今天小編分享的社會經驗：家人吓壞！小夥突然口吐白沫，小便失禁！很多年輕人都在幹……，歡迎閲讀。
肢體抽搐、口吐白沫、小便失禁！近日，一名 29 歲浙江良渚小夥在家休息時突感不适，伴随着上述一系列症狀的出現，來不及反應，就逐漸失去了意識。
年紀輕輕，平時也沒什麼病痛、征兆，家人見狀也吓蒙了。幸好他下意識拿起手機，撥打了 120 急救電話 …...
5 分鍾火速急救，小夥 " 撿回 " 一命
僅僅 5 分鍾，120 就抵達了小夥子的住處。" 當時小夥子已經沒有意識，頸動脈搏動消失 "，浙大一院良渚分院（餘杭一院）急救站院前急救醫生給予心肺復蘇和電除顫後，小夥子恢復了自主呼吸，動脈也恢復了搏動，但是意識還是不清。于是立即送到了浙大一院良渚分院（餘杭一院）急診，氣管插管後入住重症監護室進一步治療。
面對這個好不容易搶救回來的小夥，在科主任叱珑、護士長陳舜瑛的帶領下，ICU 醫護給仍在昏迷中的小夥呼吸機機械輔助通氣支持，保證氧供；考慮患者肺部 CT 提示吸入性肺炎比較重，經驗性給予抗感染治療，并做肺纖支鏡檢查和鏡下吸痰。
因為心肺復蘇後的大腦存在缺血缺氧，會引起腦細胞損傷、腦組織水腫、顱壓增高、腦疝等可能，嚴重時會導致死亡風險增加。患者時有抽搐發生，ICU 第一時間立即啓動多學科會診，與神經外科、神經内科主任一起制定了保護患者大腦的方案，進行亞低温、抗炎、降顱壓、營養腦神經、抗癫痫等治療。患者還出現了心肌明顯損傷的異常标志，ICU 也在第一時間聯系了心内科李勇主任醫師會診。
通過 ICU 團隊的密切監測、專業治療、精心護理，小夥恢復很快，第 3 天就有了意識反應，第 4 天已經完全恢復意識，能夠配合醫生護士做動作、進行呼吸鍛煉。第 5 天，小夥就順利拔除了氣管插管，并能進行順利準确的問答交流。
通過一系列排查，找到了 " 致命 " 因素
很幸運，因為發現及時、搶救及時，這個小夥 " 撿回 " 了一條命。那麼，到底是什麼原因讓這樣一位風華正茂的小夥突然呼吸心跳驟停呢？
" 以前身體素質很好的，小時候也沒有抽搐過，更沒有發生過這樣類似的情況。" 根據小夥和家人的描述，家裏人身體也都很健康，也沒有家族遺傳病。最終，通過一系列排查，醫生找到了導致小夥呼吸心跳驟停的危險因素——長期熬夜和喝酒。
小夥是網吧工作的，長期熬夜，這就導致了他的生物鍾發生紊亂，身體裏的血管内皮細胞受損，加上做銷售的，需要經常喝酒，無異于雪上加霜，大大提高了急性冠脈綜合征和猝死的風險。
" 長期熬夜，對心髒損害非常大，" 浙大一院良渚分院（餘杭一院）ICU 副主任醫師叱珑表示，" 這會導致心髒細胞生物鍾與大腦生物鍾不同步，使心髒生物鍾不能準确預測身體的日常需求，這時身體會持續處于應激狀态，持續分泌腎上腺素等激素，使得心率增快、心肌收縮力增強、血管收縮異常，容易導致冠心病、心衰、高血壓、猝死的發生。"
做到這幾點，熬夜後有點補救
不只是心髒，研究發現，成年人連續 3 個晚上不能保證 7-8 小時睡眠，免疫系統功能也可能降低一半。但随着現代生活方式的改變，越來越多的年輕人因為工作原因出現了日夜颠倒的生活作息，能補救嗎？
長期熬夜帶來的一些損害無法挽救，但對于偶爾和不得不熬夜的人，有以下建議：
1、熬夜期間和熬夜後多飲水，适當補充新鮮蔬果，增加牛奶、雞蛋白、魚蝦等優質蛋白質的攝入，減少高熱量、高膽固醇的食物攝入，注重營養均衡。
2、戒煙酒，熬夜後也不要喝咖啡、濃茶。
3、熬夜後可以在白天補充睡眠，緩解身體疲勞，以 0.5 小時到 1 小時為佳，不要睡太久。
4、補充睡眠前可以泡腳、泡熱水澡，緩解疲勞的同時幫助快速入睡。
5、平常加強鍛煉，比如慢跑、快走等有氧運動，适當曬曬太陽，維持身體機能，強健骨骼。
此外要注意的是，當身體經常出現胸悶、心慌，眼前發黑、胃痛、沒食欲等情況，一定要及時到醫院就診。
