今天小编分享的健康经验：别忽视！秋冬季高血压 4 大误区，正悄悄威胁你的健康，欢迎阅读。
高血压作为最常见的慢性疾病之一，正在影响数亿人的健康。据统计，我国高血压患者的数量已经达到了 2.45 亿 [ 1 ] 。
在高血压的防治过程中，存在许多误区，比如，有些人认为血压正常了就可以停药了；还有人听说别人的药效果好，就想着「抄作业」……这些误区不仅妨碍了疾病的有效控制，还可能导致病情的进一步恶化。
在这篇文章中，我们将一一揭开这些误区的面纱，帮助大家建立正确的高血压防治观念，从而更好地管理自己的健康。
误区一
一整年的血压是一样的
就像很多物体存在热胀冷缩的情况一下，我们的血管也会。所以血压也会有季节性的变化，通常表现为「秋冬高，春夏低」。
对于普通人，血压季节性变化不会造成病理损伤，无需治疗。但对于高血压患者来说，尤其是上了年纪的人，气温下降可能会造成血压波动，而这也是冬天容易出心腦血管意外的原因之一。所以，应该在还没有特别冷的时候，就做好准备，保障血压平稳，安全过冬。
此外，冬季血压控制好的高血压患者，天热的时候也可能出现低血压。所以，需要在家监测血压，如果出现任何不舒服的症状，都应该及时咨询医生。
误区二
血压正常了就停药
血压正常，正说明是药物用对了、起效了，而不是高血压被治好了。原发性高血压是无法根治的，绝大部分的高血压患者都需要终身服药。
一旦停药，血压很可能出现反弹，那时候再想控制回正常血压，可能会比一开始麻烦许多。
所以就算血压已经降至正常范围，甚至已经维持了一段时间，也不要随便自己停药。可以先问问医生，在医生的指导下看是否能逐渐减少药量，同时每天继续测血压、清淡饮食、适量运动、合理作息，保持健康的生活方式。
图片来源：站酷海洛
血压正常了，药还要吃多久？
血压降不下来要加药吗？
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* 线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。
误区三
冬天输点通血管的「营养液」
冬季是心梗、腦梗的高发季，一些高血压患者就想着去医院或社区门诊输点液，疏通一下血管，以准备个好身体度过寒冬、迎接新年。
但其实这种點滴的方法，不仅不能预防心腦血管疾病，反而增加药物过敏、静脉炎等风险可能。一些活血的药物，对有出血倾向的患者来说，更会增加出血风险。
发生急性中风或心梗的时候，医生会點滴把堵塞的血管打通，把那些处于缺血边缘状态的组织重新救回来，但这个通常只在刚发生的几个小时内有效。
虽然中风、心梗大多是突然发生的，但整个病程其实历时数年甚至数十年。多是血压、血脂等长期控制不佳，形成斑块、阻塞血管。所以更重要的是做好平时健康管理，如果发现有一些中风的征兆（比如口齿不清、一边身体瘫痪、眼睛突然看不见等），一定要尽早就医。
误区四
降血压的饮食就是炒菜少放盐
很多人已经知道了高血压的人，平时炒菜要少放盐，但这只是低盐饮食的一个方面。
因为除了吃的食盐里含钠，还有很多其他食品也含钠。所以，日常生活中还有一些需要注意的事项，包括：
还有很多高钠的调味品也要少吃，比如酱油、蚝油、味精、豆瓣酱、榨菜、鸡精、腐乳等；
少吃腌制食品，比如腊肉、火腿、腊肠、咸鱼、酸菜、泡菜等；
在买零食的时候也要注意其中的钠含量。
血压忽高忽低，会不会中风？
别人送的保健品能吃吗？
要不要去输点「营养液」通通血管？
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参考文献
[ 1 ] 中国心血管健康与疾病报告编写组 . 中国心血管健康与疾病报告 2021 概要 . 中国循环杂志 , 2022, 37: 553-578. DOI: 10.3969/j.issn.1000-3614.2022.06.001
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策划：林江 | 监制：温生
封面图来源：丁香医生设计团队
