今天小编分享的科技经验：六天暴跑 483 公里也不觉得累，她说诀窍是「打工人」心态，欢迎阅读。
晚上的时候，因为我近视眼，我看所有东西都觉得像个人，在和你交流。
或者你看的时候看花了眼，它就变成新的一种雕塑，觉得这个场景是在变化的，就还挺有趣的。
贾晓萌放松地分享着自己在跑 FURTHER 超级马拉松的经历，台下「E 人还比 E 人高」的 lululemon 跑步大使笑声一波接一波地穿插着整个过程。
她的好状态让人难以想象她居然是在前两天才刚完成了 6 天 6 夜的超级马拉松挑战，跑出了 483.67 公里的成绩。
▲ 虽然照片没拍到，但贾晓萌在分享当天，手臂还贴着比赛用的血糖检测仪
今年 3 月 6 日，lululemon 发起的 FURTHER 超级马拉松正式开跑。十位来自世界各地的女性大使，带着不同的目标，不同的文化职业背景、身体状况出发，在加州卡维拉湖环形赛道开启为期六天的挑战。
其中一员就是来自北京的贾晓萌，她是一名创业者，大概在十年前开始跑步，至今已完成了 146 场马拉松。
▲ 贾晓萌出发前的目标是六天跑 360 公里，最后非常快乐地突破了这个目标
自认为已经是颇成熟跑者的她，这次挑战里最意想不到地方也是这份「放松」：
我确实没想到自己这 6 天可以这样地舒适，充满能量，充满着开心和快乐，还能跑出将近每天 80 多公里的路程，我也不知道这股劲是哪来的。
最极限的挑战，却让她感受到自由和快乐？这种和刻板印象中「极限比赛」的「苦大仇深」相反的体验是怎样发生的？
超马也可以睡觉吗？当然，还有人「赖床」
▲ 贾晓萌经常会「早起失败」，夜跑也有自己的享受
连跑六天，那中间要睡觉吗？
当说起超级马拉松，不少人最先冒出的疑问就是这个。
答案当然是「要啊」，而且贾晓萌还是个扎扎实实的「早起困难户」。
在 FURTHER 这六天里，看着其他大使「4 点就起来卷」，她也曾对自己的支持团队成员立下 flag：
我说，我明天早上六点一定起来和她们一起去跑。
结果没起成，那天九点半才起床，十点多才出去跑。
「超级马拉松」，从定义上是距离超过标准马拉松（42.195 公里）的竞赛，主要有两种形式：一种是定距离（如 50、100 公里或 50、100 英里），看谁完成快；另一种则是定时间（如 12 小时，24 小时，以及这次的 6 天），看跑者能跑多远。
这次的 FURTHER 是后者。
当 lululemon 在说 FURTHER 只有一个规则时 —— 「能跑多远，就跑多远。」，它还真没说错。
比赛过程中，所有大使可以自己决定每天日程，支持也如「自助餐」般琳琅满目—— 医疗、装备、康复、啦啦队、补给点等 24 小时都在线，但也正如「自助餐」一样，这一切主打一个「自主取用」。
对于贾晓萌来说，这几天的主题核心是「按日常生活来」。
她每天起床后先会吃上一顿满足的早餐：
我是一个面包腦，咖啡、面包、鸡蛋卷我一定要在早餐吃到。
你可以让我晚起，让我吃到这一顿早餐，我就会觉得这一天是 100% 满血的。
除了有营养团队和驻地厨师，贾晓萌的「饮食资源」还有自带的方便面、榨菜和酸辣粉。
有时候你要给自己一些味觉刺激，嗦一碗酸辣粉后精神噌一下就上来了。
无独有偶，这次十位大使里，三位来自亚洲的代表都让国际跑友们见识了方便面的魅力。
噢，还有锅巴。
有天贾晓萌带着一包锅巴去跑，见人就发，「这次总算让他们都学明白了什么叫锅巴」，每个人吃后都「哇噢」。
▲ 美食，无论在什么时候都是文化交流的重要桥梁
带着早餐一肚子的「满足」，贾晓萌上赛道后的第一圈会用「走」来完成，把早饭给消化一下。接下来她会一直跑到下午三点左右，吃上一顿有充足蛋白质的午餐，休息一下再出发，一直跑到晚上。
