今天小編分享的财經經驗：最新研究：吸一支煙縮短壽命20分鍾 戒煙益處立竿見影，歡迎閱讀。
财聯社 12 月 31 日訊（編輯 夏軍雄）一項關于香煙危害的新評估發現，每吸一支香煙可能會使壽命縮短 20 分鍾。
這項最新研究由英國衛生和社會福利部委托倫敦大學學院的研究人員進行，參考了英國醫生研究（British Doctors Study）和百萬女性研究（Million Women Study）項目的最新數據。
英國醫生研究項目始于 1951 年，是世界上最早針對吸煙影響進行大規模研究的項目之一。而百萬女性研究項目自 1996 年起追蹤女性健康狀況。
研究顯示，平均而言，吸一支香煙會使一個人的壽命縮短約 20 分鍾——男性的壽命會減少 17 分鍾，而女性的壽命會減少 22 分鍾。
這一數字比之前的評估顯著增加。2000 年公布在《英國醫學雜志》上的一項研究表明，吸一支香煙會縮短壽命 11 分鍾。
新研究還發現，戒煙對健康的改善是立竿見影的。
根據分析，如果一個每天吸 10 支香煙的吸煙者從 1 月 1 日開始戒煙，到 1 月 8 日，他們可以避免失去整整一天的生命。如果他們戒煙至 2 月 5 日，壽命可能延長一周；若堅持至 8 月 5 日，壽命則可延長一個月。到年底，他們有望避免損失 50 天的壽命。
" 人們普遍知道吸煙有害，但往往低估了它的危害程度，" 倫敦大學學院酒精與煙草研究小組的首席研究員 Sarah Jackson 說。" 平均而言，不戒煙的吸煙者會損失約 10 年的壽命。這可是 10 年的寶貴時光、人生時刻以及與親人共度的裡程碑。"
Jackson 表示：" 有些人可能認為失去幾年壽命并不可怕，畢竟老年通常伴随着慢性病或殘疾。但吸煙不會縮短晚年不健康的時光，它主要侵蝕的是中年的健康歲月，提前帶來健康問題。這意味着，一個 60 歲的吸煙者的健康狀況通常相當于 70 歲的非吸煙者。"
雖然有些吸煙者活得很長，但另一些吸煙者會患上與吸煙有關的疾病，甚至在 40 多歲時就死于吸煙。這種差異取決于吸煙習慣（如煙草種類、吸煙次數和吸煙深度）以及個人對香煙煙霧中有毒物質的易感性。
研究作者強調，吸煙者必須完全戒煙才能獲得健康和壽命的最大益處。此前的研究表明，沒有所謂 " 安全的吸煙量 "。每天吸一支香煙的人患心髒病和中風的風險僅比每天吸 20 支香煙的人低約 50%。
" 戒煙越早，壽命越長。在任何年齡戒煙都能顯著改善健康狀況，而且益處幾乎立竿見影，" Jackson 說。
