今天小編分享的科學經驗：超九成年輕人工作學習離不開AI，人均還有1.8個AI朋友，歡迎閱讀。
不是我說，年輕人群體到底怎麼看 AI、用 AI 啊？？？
現在擺在眼前的有這樣一份調研數據，給我們更直觀的答案。參加調研的年輕人群們——
一方面呈現出與新技術共生的狀态。
超九成已習慣在工作學習時使用 AI 輔助創作；約兩成年輕人已經通過 AI 賺到錢。
另一方面，他們中的大多數已經在使用 AI 獲取情緒價值。
超七成願意和 AI 虛拟人做朋友，約六成年輕人擁有虛拟夥伴，參與調研的 Z 世代人均 1.8 個 AI 朋友；此外，超八成在 AI 輔助下建立了真實關系。
當然了，也有約四成存在 "AI 焦慮 "。
但總體而言，當 AI 逐漸成為水電氣一樣的基礎設施，年輕一代正積極尋找自身的明确坐标和使用新技術創造價值的解決方案。
以上，來自 Soul App 旗下 Just So Soul 研究院梳理總結的《2025 Z 世代 AI 使用報告》。今年是該研究院第二次面向年輕群體發起 AI 相關調研，共回收 3680 份有效反饋。
該報告聚焦年輕人對 AI 認知和使用的改變，以及這種變化背後個體如何重塑與新技術相處的範式。
僅 3.6% 的年輕人表示 "AI 幫助不是很大 "
英國科幻作家道格拉斯 · 亞當斯曾提出著名的 " 科技三定律 "，指出了不同代際對新技術的态度和主動性。
其中一條是：任何在我 15-35 歲之間誕生的科技都是将會改變世界的革命性產物。
AI 發展迅猛的當下，正處于這個年齡跨度的是 Z 世代（包含 95 後、00 後），他們也明顯呈現出與新技術共生的狀态。
作為 AI 原生代（AI Native Generation），他們對 AI 的認知深入程度快速提升，并且與 AI 技術的互動如同呼吸般自然，在高頻使用中驅動新的學習、工作、消費行為產生。
特别是伴随着 DeepSeek 的破圈和 AI 應用的進一步普及，現階段，年輕人對 AI 的認知和了解不斷拓展。
此次調研數據顯示，Z 世代中對 AI 技術非常了解（包含從事相關行業、研究或熟練使用相關產品）的群體占比為 23.8%。
而根據《2024 Z 世代 AIGC 态度報告》，一年前，這個群體占比僅為 3.53%。
了解 AI 的同時，年輕人更是将 AI 快速應用到日常生活中，當下最主要的四大 AI 功能使用場景分别是：
工作 / 學習時的效率輔助工具（55.6%）
創意支持、靈感輔助（39%）
娛樂休閒例如和 AI 虛拟角色互動獲得情感陪伴（38.9%）
輔助社交和人際關系例如生成适合的互動話術（32.8%）
在接受調研的年輕人中，95% 的年輕人已經習慣在工作學習時使用 AI 輔助創作，其中 55.4% 會頻繁使用。
而且從不同的代際對比分析來看，比較明顯的趨勢是，基本上越年輕越頻繁在生活中使用 AI。
在使用 AI 對工作生活產生具體的提效評估上，近八成參加調研的年輕人表示 AI 提升超 50% 工作學習效率。
其中，30.8% 認為 AI 的使用為自身的工作學習帶來了非常大的提升，幾乎實現了 100% 提效；僅有 3.6% 的年輕人表示 " 沒有明顯提升，AI 的幫助不是很大 "。
男生頻繁使用 AI 獲得情感陪伴比例更高
在通過 AI 賦能工作、創造經濟價值外，AI 還通過情感陪伴帶來情緒價值，這正成為 AI 應用的另一大主題。
經典科幻電影《Her》中的情節——人類與人工智能作業系統 " 薩曼莎 " 產生了特殊的情感鏈接，正在 AI 技術的迅猛發展下走進現實。
根據此次調研，近四成年輕人每天使用 AI 產品獲得情感陪伴。
其中，" 非常頻繁，每天使用多次 " 和 " 比較頻繁，每天使用一次 " 的選擇占比分别為 22.1% 和 20.8%，僅 5.5% 的年輕人表示對 AI 陪伴類的產品不感興趣。
特别是和傳統觀念中 " 女性更需要 AI 獲得情感陪伴 " 的認知不同，數據顯示，男生頻繁使用 AI 獲得情感陪伴比例更高，兩者比例分别為 45.6%（男）和 37.2%（女）。
