今天小编分享的教育经验：孩子沉迷手机怎么办？专家建议以“爱的陪伴”填补情感缺位，欢迎阅读。
" 一到寒暑假孩子就沉迷于手机，一玩就停不下来 "" 未成年人能轻松绕开‘防沉迷’系统，家长该怎么防？" ……日常生活中，未成年人沉迷手机的现状，成为困扰不少家庭的教育难题。
在人工智能等新技术如潮涌般发展的当代，手机已成为科技进步与社会变革的关键纽带。对未成年人而言，它既是一扇通往广阔世界的知识之窗，却也可能在不经意间成为束缚成长的枷锁。如何巧妙平衡这把双刃剑？如何有效凝聚家庭、学校、社会的磅礴合力？又该如何借助现有技术工具为孩子们的童年保驾护航？
2 月 18 日下午，由未来网主办的 " 未成年人手机防沉迷座谈会 " 在京召开。本次座谈会以 " 携手织密防护网 共筑数字童年新生态 " 为主题，中国少年儿童新闻出版总社原总编辑、中国关心下一代工作委员会专家委员会委员卢勤，中国关心下一代工作委员会副秘书长、中国关工委公益文化中心主任李国强，中国教育科学研究院研究员储朝晖，中国社会科学院新闻与传播研究所教授、博士生导师卜卫，中国青少年研究中心研究员孙宏艳、未来网总裁万兴亚等出席了本次座谈会，会议由未来网总编辑信天昊主持，旨在推动社会各方找到缓解 " 手机沉迷 " 的途径，明确社会各方对未成年人使用手机应肩负的责任。
不可忽视的 " 藏在螢幕背后的童年 "
2023 年 12 月，共青团中央维护青少年权益部、中国互联网络信息中心联合发布的《第 5 次全国未成年人互联网使用情况调查报告》显示，手机一直是未成年人最主要的上网设备，使用率达到 91.3%；近九成未成年人网民拥有属于自己的上网设备，其中超过六成拥有属于自己的手机。
中国少年儿童新闻出版总社原总编辑、中国关心下一代工作委员会专家委员会委员卢勤
座谈会上，卢勤在谈及当前未成年人沉迷手机的现状时表示，据中国儿童中心调查数据，6-12 岁孩子日均使用电子设备达 3.2 小时，但和父母的深度对话时间只有 15 分钟。数字化时代中，‘藏在螢幕背后的童年’问题不容忽视。" 我们亲眼看到有孩子蜷缩在手机螢幕前孤独的身影，也见证过家庭内部因为一部手机爆发的‘数字战争’。"
卢勤指出，" 手机沉迷 " 背后，往往是孩子情感陪伴的缺失。大部分青少年的过度用机行为，实质是对情感陪伴缺失的补偿。当家庭对话变成 " 作业写完了吗？"" 考试多少分？"" 考第几名？"，手机就成了孩子们获得即时反馈、平等交流的一个 " 安全岛 "。
当前，手机已经成为未成年人获取外部信息的主要渠道，然而一些手机沉迷乱象侵蚀未成年人的身心健康，甚至发生因沉迷手机而导致的极端事件。
中国关心下一代工作委员会副秘书长、中国关工委公益文化中心主任李国强
对此，李国强指出，沉迷手机对于青少年健康发展可能存在三大方面主要风险：一是生理健康，螢幕时间使用过长会导致视力损伤、睡眠障碍、颈椎问题等；二是心理健康，青少年过长接触手机或导致网络成瘾，引发社交焦虑、注意力不专注等问题；三是认知发展，算法推荐导致的 " 信息茧房 " 可能会抑制青少年批判思维的成长，造成深度阅读能力下降。
数字素养教育助青少年远离手机沉迷
卜卫从事媒介与青少年研究 30 余年，以 " 通过数字素养教育赋权青少年 " 为题分享了多年的研究经验。她指出，手机沉迷不是一个独立的问题，也不是当前突然出现的一个新问题。" 我们要透过‘手机沉迷’的表象，追溯历史上的电视瘾、漫画瘾、电子游戏瘾等形成的社会根源，分析‘手机沉迷’与青少年个人发展、社会关系、家庭关系以及社会环境的联系。"
中国社会科学院新闻与传播研究所教授、博士生导师卜卫
基于在这些方面的诸多研究成果，卜卫提出，一方面，在青少年生活的数字环境中，不难发现，数字环境重新形成了有关家庭、教育、健康、社会福利、社会公正、政治和经济等活动。在这其中，不仅数字环境影响了儿童的生活，儿童和青少年的媒介使用与用户生产内容一样，也影响了数字环境的生态，这就给我们提出了进行数字素养教育的新议题。
另一方面，我国于 1990 年签署、1992 年批准了联合国《儿童权利公约》，儿童青少年的权利得到国家层面前所未有的强调，逐渐改变了人们对童年价值的认识。儿童使用、接近各种形式的媒介或数字技术，利用数字媒介参与社会等，成为儿童的重要权利之一。
卜卫表示，《中华人民共和国未成年人保护法》《中国儿童发展纲要》都提出了要对儿童进行媒介素养教育，并上升到实现儿童权利的高度。无论是城市儿童还是乡村儿童，必须具有一定媒介和数字素养，才能在社会中获得生计、发展并在促进社会改变中发挥作用。
教育如何赋权？卜卫利用已有研究说明，素养不等于教会简单的技能。对儿童来说，批判性思维和科学思维方式的培养至关重要。通过数字素养教育，提高儿童行使数字权利的能力。对已经有 " 瘾 " 的孩子来说，无论是电视瘾、游戏瘾、漫画瘾或是直播瘾等，最好的帮助不是戒网戒电视，而是在尊重儿童的基础上，帮助他们在现实中获得成功。
数字时代下共筑未成年人防沉迷屏障
