今天小編分享的科學經驗：能勸一個是一個！維生素真的不是智商稅！，歡迎閱讀。
如果你稍加注意，就會發現，無論是自己，還是身邊的同事朋友，總是時不時地有一些身體的"小問題"。
首先失眠熬夜已經幾乎成了現代人的通病，還有很多人長時間的精神倦怠，打工人有沒有發現自己注意力越來越難集中、記憶力越來越差？
還有，脫發、皮膚粗糙、眼睛總是幹澀，以及莫名其妙地食欲不振等......
盡管一些身體問題的成因較為復雜，不能一概而論。但不得不說，很多人長久以來不規律的生活習慣，沒有注意平衡營養膳食，導致身體長時間缺乏某一些維生素或者礦物質等微量元素，很可能就是影響這些身體健康問題的部分原因。
根據"中國健康與營養調查"1989-2015年和"中國居民營養狀況變遷的隊列研究"2015年涵蓋中國15個省的随訪調查數據，發現18-35歲的成年人中，超過65%的存在膳食維生素（維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C）攝入不足的風險，其中超過 87%的成年人存在維生素B2攝入不足風險[1]。
圖片來自參考資料[1]
而對于正處于成長期的兒童、青少年來說，維生素攝入不足的問題也不在少數。根據《中國兒童維生素AD缺乏現狀及補充指導》顯示，我國6月齡-14歲兒童維生素A不足比例高達47.98%，3-5歲兒童維生素D不足比例甚至到了51.9%[2]。微量營養素攝入不足，越來越成為制約3-17歲兒童、青少年體質的瓶頸問題。
來源：《中國兒童維生素A、D缺乏現狀及補充指導》
雖然我們的身體每日對維生素、礦物質的需求是微量的，一些食物中多多少少也都能找到相應的元素，但不得不說，想要自己照着食譜平衡營養膳食，對很多人來說，還是有點困難的。
下拉滑動查看不同維生素的作用和食物來源
[3]來源：果殼親子公眾号
《維生素，為什麼不能缺？（附"維生素礦物質食譜"）》
我相信很多人看完上面那些食物來源，已經開始犯愁了。先不說大部分人都有這個那個的挑食，家裡的孩子就更是了，而且打工人每天根本沒有時間琢磨食譜，沒有精力按照推薦去準備相應的平衡膳食，導致一些微量元素缺口越來越大，慢慢地影響我們的身體健康。
所以我建議大家，家裡和辦公室都可以備一些日常需要的微量營養素補充劑，無論是大人還是正在成長期的孩子，都很需要！
來自德國的NaturElan呐兔，他們家不光各種維生素種類多，而且針對不同人群不同需要都有相應的營養素補充產品，再加上糖果一樣的口感，不會像吃藥一樣令人拒絕，想給自己、給孩子、給家人都來幾樣，日常做營養補充！
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首先復合維生素軟糖，就是我一定會買的，而且不光要買給孩子，還要買給老公，以及家裡的老人。
内含10+復合維生素成分，包括維生素ABCDE，以及鋅、葉酸等，按照孩子可以接受的科學配比，保障身體需要的各種維生素和微量元素的攝入。在身體沒有某種微量元素特别缺失的情況下，無論大人還是孩子都可以把這種復合維生素當成一種身邊常備的補充營養。
另外，對于像我一樣日常熬夜，精神不濟，時不時覺得氣色、皮膚、代謝等有小情緒的姐妹們，還可以辦公室備上他們家專為女性搭配的復合維生素，守護我們的營養健康。
呐兔的女性復合維生素，依據美國人類健康研究所HHS推薦[4]的女性專研科學配方，設計的含有11種維生素和礦物質協同補充，呵護我們的身體健康。而且追求低熱量的姐妹們也不用擔心，配方0糖0脂，每天2粒只有8大卡，大家放心做營養補充，不會給身體帶來額外負擔。
除了復合維生素以外，想要針對某一些單項微量元素做補充的朋友，今天在專場也都可以挑得到。
比如全家人都可以日常備一瓶的維生素C，還添加了鋅，兩種成分共同發力，幫助維持身體免疫力。
還有孩子成長期經常需要的鈣+維生素D軟糖也有，在補鈣的基礎上，添加促進鈣質吸收的維生素D3，幫助孩子在骨質發育的關鍵期更好地成長。
以及對眼健康有好處的葉黃素，成天對着電子看板的上班族、學生，眼睛有老化趨勢的家裡老人，都可以每天補充。專場裡有葉黃素軟糖、葉黃素軟膠囊，不同的口感，配方也略有不同，大家可以按需選擇。
我們還特别為孩子們準備了DHA布丁軟糖，想要給注意力不容易集中、正處于用腦學習壓力大的孩子一點營養補充的家長們，可以囤一些。