在 AI 陪伴深入年輕人的情感、社交生活的背後，一方面，在個體高速原子化的趨勢下，年輕一代親緣、地緣等傳統社交關系式微，AI 成為低門檻構建社交網絡的有效方案之一。
另一方面，伴随着大模型推理、感知、互動能力的突飛猛進，正在實現 AI 與人情感互動的自然、流暢、拟人性，真正實現了為個體帶來情緒反饋和情感支持。
技術能力的飛躍也推動了 Soul " 虛拟伴侶 " 等 AI 陪伴類產品的流行，進一步推動了應用的普及和年輕一代對 AI 實現人機互動認知的改變。
此次調研結果表明，71.1% 的年輕人表示願意和 AI 做朋友，建立情感鏈接。
對比《2024 Z 世代 AIGC 态度報告》，一年前，選擇願意和 AI 做朋友的年輕人比例為 32.8%。
接受調研的年輕人中，有超過六成表示擁有正在或曾經聊天互動的虛拟夥伴，38.8% 則表示沒有虛拟夥伴，整體來看，參與調研的 Z 世代人均擁有 1.8 個 AI 朋友。
在和 AI 互動的年輕人中，有 26% 認為目前的 AI 產品能夠完全滿足自身的情感訴求，45.7% 則表示一定程度上能夠滿足，僅 5.9% 認為完全不能滿足。
特别值得注意的是，在 AI 情感互動表現越來越突出、大眾對人機互動接受度大幅提升的當下，圍繞 "AI 是否會帶來虛拟關系沉迷 " 的讨論也逐漸頻繁。
在年輕人看來，AI 社交同樣有效賦能了現實中的真實關系網絡。
報告顯示，超八成年輕人表示在 AI 輔助下建立了真實關系。
具體的主要方式包括了：
AI 幫助生成更合适有趣的反饋，和對方順利聊天破冰（43.6%）
AI 幫助提供了話題建議和情感咨詢 / 支持，讓雙方持續聊天，沉澱關系 "（39.9%）
AI 幫助匹配到了興趣相投的人，成為了現實朋友（37.7%）
……
約兩成年輕人已經通過 AI 賺到錢
作為現階段新質生產力的代表，AI 的快速發展正帶來各大產業颠覆式的發展，也将深刻影響每個個體的生活方式。
身處時代發展洪流中，年輕人如何應對新情況？面對 " 未來我會被 AI 取代嗎？"" 我能做些什麼找到新的生存之法？" 這些現實問題，年輕人又會怎樣行動起來？
調研顯示，面對是否正在或曾經經歷 AI 帶來的焦慮這一問題，有 13.5% 的年輕人表示 " 經常焦慮 "，23.2% 選擇 " 偶爾感到焦慮 "，而 " 不太焦慮 " 和 " 完全不焦慮 " 的比例為 36.8% 和 26.5%。
在感到焦慮的群體看來，不安的主要因素為，" 擔心 AI 會讓虛假消息泛濫，讓人被誤導 "（37.1%），" 擔心 AI 對個人隐私和數據安全的威脅 "（37%），" 擔心 AI 技術發展過快，自己無法跟上 "（33%）和 " 擔心 AI 取代我的工作 "（28.6%）。
而不太焦慮的年輕人則認為，"AI 是可以利用的輔助工具，可以幫助我們提高效率 "（46.8%），"AI 目前局限性還很大，比如無法替代人的創造力和情感 "（36.7%），"AI 的發展可以帶來更多便利和新的工作機會 "（32.9%）和 " 我正在主動學習 AI 技術，保持競争力 "（29.6%）。
同時，可以看到年輕一代正通過主動學習 AI、擁抱 AI，以應對 "AI 焦慮 "，找到發展新階段中的新機會。
有 59.2% 的年輕人表示已經看見或者相信 AI 技術的發展會催生新的職業，22.4% 認為 AI 很适合幫人開展副業。
此外，15% 受訪者表示已經在從事 AI 相關職業，還有 72% 很願意嘗試 AI 相關的新職業。
令人振奮的是，此次調研中，19.9% 的年輕人表示已經通過 AI 賺到錢，而在 2024 年的調研中，這個數據為 14.18%。
當有越來越多的年輕人通過 AI 創造了實際的收益，收獲了 AI 帶來的情感陪伴，提升個人生活的幸福感，AI 才能擁有持續發展的生命力。
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