今天小编分享的社会经验：家人吓坏！小伙突然口吐白沫，小便失禁！很多年轻人都在干……，欢迎阅读。
肢体抽搐、口吐白沫、小便失禁！近日，一名 29 岁浙江良渚小伙在家休息时突感不适，伴随着上述一系列症状的出现，来不及反应，就逐渐失去了意识。
年纪轻轻，平时也没什么病痛、征兆，家人见状也吓蒙了。幸好他下意识拿起手机，拨打了 120 急救电话 …...
5 分钟火速急救，小伙 " 捡回 " 一命
仅仅 5 分钟，120 就抵达了小伙子的住处。" 当时小伙子已经没有意识，颈动脉搏动消失 "，浙大一院良渚分院（余杭一院）急救站院前急救医生给予心肺复苏和电除颤后，小伙子恢复了自主呼吸，动脉也恢复了搏动，但是意识还是不清。于是立即送到了浙大一院良渚分院（余杭一院）急诊，气管插管后入住重症监护室进一步治疗。
面对这个好不容易抢救回来的小伙，在科主任叱珑、护士长陈舜瑛的带领下，ICU 医护给仍在昏迷中的小伙呼吸机机械辅助通气支持，保证氧供；考虑患者肺部 CT 提示吸入性肺炎比较重，经验性给予抗感染治疗，并做肺纤支镜检查和镜下吸痰。
因为心肺复苏后的大腦存在缺血缺氧，会引起腦细胞损伤、腦组织水肿、颅压增高、腦疝等可能，严重时会导致死亡风险增加。患者时有抽搐发生，ICU 第一时间立即启动多学科会诊，与神经外科、神经内科主任一起制定了保护患者大腦的方案，进行亚低温、抗炎、降颅压、营养腦神经、抗癫痫等治疗。患者还出现了心肌明显损伤的异常标志，ICU 也在第一时间联系了心内科李勇主任医师会诊。
通过 ICU 团队的密切监测、专业治疗、精心护理，小伙恢复很快，第 3 天就有了意识反应，第 4 天已经完全恢复意识，能够配合医生护士做动作、进行呼吸锻炼。第 5 天，小伙就顺利拔除了气管插管，并能进行顺利准确的问答交流。
通过一系列排查，找到了 " 致命 " 因素
很幸运，因为发现及时、抢救及时，这个小伙 " 捡回 " 了一条命。那么，到底是什么原因让这样一位风华正茂的小伙突然呼吸心跳骤停呢？
" 以前身体素质很好的，小时候也没有抽搐过，更没有发生过这样类似的情况。" 根据小伙和家人的描述，家里人身体也都很健康，也没有家族遗传病。最终，通过一系列排查，医生找到了导致小伙呼吸心跳骤停的危险因素——长期熬夜和喝酒。
小伙是网吧工作的，长期熬夜，这就导致了他的生物钟发生紊乱，身体里的血管内皮细胞受损，加上做销售的，需要经常喝酒，无异于雪上加霜，大大提高了急性冠脉综合征和猝死的风险。
" 长期熬夜，对心脏损害非常大，" 浙大一院良渚分院（余杭一院）ICU 副主任医师叱珑表示，" 这会导致心脏细胞生物钟与大腦生物钟不同步，使心脏生物钟不能准确预测身体的日常需求，这时身体会持续处于应激状态，持续分泌肾上腺素等激素，使得心率增快、心肌收缩力增强、血管收缩异常，容易导致冠心病、心衰、高血压、猝死的发生。"
做到这几点，熬夜后有点补救
不只是心脏，研究发现，成年人连续 3 个晚上不能保证 7-8 小时睡眠，免疫系统功能也可能降低一半。但随着现代生活方式的改变，越来越多的年轻人因为工作原因出现了日夜颠倒的生活作息，能补救吗？
长期熬夜带来的一些损害无法挽救，但对于偶尔和不得不熬夜的人，有以下建议：
1、熬夜期间和熬夜后多饮水，适当补充新鲜蔬果，增加牛奶、鸡蛋白、鱼虾等优质蛋白质的摄入，减少高热量、高胆固醇的食物摄入，注重营养均衡。
2、戒烟酒，熬夜后也不要喝咖啡、浓茶。
3、熬夜后可以在白天补充睡眠，缓解身体疲劳，以 0.5 小时到 1 小时为佳，不要睡太久。
4、补充睡眠前可以泡脚、泡热水澡，缓解疲劳的同时帮助快速入睡。
5、平常加强锻炼，比如慢跑、快走等有氧运动，适当晒晒太阳，维持身体机能，强健骨骼。
此外要注意的是，当身体经常出现胸闷、心慌，眼前发黑、胃痛、没食欲等情况，一定要及时到医院就诊。