雖然上面每一樣可以單買，但我知道很多朋友一次不止想買一種，所以我們特意為大家準備了組合裝，像我一般都是不同營養素都得來兩瓶，想要多囤一些的，組合裝買就更劃算了！而且買多還有粉絲專屬的額外享福利！
買3瓶裝組合，如果是兒童復合維生素軟糖，買3瓶直接可以收到4瓶！（合下來1瓶相當于60多塊錢！）
囤專場内其他產品，買任意3件（除兒童復合維生素軟糖外），都可以額外收到1瓶價值159元的維C泡騰片（60粒裝）！
買6瓶裝組合（組合内產品包括女士復合維生素軟糖、葉黃素軟糖、鈣軟糖、維C軟糖），可以額外收到1瓶兒童復合維生素軟糖（60粒裝）！
這種福利可是要搶的，今天下單的話，一定要直接買3件或6件組合哦！
3件/6件組合
組合裝活動價：199-638元
（活動時間：1.20-1.26）
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為什麼要買呐兔的營養素？
市面上的營養補充產品說實話真的不少，我之前也試過不同品牌的，但很多都堅持不下來。原因很簡單，很多營養素做成藥片之類的，像吃藥一樣，無論是家裡的孩子還是大人，總是不願意吃，費勁吧啦就很容易放棄！
而呐兔的這些補充營養素讓我心動的是，不是軟糖就是布丁，兒童軟糖還做成了小熊形狀，再加上QQ糖一樣彈彈的口感，吃起來不僅有趣，味道還是像水果糖一樣的酸甜口味，一點沒有藥感，真的很好入口。
幾種營養素口味略有不同，但都是大家喜歡的味道，酸酸甜甜的非常自然，入口又Q軟有嚼勁，我們喜歡吃，更容易提升主動去吃的動力，也能養成每天堅持吃的習慣。
而且因為呐兔确實吃起來太好吃了，為了防止小朋友貪吃，呐兔的瓶蓋還特别做成了童鎖設計的密封阻力蓋，孩子很難自己打開"偷吃"，每日給孩子按時按量吃，也就不用擔心過量了～
呐兔NaturElan作為在德國享有盛譽的營養品牌，創立30多年來，已經逐漸成為全球營養品牌中提得起名号的口碑品牌。
呐兔走進中國
一直以來，呐兔的配方技術都是品牌為人稱道的優勢。他們家擁有5位醫學博士的研發團隊，在研發能力方面值得我們一個大拇哥。
產品經過了歐盟有機認證、FDA準入，而且從原料到產品質檢都有非常嚴格的一系列認證流程。
進口到國内也有完整細致的報關單、質檢等，大可放心入手。
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不同營養素應該怎麼選？
呐兔的各種營養素種類很多，我們在為大家挑的時候，也是充分考慮到不同人群的需要做的選擇。
想要跟大家多說一嘴的是，我們說的微量元素補充前提肯定是适量，這裡有一份不同維生素每日的推薦攝入量，供大家參考~
[5]來源：美國國家科學院醫學研究所制訂的RDA（RecommendedDietary Allowance，膳食許可量）或DRI（Dietary Reference Intakes，膳食參考攝入量）
大家在吃營養素補充劑的時候，也一定要按推薦量食用，千萬不要貪多哦~
#呐兔復合維生素軟糖
很多家長在給孩子選擇補充維生素的時候一臉懵，如果對照一下營養素每日推薦量，你會發現，好像每一樣都缺，每一樣都得補。
誠然，孩子每天吃的飲食中都或多或少能給予孩子需要的營養，在膳食推薦中，家長們也能選擇相應的蔬果肉等給孩子做一些科學的營養膳食。
[6]中國居民平衡膳食指南（2022）
但當過爹媽的都懂，因為時間精力的關系，家裡做飯不一定每天都能合理搭配，孩子還有各種挑食，這個不吃那個不吃，所以時間長了，很容易造成不同程度的營養成分缺失。
這款復合維生素，擁有超過10+種類的豐富成分，涵蓋了前文涉及的兒童成長期所需的多種維生素，以及礦物質，而且搭配的量也非常考究，考慮到孩子每日飲食中的營養攝入，在額外補充的同時，不容易吃過量。
以維生素A為例，每粒含有200μg，按照3-13歲小朋友每日300-600μg的推薦攝入量，成人每日700-1300μg的推薦攝入量，小朋友每日吃1粒，大人每日吃2粒，完全不會過量，還能有飲食上攝入的富餘。
這裡也提醒各位家長，千萬不要盲目地比較哪家的含量多高多高，不合理的高量，很有可能給小朋友增加不必要的負擔。
在這款復合維生素中，小朋友日常容易缺失的維生素A、維生素D，以及增強抵抗力的維生素C+鋅，還有影響孩子食欲、新陳代謝等的維生素B族，這個大人也很需要補充的，這一瓶都包含了。
