今天小编分享的健康经验：歌手李玟轻生，最后40秒语音，她想对你说……，欢迎阅读。
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7 月 5 日晚
歌手李玟去世的消息震惊全网
李玟姐姐李思林发文
李玟于 7 月 2 日在家中轻生
经医院团队努力抢救及治疗
最终于 7 月 5 日去世
爱笑的她，最终死于抑郁症
说到李玟，很多人肯定都不陌生。《月光爱人》、《想你的 365 天》、《刀马旦》、《好心情》……成了多少人的青春与回忆。
1975 年出生的李玟，于 1993 年出道。作为首位打入国际市场的华人歌手，2001 年李玟演唱的歌曲《A Love Before Time》获得第 73 届奥斯卡金像奖最佳原创歌曲提名，也因此成为首位献唱奥斯卡的华人歌手。
今年本是 CoCo 李玟出道 30 周年，这么多年以来，李玟认真诠释音乐人生，面对观众展现出开朗、阳光的面貌，用热情饱满的劲歌热舞给无数人带来力量。
在一期音乐综艺嘉宾入场环节，大家都有些局促紧张。但是李玟一入场，就仿佛世界被点亮了。她真诚大方地跟每个人打招呼，高八度的声音极富感染力，热情到主持人何炅都笑她说，"coco，你够了！"
没有人会想到，充满了自信、勇气、爱意的李玟，于多年前就患上了抑郁症，最终会以这样的方式离开这个世界。
" 微笑抑郁症 " 非常具有欺骗性，最大特点就是 " 隐藏低落的情绪 "。外在表现面带笑容，乐观积极，但是内心里还有一个自己，会觉得自己像骗子，会感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀。李玟其实一直都有悲观的自我，只是她从不示人。
人前光芒四射
人后咽下苦涩
2020 年初，李玟在接受新京报专访时表示，她感到左腿的状况越来越糟糕。她在今年 2 月份自爆左腿天生有缺陷，两岁时做过手术却不幸失败，那段糟糕的住院和康复经历，成了李玟人生中隐秘的痛苦和伤痕。很难想象她一面忍受髋关节位移、压住神经线的痛苦，一面只靠右腿支撑全身，在舞台上劲歌热舞。
但在公众前面，她一度不太愿意提起腿伤。她不想流露出脆弱的一面，只把欢乐留给他人。2022 年的采访中，李玟直言腿伤越来越严重，已经到了走路困难的地步。
对李玟另一个巨大的打击是失败的婚姻。曾几何时，李玟与丈夫乐裕民也是被无数人艳羡的恩爱夫妻，但乐裕民最终背叛了这段数十年的感情，真诚对待多年的继女也选择和李玟背道而驰。
留给歌迷的 40 秒语音
受到家庭环境的感染，李玟一直是个坚强又富有勇气的人。她意识到，每个人生来都会吃一些苦，只是吃苦的程度不一样，遭遇的苦难也有所不同，关键是以什么样的态度面对苦难。
尽管遭受了健康和家庭的巨大打击，她依旧称自己是女战士，挣扎着爬起来和婚姻切割关系，接受手术，以积极乐观的态度去期待未来。
很遗憾的是，抑郁症发作后将无法控制自己。
在李玟离开人世的当天，她还发了一条 40 秒语音：
" 亲爱的，我是 coco，感受到大家对我的爱跟支持，这段时间希望你们自己也身体健康快乐，非常想念大家，我再努力努力，想念你们，我也非常想念你们…… "
传唱出无数名曲的天后金嗓，发出的最后声音，是带着哭腔祝大家健康快乐。
" 平时那么开心，
怎么会抑郁呢？"
提到抑郁，还是有很多人觉得 " 矫情 "、" 想太多 "、" 软弱 " ……事实上抑郁症患者也不想天天难过，他们也想拥抱美好的世界。
临床抑郁是由于腦部里面神经递质不平衡所致，是生理上的原因，隶属疾病的一种，也最难治愈。
抑郁症影响着全球超过 3 亿的人。但往往身边人患上抑郁症，甚至已经酿成自杀惨剧，作为亲朋的我们还蒙在鼓里。
郁郁寡欢是对抑郁症的刻板印象。微笑型抑郁症因为有很强的隐匿性，在自杀风险上也高得多。这种 " 微笑 " 不是发自内心深处的真实感受，而是出于 " 工作的需要 "、" 面子的需要 "、" 礼节的需要 "、" 尊严和责任的需要 "、" 个人前途的需要 "。
《中国精神障碍分类与诊断标准》列出了抑郁症的相关诊断标准：
疲乏、精力减退
兴趣丧失、无愉悅感
精神运动性迟滞或激越
自我评价过低、自责或有内疚感
联想困难或自觉思考能力下降
反复出现自杀意念、或自杀自伤行为
食欲减退或激增、体重有明显变化
睡眠障碍，如失眠、早醒、嗜睡等
性欲减退
如果你身边的人出现这些症状，别忽视，请这样帮助他们：
积极接受治疗：
抑郁症是一种疾病，中重度的抑郁症没法只通过情感来疗愈。请务必引导他们在医生指导下服用药物，接受专业的心理咨询师诊疗，学会释放压力，宣泄不良情绪，正视自己内心需要。
耐心陪伴倾诉：
抑郁症患者最需要的不是同情，而是倾诉与陪伴。面对抑郁症患者，一定要细心询问，不要害羞，大胆表达自己的关怀，让他们感受到自己是被重视、是被爱着的。你的陪伴，很可能是黑暗世界的唯一光亮。
正规诊疗、爱与希望，愿每一个笑容，都是发自内心。
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