在其他大使看来，贾晓萌也有自己的「刻苦」吧，毕竟她可是中午 12 点太阳在头顶的时候都还在绕圈，「我说那也没办法，自己起不来床，只能独自享受中午的太阳」。
另类心理强大：比赛如「上钟」，每天都清空
FURTHER 的跑者们的成绩都是几百几百公里，但其实这些公里数背后都是一圈接一圈 4 公里绕圈跑出来的。
这也意味着跑者们这几天里也是在一圈一圈地重复经历同样的风景。
而且，因比赛有经国际超级马拉松协会认证，自有其严格规定，跑者们不能带手机或任何联网的设备，过程中也不能并排奔跑。
这对贾晓萌来说是颇大的打击，因为她很喜欢在跑马拉松的过程里拍照记录风景。
这要怎么熬？
好在早期准备时，lululemon 的研究团队在和运动员合作开展运动科学研究时，也有给运动员进行充分的心理指导。
吸收学习后的贾晓萌在跑步开始后创出了一套自己的应对机制 —— 这不就跟打工「上钟」一样嘛。
每天都是新的工作开始。你早上的状态也应该是「新的一天开始了」，而不是说「我昨天跑了一百公里好累」。不是一个积累的概念。
而且，带着打工心态的贾晓萌还真将上班的本真活到了六天的比赛里 ——「中间有点摸鱼了，尤其第三天，跑到六十公里就没再往上跑了」。
正因每天都要绕圈，「圈」已经成为了一种丈量感知部門：
我会把它（圈）拆成几个节点，在经过这些节点之后，你就知道这一圈马上就要结束了。
甚至现在比赛结束了，她和其他几位参赛者心中的「圈」之概念已经内化了。
她们在跑洛杉矶马拉松，就在群里说，「这不就是十圈嘛」。
在跑的过程中，贾晓萌也会从同样在陪着她们「极限挑战」的加油团获得很多能量。每次她路过其中一个站点的时候，啦啦队们就会站成一排给她「比心」：
我的 MBTI 人格是 INTP，当周围充满了 E 人能量的时候，你自己也会被感动。我觉得我吸收了很多爱的能量。
到了晚上，一切则会变得安静起来：
在夜晚，你会看见鹈鹕，它特别骄傲地站在湖上。
你看见它很平静地面对湖水，平静地享受自己的时刻。在你跑过的时候，你也会变得很平静。
▲ 赛道有一段旁有铁丝网，大使 Montana Farrah-Seaton 和晓萌开玩笑说：「Nikky，你看我们像不像牢里的人」
自然很美好，但让她特别感动的还是人：
晚上老头老太太（工作人员）在那给你做补给，摇个小铃给你加油。
你很难再有机会去体验一场这么多人支持你、爱你、帮你去达到终点的一个比赛。
她「不常规」，我们都「不常规」
连续性血糖检测仪，Oura Ring，每天一片 800 美元的口服检测药片，这是贾晓萌在参加 FURTHER 超级马拉松的几天里随时在身的监测设备。
赛道上还有一个专门的站点，架上了二十多台摄影机，记录下跑者的运动姿势和表情数据。
虽说能吃酸辣粉和泡面，但贾晓萌在比赛过程中的所有食物都会先被称重记录。
在比赛开展将近一年前，lululemon 的研究团队就已经和这 10 位大使在实验室碰面，对每个人的身体进行细致的数据收集以及记录其运动数据。
在贾晓萌的眼里，工作人员「有个很强大的 excel 表，你每动一次的偏差，都会被记录下来」。
这些数据一方面是用来为这些运动员量身打造运动设备，另一方面也为 lululemon 和加拿大体育协会太平洋分会合作的女性运动研究提供参考。
作为一个看了太多反乌托邦科幻故事，读了不少「tech bro」生活方式的编辑，一听到这些我近乎本能地跳入了「实验室小白鼠」的框架。
然而，在和贾晓萌聊天的过程中，我又找不到那种「被研究」的单向感 —— 她在做自己的决策。