所以今天專場裡無論是組合買還是單買，建議大家一定要帶上這瓶，主打一個安心又省心。
推薦3-13歲的小朋友，一天吃1粒，13歲+到成人，每天吃2次，1次1粒。（官方推薦是4歲+，不過我們體驗下來，有咀嚼能力的3歲+小朋友吃也沒有問題。）
裡邊還做成了不同顏色的小熊顆粒，吃起來是蘋果和草莓口味，酸酸甜甜的，看着還可可愛愛，孩子一點不拒絕，甚至還會愛上~
我都是直接囤好幾瓶，家裡給孩子準備一瓶，給大人分别準備一瓶，辦公室放一瓶，随時随地補充起來。
一瓶包裝是60粒，，夠大家吃1-2個月，從劃算的角度，我還是建議大家直接買3瓶裝的，而且今天買3瓶兒童復合維生素軟糖，直接收到4瓶，合下來一瓶只要60多塊！
NaturElan 復合維生素軟糖
60粒/瓶
3瓶活動價：269元
買3瓶可以收到4瓶！
（活動時間：1.20-1.26）
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#呐兔女性復合維生素軟糖
對很多通勤上班族姐妹來說，我們每天面臨的工作壓力、生活壓力都很大，時間更是緊得很。所以大部分時候，随便嘴裡塞點外賣吃，或者有一頓沒一頓，這都是常事，更不用說合理搭配飲食了。再加上長期熬夜的習慣，各種身體問題頻發。
以及一些孕期媽媽，對營養物質的需求更高，但是日常飲食有挑食的情況，很多營養都跟不上，非常需要額外的補充。
呐兔的這款女性復合維生素，考慮到大部分女性朋友的需要，精心設計的科學配方。内含9種維生素和2種礦物質協同作用，滿足我們大部分女性綜合的日常營養補充需求。
有統計發現我國18-49歲的女性中，有72.2%都沒滿足鐵的推薦攝入量[7]。這款復合維生素中内含促進鐵吸收的維生素C，以及有助于幹紅細胞形成的維生B12，幫助我們擁有更好的氣色。
維生素C能夠幫助合成膠原蛋白，維生素E具有抗氧化的作用，對愛美的姐妹來說，關注皮膚狀态，除了化妝品以外，還可以通過這些營養素的補充，讓我們從裡到外看起來更好。
以及一些維生素B族，參與身體的代謝，比如維生素B3參與脂質代謝，維生素B6幫助蛋白質代謝，還有維生素B2參與糖類代謝，對于因為代謝不好而產生的消化問題、精神不濟、失眠等問題，維生素B族的補充很重要。
還有守護免疫力的維生素A、維生素C、維生素E、維生素B6、鋅，以及對于骨骼健康很關鍵的維生素D3、維生素K1，這些元素協同作用，共同為我們的身體健康保駕護航。
總的來說，這份復合維生素配方都是針對成年女性日常容易出現的缺乏狀況，為女性朋友定制的，所以我真心覺得姐妹們都可以準備一些，每天做一點補充。
它的口味有3種，檸檬味、橘子味、樹莓味，都是酸酸甜甜的水果味，非常好入口。
但是大家放心，配方中是沒有添加蔗糖的，按照每天2粒的推薦量食用，一天只有8大卡，不會有什麼額外負擔。
同時也沒有香精、色素，不含麸質，大部分女性朋友都可以放心吃，每天來一點，健康多一點！
呐兔女士復合維生素軟糖
60粒/瓶
1瓶活動價：129元
3瓶活動價：319元
（活動時間：1.20-1.26）
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#呐兔葉黃素軟糖
作為構成人體視網膜黃斑區最主要的色素，葉黃素是視網膜成像必須利用的物質，對視網膜有保護作用。所以很多經常盯螢幕的打工人、學生黨，或者家裡有正在成長期的孩子、眼睛有老化趨勢的老人們，都喜歡日常補充一些葉黃素。
适合3歲+，從小朋友到大人都可以吃的葉黃素軟糖，我和家裡孩子現在都在吃，QQ彈彈的真的很好吃。
它是葉黃素、維生素C、煙酸、維生素E的復配成分，葉黃素每日的攝入量有20mg，在我們一般的推薦量範圍内。
呐兔的葉黃素產品都是小分子，很容易吸收，不是大分子葉黃素酯，還需要先通過酶分解，才能被人體轉化吸收。市面上有一些葉黃素產品，所含的是葉黃素酯，也就是Lutein還帶後綴Esters，大家買的時候一定要注意看成分表哦。
這款葉黃素軟糖大人小孩都可以吃，推薦3-12歲的小朋友每天吃1粒，13歲以上的大孩子和成人，每天可以吃2次，1次1粒。
呐兔葉黃素軟糖
60粒/瓶
單瓶活動價：119元
3瓶活動價：299元
（活動時間：1.20-1.26）
