今天小編分享的科技經驗：六天暴跑 483 公裏也不覺得累，她説訣竅是「打工人」心态，歡迎閲讀。
晚上的時候，因為我近視眼，我看所有東西都覺得像個人，在和你交流。
或者你看的時候看花了眼，它就變成新的一種雕塑，覺得這個場景是在變化的，就還挺有趣的。
賈曉萌放松地分享着自己在跑 FURTHER 超級馬拉松的經歷，台下「E 人還比 E 人高」的 lululemon 跑步大使笑聲一波接一波地穿插着整個過程。
她的好狀态讓人難以想象她居然是在前兩天才剛完成了 6 天 6 夜的超級馬拉松挑戰，跑出了 483.67 公裏的成績。
▲ 雖然照片沒拍到，但賈曉萌在分享當天，手臂還貼着比賽用的血糖檢測儀
今年 3 月 6 日，lululemon 發起的 FURTHER 超級馬拉松正式開跑。十位來自世界各地的女性大使，帶着不同的目标，不同的文化職業背景、身體狀況出發，在加州卡維拉湖環形賽道開啓為期六天的挑戰。
其中一員就是來自北京的賈曉萌，她是一名創業者，大概在十年前開始跑步，至今已完成了 146 場馬拉松。
▲ 賈曉萌出發前的目标是六天跑 360 公裏，最後非常快樂地突破了這個目标
自認為已經是頗成熟跑者的她，這次挑戰裏最意想不到地方也是這份「放松」：
我确實沒想到自己這 6 天可以這樣地舒适，充滿能量，充滿着開心和快樂，還能跑出将近每天 80 多公裏的路程，我也不知道這股勁是哪來的。
最極限的挑戰，卻讓她感受到自由和快樂？這種和刻板印象中「極限比賽」的「苦大仇深」相反的體驗是怎樣發生的？
超馬也可以睡覺嗎？當然，還有人「賴床」
▲ 賈曉萌經常會「早起失敗」，夜跑也有自己的享受
連跑六天，那中間要睡覺嗎？
當説起超級馬拉松，不少人最先冒出的疑問就是這個。
答案當然是「要啊」，而且賈曉萌還是個扎扎實實的「早起困難户」。
在 FURTHER 這六天裏，看着其他大使「4 點就起來卷」，她也曾對自己的支持團隊成員立下 flag：
我説，我明天早上六點一定起來和她們一起去跑。
結果沒起成，那天九點半才起床，十點多才出去跑。
「超級馬拉松」，從定義上是距離超過标準馬拉松（42.195 公裏）的競賽，主要有兩種形式：一種是定距離（如 50、100 公裏或 50、100 英裏），看誰完成快；另一種則是定時間（如 12 小時，24 小時，以及這次的 6 天），看跑者能跑多遠。
這次的 FURTHER 是後者。
當 lululemon 在説 FURTHER 只有一個規則時 —— 「能跑多遠，就跑多遠。」，它還真沒説錯。
比賽過程中，所有大使可以自己決定每天日程，支持也如「自助餐」般琳琅滿目—— 醫療、裝備、康復、啦啦隊、補給點等 24 小時都在線，但也正如「自助餐」一樣，這一切主打一個「自主取用」。
對于賈曉萌來説，這幾天的主題核心是「按日常生活來」。
她每天起床後先會吃上一頓滿足的早餐：
我是一個面包腦，咖啡、面包、雞蛋卷我一定要在早餐吃到。
你可以讓我晚起，讓我吃到這一頓早餐，我就會覺得這一天是 100% 滿血的。
除了有營養團隊和駐地廚師，賈曉萌的「飲食資源」還有自帶的方便面、榨菜和酸辣粉。
有時候你要給自己一些味覺刺激，嗦一碗酸辣粉後精神噌一下就上來了。
無獨有偶，這次十位大使裏，三位來自亞洲的代表都讓國際跑友們見識了方便面的魅力。
噢，還有鍋巴。
有天賈曉萌帶着一包鍋巴去跑，見人就發，「這次總算讓他們都學明白了什麼叫鍋巴」，每個人吃後都「哇噢」。
▲ 美食，無論在什麼時候都是文化交流的重要橋梁
帶着早餐一肚子的「滿足」，賈曉萌上賽道後的第一圈會用「走」來完成，把早飯給消化一下。接下來她會一直跑到下午三點左右，吃上一頓有充足蛋白質的午餐，休息一下再出發，一直跑到晚上。