数字时代下，越来越多的未成年人积极拥抱数字化、智能化的学习方式，却也同时面临着网络沉迷、不良信息侵蚀等问题。如何在数字时代下共筑未成年人防沉迷屏障，成为社会各界广泛关注的课题。
2024 年 11 月，中央网信办发布《移动互联网未成年人模式建设指南》（下称《指南》），提出鼓励和支持手机、APP 和应用程式分发平台等共同参与未成年人模式建设。对于手机终端，《指南》提出未成年人模式入口应当設定在移动智能终端的醒目位置，满足用户一键切换需求；同时，还要具有防绕过功能。进入未成年人模式后，移动智能终端需在家长验证并确认后才能执行退出未成年人模式、恢复出厂設定等操作。
不过，由于《指南》仅为建议性质，目前手机的防沉迷工具还远没有达到好用可操作的标准。" 管手机难 " 也成为不少家长、学校在新时代下面临的社会问题。与会专家认为，未成年人手机沉迷问题需 " 家校社 " 协同防范，在数字时代下各方要建设好、有效利用好未成年人模式，也要借助便捷、可用的技术工具，给孩子设立 " 最后一道屏障 "。
李国强建议道，家长们要用好手机和平台提供的未成年人模式，有效防范青少年网络沉迷。同时，社会应共建提升家庭数字素养建设，改善家庭数字教育不普及、家庭网络监管尤为不足的局面。" 期待家庭教育主管部门牵头开发家长数字素养课程，探索场景化教育模式，涵盖数据隐私、算法认知、网络伦理等内容，实施家庭数字素养能力提升行动，让青少年能够充分利用互联网和新媒介等工具来促进自我发展，提升自身在互联网社会中的核心竞争力。"
万兴亚提及，建设好未成年人模式、防范好手机沉迷，家庭、学校、企业三方要共同联动，形成强大合力。推动移动智能终端应用的开发与联动，统一設定、统一管理，达成共同守护未成年人的共识。三方共同努力，制作出适合未成年人身心健康的网络信息，积极引导未成年人正确认识、科学对待、合理使用网络。
预防手机沉迷更需要 " 破界思维 "
AI 时代下，也为防范未成年人手机沉迷提供新方式、新路径。"AI 时代的预防手机沉迷更需要‘破界思维’，不能只靠传统方法，还需要用好人工智能大模型。" 孙宏艳对此提出多方面建议：从家长层面，要接纳孩子对新技术的好奇心，引导孩子去探索用新技术管理和使用手机；在技术层面，可借助 AI 大模型等技术，将此前青少年模式的 " 一刀切 " 式設定转化为个性化防沉迷，用 AI 大模型为每个孩子量身打造个性化的守护方案；在企业层面，要以儿童友好为原则，尽快推出适合未成年人的 AI 大模型，同时嵌入手机管理的定制化方案，及时向家长、教师反馈未成年人使用手机等数字产品的行为，使人工智能更好地为未成年人健康成长服务。
中国青少年研究中心研究员孙宏艳
孙宏艳总结道，" 家校社 " 应共同构建 " 与 AI 共成长 " 的社会支持网络，在家庭和学校教育、社区生活、云端服务等各种场合主动使用 AI 大模型，使人工智能更好地赋能未成年人保护工作。
储朝晖认为，缺乏自主权是未成年人沉迷手机的最主要、最根本、影响最大的因素。他在长期教育调查与研究工作中了解到，很多青少年在 4 岁至 18 岁这一成长时间段中，他们大量的时间、空间乃至学习、生活内容，都处于被控制、被要求、被安排之下，长此以往也导致他们形成被动型人格，且青少年容易对各种被禁止的事物感到好奇，进而产生沉迷。
中国教育科学研究院研究员储朝晖
" 在新技术必然到来并将成为未来生活一部分的大趋势下，面对孩子可能沉迷的风险，让孩子真正做自己的主人是走出沉迷的最佳选择。" 储朝晖建议称，防范未成年人手机沉迷，同样需要家庭、学校、企业、社会各方共同聚力创造条件，破除沉迷要从内心确立主人意识开始，需要留给孩子足够的自主安排的时间、空间和自主选择的内容。
" 手机不是洪水猛兽，它照见的是这个时代最深刻的困境——我们给孩子创造了物质丰裕的世界，却让他们活成了精神上的‘数字孤儿’。" 卢勤表示，在数字浪潮席卷童年的今天，各方需要用爱的陪伴，为孩子守住一片星光。
与会专家认为，在数字浪潮席卷童年的今天，家庭、学校与社会需凝聚共识、破除壁垒，以 " 爱的陪伴 " 填补情感缺位，以 " 技术革新 " 构建智慧防线，以 " 素养教育 " 培育理性思维。家庭应成为引导孩子合理用机的 " 第一课堂 "，学校需搭建数字素养与自主管理的 " 成长阶梯 "，社会当织密技术监管与内容优化的 " 防护之网 "。唯有三方协同共治，方能将科技锻造为照亮童年的星光，而非困住成长的迷雾——让每一部手机都成为连接世界的視窗，而非隔绝真情的围墙；让每一次触屏都指向探索与创造，而非沉迷与迷失。
据悉，作为未成年人专属网站和中央新闻网站，未来网将持续肩负主流媒体社会责任，秉承 " 科技引领，护航成长 " 核心理念，通过引导各网络平台强化未成年人安全模式、提供优质内容供给、促进评价体系建设及助力未成年人数字素养提升等方面，联合行业共建儿童友好型网络生态环境。只有当科技融入温情、教育紧贴实际、陪伴超越虚拟，我们才能真正织密防护之网，助力每个孩子在数字化时代中理性成长和自由绽放。