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#呐兔葉黃素軟膠囊
還有一款葉黃素軟膠囊，這款對于不喜歡吃軟糖，想要更方便吞咽的朋友來說，很适合。
它是一種液體軟膠囊，萃取采用液體油溶形式，能更有效率地運轉和吸收。
另外，它的成分也不只單純的葉黃素，還有維生素C、維生素E、維生素A、鋅等多重配方，不同維度給眼睛以呵護。
這款軟膠囊，1粒含有15mg的葉黃素。按照成人一般每日攝入10-20mg葉黃素的建議量，所以這款軟膠囊，1天吃1粒就好了。
我老公和家裡的老人都很喜歡這種膠囊形式的，每天拿一粒，喝水吞下就好。而且老人的牙齒有的不太适合咀嚼軟糖，這種膠囊就很方便了。
我給我媽買的就是這個，老人年紀大了，眼睛逐漸老化，再加上現在喜歡成天刷短視頻，眼睛總是疲勞，還容易模糊不清，給老人們平常吃點葉黃素真的很好。
呐兔的產品設計真的很貼心，愛了愛了~
呐兔葉黃素軟膠囊
60粒/瓶
單瓶活動價：119元
3瓶活動價：299元
（活動時間：1.20-1.26）
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#呐兔鈣+VD軟糖
一些乳糖不耐受，或者挑食不喜歡喝奶、吃豆制品的娃，日常吃這種鈣軟糖補充是很有需要的。
另外，給孩子補鈣的同時，記得同步補充維生素D，這個應該不用我再科普了吧，我相信家長們都知道。
維生素D負責促進鈣質吸收，我們吃進去的鈣能不能更好地被吸收，促進骨骼發育，維生素D的作用很關鍵。
呐兔的這款鈣+維生素D軟糖，鈣D同補，采用科學配比，每粒含有87.5mg的鈣和2.5mcg的維生素D，雙效合一，幫助孩子在飲食之外，補充額外需要的鈣質。
他們家的鈣軟糖，在提取技術上非常厲害，更利于小朋友的吸收。平時喝牛奶會鬧肚子，有乳糖不耐受的孩子或者大人很适合吃它補鈣。
推薦大家每天吃1粒就好，無論大人還是小朋友，在飲食之外，也不至于補充過量。
鈣軟糖是奶白色的小熊，吃起來有一股牛奶味，比起我之前吃過的像石灰一樣的鈣片，這樣的軟糖簡直不要太好入口！
好吃，嚼起來也很有意思，終于不用再體驗難吃的鈣片了，孩子也可以堅持每天吃下去了。
NaturElan 鈣+維D軟糖
60粒/瓶
1瓶活動價：109元
3瓶活動價：199元
（活動時間：1.20-1.26）
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#呐兔維生素C+鋅軟糖
維生素C我一直都是常年備的，平常可以幫助維持免疫力。在一些蔬果跟不上，或者孩子不喜歡吃的時候，真的很有需要做一些補充。
除了維生素C以外，微量礦物質鋅也會參與到人體的免疫功能中，維生素C+鋅的組合，對孩子維持免疫力會是很好的助力。
另外，鋅還是人體中大量輔酶的組成成分，這些輔酶參與多種物質代謝，在促進生長發育和組織再生、免疫調節等方面起着重要作用，還影響着我們的食欲。
所以一些缺鋅的小朋友，有可能不好好吃飯，又進一步影響到不同營養素的攝入，導致營養缺失。
呐兔的這款維生素C軟糖，每份含有60mg的維生素C和5mg的鋅，科學配比，共同作用。
這款軟糖是酸酸甜甜的柑橘口感，橙黃色來自天然果蔬，沒有人工色素、香精，孩子放心吃。
3-6歲的小朋友，每天吃2次，每次1粒，7-17歲或者成人，每日2次，每次2粒。
維生素C不用多說，家裡應該長囤，大人小孩都需要，所以建議大家直接囤3瓶裝的，1瓶合下來只有69塊多，長期吃下去性價比很高！
NaturElan 維C+鋅水果軟糖
60粒/瓶
1瓶活動價：89元
3瓶活動價：209元
（活動時間：1.20-1.26）
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#呐兔DHA布丁軟糖
很多媽媽們總會跟我們提到DHA，日常總想給孩子補充一點。
DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成脂肪酸，是人的大腦發育、成長的重要物質之一。但是人體不能自身合成，必須由食物中攝取。
根據EFSA（歐洲食品安全局）的推薦，2-18歲孩子每天DHA的攝入量為250mg，呐兔這款就是按照标準設計的配方，每一粒含有250mg的DHA。