在其他大使看來，賈曉萌也有自己的「刻苦」吧，畢竟她可是中午 12 點太陽在頭頂的時候都還在繞圈，「我説那也沒辦法，自己起不來床，只能獨自享受中午的太陽」。
另類心理強大：比賽如「上鍾」，每天都清空
FURTHER 的跑者們的成績都是幾百幾百公裏，但其實這些公裏數背後都是一圈接一圈 4 公裏繞圈跑出來的。
這也意味着跑者們這幾天裏也是在一圈一圈地重復經歷同樣的風景。
而且，因比賽有經國際超級馬拉松協會認證，自有其嚴格規定，跑者們不能帶手機或任何聯網的設備，過程中也不能并排奔跑。
這對賈曉萌來説是頗大的打擊，因為她很喜歡在跑馬拉松的過程裏拍照記錄風景。
這要怎麼熬？
好在早期準備時，lululemon 的研究團隊在和運動員合作開展運動科學研究時，也有給運動員進行充分的心理指導。
吸收學習後的賈曉萌在跑步開始後創出了一套自己的應對機制 —— 這不就跟打工「上鍾」一樣嘛。
每天都是新的工作開始。你早上的狀态也應該是「新的一天開始了」，而不是説「我昨天跑了一百公裏好累」。不是一個積累的概念。
而且，帶着打工心态的賈曉萌還真将上班的本真活到了六天的比賽裏 ——「中間有點摸魚了，尤其第三天，跑到六十公裏就沒再往上跑了」。
正因每天都要繞圈，「圈」已經成為了一種丈量感知部門：
我會把它（圈）拆成幾個節點，在經過這些節點之後，你就知道這一圈馬上就要結束了。
甚至現在比賽結束了，她和其他幾位參賽者心中的「圈」之概念已經内化了。
她們在跑洛杉矶馬拉松，就在群裏説，「這不就是十圈嘛」。
在跑的過程中，賈曉萌也會從同樣在陪着她們「極限挑戰」的加油團獲得很多能量。每次她路過其中一個站點的時候，啦啦隊們就會站成一排給她「比心」：
我的 MBTI 人格是 INTP，當周圍充滿了 E 人能量的時候，你自己也會被感動。我覺得我吸收了很多愛的能量。
到了晚上，一切則會變得安靜起來：
在夜晚，你會看見鹈鹕，它特别驕傲地站在湖上。
你看見它很平靜地面對湖水，平靜地享受自己的時刻。在你跑過的時候，你也會變得很平靜。
▲ 賽道有一段旁有鐵絲網，大使 Montana Farrah-Seaton 和曉萌開玩笑説：「Nikky，你看我們像不像牢裏的人」
自然很美好，但讓她特别感動的還是人：
晚上老頭老太太（工作人員）在那給你做補給，搖個小鈴給你加油。
你很難再有機會去體驗一場這麼多人支持你、愛你、幫你去達到終點的一個比賽。
她「不常規」，我們都「不常規」
連續性血糖檢測儀，Oura Ring，每天一片 800 美元的口服檢測藥片，這是賈曉萌在參加 FURTHER 超級馬拉松的幾天裏随時在身的監測設備。
賽道上還有一個專門的站點，架上了二十多台攝影機，記錄下跑者的運動姿勢和表情數據。
雖説能吃酸辣粉和泡面，但賈曉萌在比賽過程中的所有食物都會先被稱重記錄。
在比賽開展将近一年前，lululemon 的研究團隊就已經和這 10 位大使在實驗室碰面，對每個人的身體進行細致的數據收集以及記錄其運動數據。
在賈曉萌的眼裏，工作人員「有個很強大的 excel 表，你每動一次的偏差，都會被記錄下來」。
這些數據一方面是用來為這些運動員量身打造運動設備，另一方面也為 lululemon 和加拿大體育協會太平洋分會合作的女性運動研究提供參考。
作為一個看了太多反烏托邦科幻故事，讀了不少「tech bro」生活方式的編輯，一聽到這些我近乎本能地跳入了「實驗室小白鼠」的框架。
然而，在和賈曉萌聊天的過程中，我又找不到那種「被研究」的單向感 —— 她在做自己的決策。