研究团队为贾晓萌设计运动服，既要符合她的运动状况，也要满足形式喜好：
我喜欢跑步穿裙子。然后他们就给我做了一个连体的，跑起来像裙子……的短裤。
▲ 根据贾晓萌喜好设计的跑步连体服
贾晓萌在绕圈经过设备站时，她会告诉支持团队衣服或者鞋子哪里不舒服，需要研发团队过来调整，又或者是下一圈想吃什么东西，让团队准备。
一切的前提都是要她根据自己的需要提出，而不是由研究团队为了帮她创下怎样的最佳纪录而去进行安排。
▲ 这次超级马拉松里每个人都有不同目标，「超马大神」Camille Herron 就在六天里创造 13 项世界纪录
因为贾晓萌习惯不吃晚餐，导致比赛的营养团队时不时会跑去问她的支持团队是不是记漏了餐食，怎么热量缺口那么大。
按摩团队也常默默跑到营里问：「今晚晓萌要来按摩吗？」支持团队也只能指向赛道：「呐，晓萌在外面跑着呢。」
长久以来，无论是医疗还是运动领網域上都会有女性数据的缺口。目前，全球各类体育科学 / 运动医学期刊进行的相关研究中，仅有 4-13% 的研究针对女性。
为什么会这样？
很多时候是因为女性「不常规」。
《看不见的女性》指出，在很多试验中，女性并不太受欢迎。因为和男性身体相比，「女性的身体（包括人类和动物）太复杂、太多变，测试起来代价过高。将性和性别纳入研究被视为‘负担’。」
久而久之，学界里就形成了巨大的数据缺口，这进而导致产品和药物等研发时缺少数据参考。
当 lululemon 在 2022 年推出首个女鞋系列时，就以女性数据从零开始研发鞋楦，抛弃了过往运动鞋多以男性鞋楦改小用于女鞋的惯例。
显然，lululemon 还不满意，第二年除了有为首年推出运动鞋做了「2.0」更新以外，更是发起了横跨多年的 FURTHER 项目，旨在解决现存性别数据差距。
这次的 FURTHER 超级马拉松以及运动研究都是这个大项目的一部分。
这次大使们穿着跑完超级马拉松的新款 beyondfeel 跑鞋，同样也从数据中获得支持：
女款 beyondfeel 考虑了女性跑者偏低的足背和偏长的足弓等生理结构，并增强前底泡沫缓震和中部鞋面包裹；
▲ 女款 beyondfeel
男款则更重视缓震性能，减少了前底曲度，加上无缝透气网面的包裹，带来更加贴合的脚感。
▲ 男款 beyondfeel
要正视差异，就意味着要面对复杂性和「不常规」。
这也是为什么这次 FURTHER 项目的参与大使年龄、种族、身形和运动经历都有相当的多元性。
从贾晓萌的分享中，我们更能看到跑者们在思考和感受是如何独特，以及这份独特是怎样地获得尊重。
▲ 努力和庆祝都很重要
有次和朋友聊天时讲起，很多研究总让人觉得冷冰冰。当时朋友有些忧伤地说：
我不想变成数字。
变成数字或多或少让我们感觉自己的人性被抹掉了，嵌套于研究的框架下，服务于特定观点。
但同时我们也需要数据，尤其是在女性健康研究的领網域，我们要填补的缺口依然巨大。
怎样才能找到平衡？
拥抱「不常规」。
数据是用来做更好的工具，更好地支持人去做想做的事，而不是用来定义和制约人的感受与行为。我们都可以有不同的「目标」。
看到了「不常规」的数据和现象？别想着偷偷躲避来妥协，按贝索斯的话来说：「省事，但没法把我们引向真理。」
有了「不常规」的好奇心？那让我们用数据和研究支持自己去尽可能健康和安全地探索。
就跟这次 FURTHER 超级马拉松一样，核心是「为她们提供更多资源，启发她们实现更多可能。」
lululemon 营养团队在知道贾晓萌想吃榨菜后的反应？
那也是补充钠元素嘛。
文章配图来自 lululemon 和贾晓萌的小红书分享