提取自深海的魚油，咀嚼它的時候，沒有什麼魚腥味，配合了檸檬草莓味，再加上布丁的口感，孩子還蠻喜歡。
另外，產品配方中，特别添加a-亞麻酸ALA+維生素D3，保持DHA的高活性和加速DHA的前體合成，幫助更好地吸收。
采用Concordix®專利技術，通過減小魚油顆粒的大小，增加了產品與人體胃腸道的接觸表面積，也會對促進吸收有很大的幫助。
這款布丁口感的DHA，也是采用獨立鋁箔包裝，不透光、密封強，攜帶起來也更方便。
建議家裡有學習壓力大、用腦要求高、注意力容易不集中的孩子，可以備一些DHA，每天一顆，為孩子的用腦健康提供助力！
呐兔兒童DHA布丁軟糖
30粒/盒
單盒活動價：119元
3盒更劃算，活動價：299元
（活動時間：1.20-1.26）
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除了上面介紹的，想再提醒大家一下組合裝，如果各種補充營養素都想來一些的話，組合裝買真的很劃算。
而且買多還有粉絲專屬的額外享福利！
買3瓶裝組合，如果是兒童復合維生素軟糖，買3瓶直接可以收到4瓶！（合下來1瓶相當于60多塊錢！）
這種福利可是要搶的，今天下單的話，一定要直接買3件或6件組合哦！
組合裝活動價：199-638元
（活動時間：1.20-1.26）
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趕上今天專場活動的特惠價，一定要多囤幾瓶，畢竟全家人都有不同種類、不同程度的補充需要，無論是家裡的孩子、老人，還是每天坐辦公室的打工人，都可以适當做一些營養素補充，多買還更劃算！
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注意事項
1、請仔細閱讀產品說明書，按照推薦量食用，請勿過量。
2、以上產品均為營養膳食補充劑，非保健食品和藥品，不具有保健和醫療功效。
3、以上產品介紹不構成診療建議，不能代替醫囑，若有補充需要請遵醫囑。
4、使用禁忌内容或其他注意事項詳見產品說明書。
5、產品有效期：葉黃素軟糖2025-04-19；鈣軟糖2024-06-28；復合維生素2024-09-17 ；藍莓葉黃素膠囊：2025-08-01；DHA布丁軟糖：2025-03-01；葉黃素布丁軟糖：2025-03-01；女士復合維生素軟糖：2026-02-01；維C軟糖：2024-08-11。
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參考資料：
1、李惟怡,張兵,王惠君,王志宏,王柳森,王邵順子,郝麗鑫,姜紅如.1989—2015年中國15個省(自治區、直轄市)18～35歲成年人膳食維生素攝入現狀及其變化趨勢[J].衛生研究,2021,50(03):448-453.DOI:10.19813/j.cnki.weishengyanjiu.2021.03.017.
2、《中國兒童維生素A、D缺乏現狀及補充指導》。
3、果殼親子：《維生素，為什麼不能缺？（附"維生素礦物質食譜"）》
https://mp.weixin.qq.com/s/da4rkGsLhRs0sIP0W8dv2A
4、美國人類健康研究所HHS推薦各類營養素攝入量：
https://ods.od.nih.gov/HealthInformation/nutrientrecommendations.aspx
5、果殼親子：《擔心孩子缺鈣、缺鐵、缺維生素？等等，你想過過量的風險嗎？》
https://mp.weixin.qq.com/s/Pm2hHMoUTN5CQiAgk5LW1w
6、《中國居民膳食指南（2022）》http://dg.cnsoc.org/index.html
7、營養師顧中一：《女性想健康美，這5種營養素别缺！》
https://mp.weixin.qq.com/s/qjVln98sA3V4967F8Bf4rw
8、果殼：《這種維生素對代謝很重要，但超過 87% 的成年人都沒吃夠！》https://mp.weixin.qq.com/s/WQnNMRSwXEt8v6Qd0H2Pgw
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