今天小編分享的健康經驗：歌手李玟輕生，最後40秒語音，她想對你說……，歡迎閱讀。
點亮星标，不錯過每一次推送
7 月 5 日晚
歌手李玟去世的消息震驚全網
李玟姐姐李思林發文
李玟于 7 月 2 日在家中輕生
經醫院團隊努力搶救及治療
最終于 7 月 5 日去世
愛笑的她，最終死于抑郁症
說到李玟，很多人肯定都不陌生。《月光愛人》、《想你的 365 天》、《刀馬旦》、《好心情》……成了多少人的青春與回憶。
1975 年出生的李玟，于 1993 年出道。作為首位打入國際市場的華人歌手，2001 年李玟演唱的歌曲《A Love Before Time》獲得第 73 屆奧斯卡金像獎最佳原創歌曲提名，也因此成為首位獻唱奧斯卡的華人歌手。
今年本是 CoCo 李玟出道 30 周年，這麼多年以來，李玟認真诠釋音樂人生，面對觀眾展現出開朗、陽光的面貌，用熱情飽滿的勁歌熱舞給無數人帶來力量。
在一期音樂綜藝嘉賓入場環節，大家都有些局促緊張。但是李玟一入場，就仿佛世界被點亮了。她真誠大方地跟每個人打招呼，高八度的聲音極富感染力，熱情到主持人何炅都笑她說，"coco，你夠了！"
沒有人會想到，充滿了自信、勇氣、愛意的李玟，于多年前就患上了抑郁症，最終會以這樣的方式離開這個世界。
" 微笑抑郁症 " 非常具有欺騙性，最大特點就是 " 隐藏低落的情緒 "。外在表現面帶笑容，樂觀積極，但是内心裡還有一個自己，會覺得自己像騙子，會感到極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀。李玟其實一直都有悲觀的自我，只是她從不示人。
人前光芒四射
人後咽下苦澀
2020 年初，李玟在接受新京報專訪時表示，她感到左腿的狀況越來越糟糕。她在今年 2 月份自爆左腿天生有缺陷，兩歲時做過手術卻不幸失敗，那段糟糕的住院和康復經歷，成了李玟人生中隐秘的痛苦和傷痕。很難想象她一面忍受髋關節位移、壓住神經線的痛苦，一面只靠右腿支撐全身，在舞台上勁歌熱舞。
但在公眾前面，她一度不太願意提起腿傷。她不想流露出脆弱的一面，只把歡樂留給他人。2022 年的采訪中，李玟直言腿傷越來越嚴重，已經到了走路困難的地步。
對李玟另一個巨大的打擊是失敗的婚姻。曾幾何時，李玟與丈夫樂裕民也是被無數人豔羨的恩愛夫妻，但樂裕民最終背叛了這段數十年的感情，真誠對待多年的繼女也選擇和李玟背道而馳。
留給歌迷的 40 秒語音
受到家庭環境的感染，李玟一直是個堅強又富有勇氣的人。她意識到，每個人生來都會吃一些苦，只是吃苦的程度不一樣，遭遇的苦難也有所不同，關鍵是以什麼樣的态度面對苦難。
盡管遭受了健康和家庭的巨大打擊，她依舊稱自己是女戰士，掙扎着爬起來和婚姻切割關系，接受手術，以積極樂觀的态度去期待未來。
很遺憾的是，抑郁症發作後将無法控制自己。
在李玟離開人世的當天，她還發了一條 40 秒語音：
" 親愛的，我是 coco，感受到大家對我的愛跟支持，這段時間希望你們自己也身體健康快樂，非常想念大家，我再努力努力，想念你們，我也非常想念你們…… "
傳唱出無數名曲的天後金嗓，發出的最後聲音，是帶着哭腔祝大家健康快樂。
" 平時那麼開心，
怎麼會抑郁呢？"
提到抑郁，還是有很多人覺得 " 矯情 "、" 想太多 "、" 軟弱 " ……事實上抑郁症患者也不想天天難過，他們也想擁抱美好的世界。
臨床抑郁是由于腦部裡面神經遞質不平衡所致，是生理上的原因，隸屬疾病的一種，也最難治愈。
抑郁症影響着全球超過 3 億的人。但往往身邊人患上抑郁症，甚至已經釀成自殺慘劇，作為親朋的我們還蒙在鼓裡。
郁郁寡歡是對抑郁症的刻板印象。微笑型抑郁症因為有很強的隐匿性，在自殺風險上也高得多。這種 " 微笑 " 不是發自内心深處的真實感受，而是出于 " 工作的需要 "、" 面子的需要 "、" 禮節的需要 "、" 尊嚴和責任的需要 "、" 個人前途的需要 "。
《中國精神障礙分類與診斷标準》列出了抑郁症的相關診斷标準：
疲乏、精力減退
興趣喪失、無愉悅感
精神運動性遲滞或激越
自我評價過低、自責或有内疚感
聯想困難或自覺思考能力下降
反復出現自殺意念、或自殺自傷行為
食欲減退或激增、體重有明顯變化
睡眠障礙，如失眠、早醒、嗜睡等
性欲減退
如果你身邊的人出現這些症狀，别忽視，請這樣幫助他們：
積極接受治療：
抑郁症是一種疾病，中重度的抑郁症沒法只通過情感來療愈。請務必引導他們在醫生指導下服用藥物，接受專業的心理咨詢師診療，學會釋放壓力，宣洩不良情緒，正視自己内心需要。
耐心陪伴傾訴：
抑郁症患者最需要的不是同情，而是傾訴與陪伴。面對抑郁症患者，一定要細心詢問，不要害羞，大膽表達自己的關懷，讓他們感受到自己是被重視、是被愛着的。你的陪伴，很可能是黑暗世界的唯一光亮。
正規診療、愛與希望，願每一個笑容，都是發自内心。
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