異常提醒與每周小結
寶寶規律盡在掌握
