今天小编分享的科技经验：53岁马斯克日常凌晨3点睡早上9点起 还爱吃甜甜圈，欢迎阅读。
【CNMO 科技消息】马斯克在 6 月 28 日迎来了他的 53 岁生日。他不仅是 SpaceX 和特斯拉的首席执行官，还是社交平台 X 的所有者，以及至少 12 个孩子的父亲。据 CNMO 了解，近日有媒体披露了这位 " 时间管理大师 " 的日常生活。
马斯克
据报道，马斯克通常在凌晨 3 点入睡，早上 9 点起床，每天保持大约 6 小时的睡眠时间。和许多人一样，马斯克醒来的第一件事是查看手机。而且，马斯克总是以吃甜甜圈的方式来开始新的一天。他虽然喜欢吃甜甜圈，但会控制食量，并开玩笑说 " 一次只吃 0.4 个甜甜圈 "。
马斯克认为，洗澡对他的日常生活有着最大的积极影响。多年前，在一次问答会议上，当被问及哪些日常习惯对他的生活影响最大时，他毫不犹豫地回答 " 洗澡 "。他认为洗澡不仅是清洁身体的过程，更是他在面对一天挑战之前进行反思和清晰思考的时刻。
马斯克曾透露，每天出门时总会在选择开哪辆特斯拉通勤上犹豫。而在工作方面，马斯克是一个典型的工作狂，经常工作到深夜。由于需要处理大量的工作任务，马斯克每天都会遵循严格的时间表，并根据重要性确定工作的优先顺序。
根据马斯克传记的描述，这位亿万富翁经常在深夜醒来，思考公司面临的挑战。他的前女友还透露，当热门游戏《艾尔登法环》发布时，马斯克曾一度通宵沉迷于这款游戏。不过，在 2023 年 5 月，马斯克表示他已经不再熬夜。相反，他努力确保每晚至少能有 6 小时的睡眠时间。
关于体育锻炼，马斯克曾表示，如果可以的话，他会完全避免任何形式的锻炼。他在 2023 年的一条推文中写道：" 我几乎不锻炼，除了偶尔将孩子们举起并抛向空中。"
