今天小编分享的社会经验：女子一觉醒来“面瘫”了！夏天千万别长时间干这事…，欢迎阅读。
受今年第 6 号台风
" 卡努 " 外围下沉气流影响
深圳又开启高温炙烤模式
全市高温黄色预警信号生效
在炎热的天气下
空调再次成了 " 续命神器 "
不过，空调可不能长时间吹
否则可能会发生这样的 " 杯具 "……
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夏日别太贪凉
当心 " 吹 " 出面瘫
陈女士：" 前段时间小孩生病，我就几乎天天熬夜。7 月 15 日当天早上，我嘴巴开始有点发苦，以为是上火了口腔不太舒服，到 16 日我的脸开始不太对称， 我就赶紧到医院挂号。"
市民陈女士告诉记者，刚开始，她只是感觉右侧脸僵硬发麻，随着病情加重，右耳朵也开始疼痛，她马上来到深圳市中医院针灸科就诊，确诊了是右侧脸面瘫。
医生怀疑发病原因，跟陈女士长期熬夜加上吹空调有关，中医看来，空调产生的 " 寒邪 " 是致病的因素之一，如果加上自身气血虚弱，免疫力降低，就容易出现面瘫。
缑燕华
深圳市中医院针灸科主任
不要熬夜，熬夜会使人免疫力下降。很多年轻人面瘫都是熬夜导致的，空调温度调太低了，加上体质免疫力下降，一受凉，按我们中医的说法就是 " 寒邪 " ，中风了，面部就歪了。
室内外温差不宜太大
中医教你防中暑
医生表示，陈女士目前处于面瘫恢复期，主要通过针灸，再配合艾灸、热敷和中药来调理。
为避免发生面瘫，我们夏天在吹空调时要记住这 " 三不 "：
1. 不着急
很多人从炎热的户外回到家中，身上出了很多汗，一进屋就着急把空调打开，这是不对的。
因为这个时候，人全身的毛孔都是打开的，突然遇到凉空气就会导致血管迅速收缩，会引发一些心腦血管疾病。所以，进屋后要先缓一缓、消消汗，然后再开空调。
2. 不贪凉
有很多朋友贪图一时的清凉，喜欢把空调的温度调得很低，这也不利于身体健康。
人的体温虽然是可以调节的，但也有承受的极限，而且身体忽冷忽热很容易生病。
所以，哪怕外面温度再高，也不要把空调温度调得太低，一般比较适合的温度是 25～26°，室内外温差最好不要超过 8°。
3. 不直吹
还有人喜欢站在空调下面对着吹，觉得这样才过瘾。殊不知，这对身体的伤害非常大。
空调的风比较 " 硬 "，直接吹在身上，会让人特别容易受凉，也可能引起面瘫，出现嘴歪眼斜的症状。
预计今天我市天气炎热，最高气温将升至 33-35 ℃。医生建议，高温天气注意防暑降温，避免高温时段户外活动，谨防中暑和热射病。
医生建议，在炎热天气，市民们需要充分摄入水分，少吃生冷，避免损伤脾胃。平时适当煲一些银耳、麦冬、西洋参、石斛，可益气养阴。
部分来源：科普中国
第一现场、壹深圳客户端
