今天小編分享的社會經驗：“特種兵式旅遊”要注意啥？江蘇省消保委發布暑期出遊消費提示 ，歡迎閲讀。
現代快報訊 ( 記者 徐夢雲）暑假到來，旅遊出行成為熱門話題，尤其是畢業學生，迫不及待地準備在假期來一場放松身心，增長學識的旅行。江蘇省消保委特此提醒廣大消費者暑期遊玩的同時也要注意合理規劃出行、注意自身安全。
一、暑期出行逢三伏，注意防曬和避暑
今年天氣比往常更加炎熱，尤其是進入了三伏天後空氣濕度增大，再加上持續高温，極易發生中暑現象。消費者如在近期有出遊計劃，避暑勝地是不錯的選擇，或在外出時做好防暑降温措施。如果平時體質較弱，建議消費者合理安排出遊線路，随身攜帶必備藥物并時刻關注自身身體狀況。
消費者暑期在外旅遊注意及時補水，遮陽防曬，謹防中暑，如出現惡心、嘔吐、心悸等輕度中暑症狀，需及時轉移至陰涼環境躺下，多次少量補充鹽水或運動飲料，用冷水或稀釋酒精擦身體幫助降温，如發生熱痙攣、熱衰竭等重症症狀，應當及時就醫。
二、旅遊打卡特種兵，這些重點要牢記
年輕消費者群體中正在興起 " 特種兵式旅遊 "，就是用盡可能少的時間遊覽盡可能多的景點。但這種旅遊方式時間緊、景點多，對個人體力也有較高要求。省消保委建議有此類出遊計劃的消費者出行要提前做好行程安排，科學配置各個景點遊覽順序和停留時間，同時關注旅遊目的地的出行政策、天氣預報、交通信息，防止極端天氣或人流堵塞影響出行。
消費者選擇自主出行記得提前預訂好交通住宿，防止旅遊高峰帶來的購票困難。網上預訂賓館時最好選擇正規平台，并提前向商家确認好價格、房間大小及配置等具體信息。跟團出遊的消費者建議選擇信譽度高、經營時間長、資質齊全的旅行社。目前很多直播間推出旅遊線路，建議消費者線上購買旅遊產品，要與客服或商家詳細了解產品信息，如是否包含機票及餐食、住宿标準、保險費用詳情、具體遊玩景點、是否有額外收費項目、具體組團人數、行程包含的購物場所和停留時間等。商家的承諾要截圖或截屏保存，最好落實到合同中，還要關注合同中的違約責任等内容，拒絕不合理的霸王條款。
三、盲目消費不可取，安全意識第一位
消費者假期出遊要根據自身健康狀況、經驗知識、心理狀态等實際情況選擇遊玩項目，謹慎參與高空、高速、探險等高風險項目，漂流、浮潛、深潛等涉水活動要在專業人士指導下進行。選擇正規景區的官方旅遊路線，不要因獵奇心理去未經開發的瀑布、山澗、山路等野景區。到海邊遊玩時，要細心關注海灘發布的标語、警戒線或警示信号，嚴格遵守安全防線，防止溺水。入住酒店後，要确認最近的逃學生門或緊急出口，以便遇到火災時知道如何逃學生。未成年人外出旅遊時需由監護人全程陪同前往，确保人身安全。
學生群體經濟實力相對有限，在選擇出遊線路時避免盲目追求高端旅遊路線而產生高于自身承受能力的消費，旅行過程中要理性消費，量入為出。
四、高温天氣易生病，衞生防護不懈怠
夏季温度較高，蠅蟲細菌滋生，食品保存不當容易腐敗，消費者出門在外時仍需要注意個人衞生，防止病從口入。選購食品要到具備相應資質、食品儲存條件較好、符合衞生要求的正規商場、超市購買，注意查看生產日期、保質期、标籤标識等信息，關注外包裝是否完好。在外出就餐時，應選擇證照齊全、内外環境整潔、信譽度高的餐廳用餐，不在衞生條件差、無證攤店用餐。用餐時建議采用分餐形式，使用公筷。
青少年朋友還要注意飲食不能貪涼、貪甜。甜食可抑制腸胃蠕動、產氣多而增加腸胃飽脹感，冷飲等食用過多可能會收縮胃腸道血管，降低黏膜保護能力，甚至誘發痙攣性腹痛腹瀉等症狀。 如果在旅遊過程中遇到消費糾紛，第一時間與商家、景區進行溝通協商。協商不成的，可及時撥打 12345 政務服務熱線或向當地消保委組織投訴，維護自身合法權益。