研究團隊為賈曉萌設計運動服，既要符合她的運動狀況，也要滿足形式喜好：
我喜歡跑步穿裙子。然後他們就給我做了一個連體的，跑起來像裙子……的短褲。
▲ 根據賈曉萌喜好設計的跑步連體服
賈曉萌在繞圈經過設備站時，她會告訴支持團隊衣服或者鞋子哪裏不舒服，需要研發團隊過來調整，又或者是下一圈想吃什麼東西，讓團隊準備。
一切的前提都是要她根據自己的需要提出，而不是由研究團隊為了幫她創下怎樣的最佳紀錄而去進行安排。
▲ 這次超級馬拉松裏每個人都有不同目标，「超馬大神」Camille Herron 就在六天裏創造 13 項世界紀錄
因為賈曉萌習慣不吃晚餐，導致比賽的營養團隊時不時會跑去問她的支持團隊是不是記漏了餐食，怎麼熱量缺口那麼大。
按摩團隊也常默默跑到營裏問：「今晚曉萌要來按摩嗎？」支持團隊也只能指向賽道：「呐，曉萌在外面跑着呢。」
長久以來，無論是醫療還是運動領網域上都會有女性數據的缺口。目前，全球各類體育科學 / 運動醫學期刊進行的相關研究中，僅有 4-13% 的研究針對女性。
為什麼會這樣？
很多時候是因為女性「不常規」。
《看不見的女性》指出，在很多試驗中，女性并不太受歡迎。因為和男性身體相比，「女性的身體（包括人類和動物）太復雜、太多變，測試起來代價過高。将性和性别納入研究被視為‘負擔’。」
久而久之，學界裏就形成了巨大的數據缺口，這進而導致產品和藥物等研發時缺少數據參考。
當 lululemon 在 2022 年推出首個女鞋系列時，就以女性數據從零開始研發鞋楦，抛棄了過往運動鞋多以男性鞋楦改小用于女鞋的慣例。
顯然，lululemon 還不滿意，第二年除了有為首年推出運動鞋做了「2.0」更新以外，更是發起了橫跨多年的 FURTHER 項目，旨在解決現存性别數據差距。
這次的 FURTHER 超級馬拉松以及運動研究都是這個大項目的一部分。
這次大使們穿着跑完超級馬拉松的新款 beyondfeel 跑鞋，同樣也從數據中獲得支持：
女款 beyondfeel 考慮了女性跑者偏低的足背和偏長的足弓等生理結構，并增強前底泡沫緩震和中部鞋面包裹；
▲ 女款 beyondfeel
男款則更重視緩震性能，減少了前底曲度，加上無縫透氣網面的包裹，帶來更加貼合的腳感。
▲ 男款 beyondfeel
要正視差異，就意味着要面對復雜性和「不常規」。
這也是為什麼這次 FURTHER 項目的參與大使年齡、種族、身形和運動經歷都有相當的多元性。
從賈曉萌的分享中，我們更能看到跑者們在思考和感受是如何獨特，以及這份獨特是怎樣地獲得尊重。
▲ 努力和慶祝都很重要
有次和朋友聊天時講起，很多研究總讓人覺得冷冰冰。當時朋友有些憂傷地説：
我不想變成數字。
變成數字或多或少讓我們感覺自己的人性被抹掉了，嵌套于研究的框架下，服務于特定觀點。
但同時我們也需要數據，尤其是在女性健康研究的領網域，我們要填補的缺口依然巨大。
怎樣才能找到平衡？
擁抱「不常規」。
數據是用來做更好的工具，更好地支持人去做想做的事，而不是用來定義和制約人的感受與行為。我們都可以有不同的「目标」。
看到了「不常規」的數據和現象？别想着偷偷躲避來妥協，按貝索斯的話來説：「省事，但沒法把我們引向真理。」
有了「不常規」的好奇心？那讓我們用數據和研究支持自己去盡可能健康和安全地探索。
就跟這次 FURTHER 超級馬拉松一樣，核心是「為她們提供更多資源，啓發她們實現更多可能。」
lululemon 營養團隊在知道賈曉萌想吃榨菜後的反應？
那也是補充鈉元素嘛。
文章配圖來自 lululemon 和賈曉萌的小紅書分享
