今天小編分享的科學經驗：全國都在嗓子疼，到底是怎麼回事？ 醫生教你6 招緩解，歡迎閱讀。
近日，嗓子疼的人突然多起來了。# 嗓子疼 #話題今日也登上微博熱搜，引發廣泛關注。
不少網友發文說，嗓子腫得連水都咽不下去，咽口水像是 " 針扎 " 一樣的疼，渾身沒力氣，去醫院一看，确診為咽喉炎。
微博截圖
咽與喉其實是兩個部位，喉位于咽的前下方，它倆距離較近，發炎的時候經常一起出現。
什麼是咽喉炎？嗓子痛，如何緩解？什麼情況一定要就醫？圍繞這些大家關注的熱點問題，本文進行詳細解讀。
什麼是咽喉炎？
咽喉炎是一種常見的咽喉部疾病，指發生在咽喉黏膜及周圍淋巴組織的炎症反應。
70%～80% 的咽喉炎由病毒引起，比如流感、新冠病毒感染、EB 病毒感染、鏈球菌感染等都是比較常見的咽痛原因。
除了病毒，咽喉炎還可由細菌或粉塵、煙霧等物質刺激，或過敏性鼻炎或鼻窦炎、胃食管反流病等引發。
無論病因如何，大多數咽喉炎患者發病初期都以咽幹、咽癢、咽部灼熱為主要表現。當炎症侵及喉部，則出現咳嗽和聲音嘶啞、發聲費力，甚至失聲的表現，繼有咽喉疼痛等症狀，且吞咽時加劇。
此外，咽痛還常伴有頸部疼痛或腫脹，以及發熱、頭痛、乏力等不适。
整體來說，急性咽喉炎一般全身症狀較輕，以局部症狀為主，多數可在 7～10 天内自愈，只要多休息，多喝水，注意保護嗓子，比如不吃質地粗糙或辣的食物就行。
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這 6 個方法可有效緩解嗓子痛
很多咽喉炎的患者，嗓子痛得比較嚴重，咽一口口水都疼得受不了，有沒有什麼方法能緩解呢？
1
口服止痛藥
口服止痛藥對減輕成人急性咽喉炎的疼痛非常有效，其中對乙酰氨基酚和布洛芬是最常使用，安全性最高的止痛藥。
藥物通常在 1～2 小時内起效，除緩解咽痛症狀，還可緩解咽痛可能伴随的症狀，如發熱或頭痛。
不過，在用藥止痛的時候，一定要注意幾點：
一定要按說明書推薦的用量進行服用。即使有多個症狀，也不要自行加量，尤其是小朋友用藥的時候。
避免跟其他感冒藥一起服用，尤其是復方感冒藥。很多復方感冒藥中也含有對乙酰氨基酚或布洛芬，混用很容易導致藥物過量；
對于腎功能障礙或肝功能障礙等人群，要在醫生指導下使用。
2
吃點冰的東西
冰塊、冷凍冰棒、冰淇淋、冷凍酸奶等非常冷的食物具有麻木作用，可暫時減輕或緩解吞咽疼痛。
如果嗓子特别疼，可以嘗試把冰塊或冰棒含在嘴裡，這樣持續的時間能更長一些。注意攝入常溫液體或冷飲可能無效，一定要冰的食物。
3
盡量選擇吃溫熱的東西
與刺激性食物與常溫液體相比，嗓子疼的人更容易耐受溫熱的液體和食物，比如溫水、茶、雞湯、粥等。
注意，是溫熱，不是燙，過燙的食物或液體可能燙傷我們的咽喉，加劇疼痛。
4
吃點潤嗓子的食物
蜂蜜、硬糖在一定程度上也可緩解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的潤喉糖。
目前市面上常見的潤喉糖通常都含有薄荷成分，具有麻醉作用，吃下去後感覺涼涼的，能讓人暫時忘記嗓子的疼痛。
但注意，這種薄荷糖 6 歲以下兒童慎用，可能對神經有抑制作用。
5
多喝水
美國疾控中心（CDC）和英國國民保健署（NHS）等機構都建議嗓子痛的患者多喝水，多喝水有益于疾病的恢復。
選擇常溫水、冷水、溫水都可以，只要避免過燙即可。
6
改善空氣溼度，避免空氣污染
空氣太幹、空氣污染會加劇嗓子疼，可以通過加溼器改善環境溼度，有助于緩解嗓子疼症狀。
要注意的是，使用加溼器時，盡量選擇純淨水或煮開放涼的水，或選擇有除菌功能的加溼器。每次使用加溼器後，按照說明書做好清潔。
還要注意遠離二手煙，避免暴露于煙草煙霧，防止煙霧刺激加重咽痛。
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重度咽喉炎，可危及生命
這 6 種情況，一定要及時就醫
重度咽喉炎比較罕見，但其有氣道梗阻風險，嚴重可危及生命。因此學會識别危險信号，及時就醫，非常重要。
當出現以下 6 種情況時，意味着引起嗓子疼的疾病可能存在一些風險，需要及時就醫：
圖源：作者制作
參考文獻
[ 1 ] UTD：成人急性咽炎的對症治療
[ 2 ] UTD：成人急性咽炎的評估
[ 3 ] UTD：兒童咽痛的評估
策劃制作
來源丨科普中國
作者丨李侗曾 北京佑安醫院呼吸與感染性疾病科 主任醫師
審核丨潘春晨 中國科學技術大學附屬第一醫院 耳鼻喉頭頸外科 副主任醫師；龐宇峰 上海市第五人民醫院耳鼻喉五官科 副主任醫師
責編丨鍾豔平
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